Sprawdź rekomendowane poradniki

Picie yerba mate to zgodnie z tradycją ważny element spotkań towarzyskich, dlatego nie powinno się odbywać w samotności.
Zioła i herbaty
Izabela Ośródka
Yerba mate – co ma w sobie słynny napar z ostrokrzewu paragwajskiego?

Co to jest yerba mate, czy jest zdrowa, jakie ma właściwości, czy są przeciwwskazania do picia naparu? Jak parzyć yerba mate w kubku? Odpowiadamy!

Szczegóły
Otyła dziewczyna załamana waży się na wadze
Leki i produkty apteczne
Małgorzata Marszałek
Mysimba – rewolucja w leczeniu otyłości?

Nadzieję osób borykających się z nadmiarem niechcianych kilogramów wzbudza Mysimba, stosunkowo nowy lek mający wspomagać odchudzanie.

Szczegóły
surowa cukinia pokrojona w plastry
Odżywianie
Redakcja Apteline
Jest polecana cukrzykom, wspomaga odchudzanie i wzmacnia odporność. Można ją jeść nawet na surowo!

Cukinia zawiera witaminy i składniki mineralne, które pozytywnie wpływają na układ odpornościowy. Poza tym jest wskazana dla cukrzyków i ma niewiele kalorii.

Szczegóły
stetoskop i sztuczna tarczyca
Choroby tarczycy
Redakcja Apteline
Leczenie i dieta w chorobie Hashimoto

Dieta stanowi bardzo ważny element leczenia choroby Hashimoto. Do objawów choroby należą sucha skóra, łamliwe i cienkie włosy, obrzęki i przyrost masy ciała.

Szczegóły
starsza para maszeruje szlakiem górskim z kijkami do nordic walking
Zespół metaboliczny
Krzysztof Piersiała
Aktywność fizyczna w walce z zespołem metabolicznym

Aktywność fizyczna to najskuteczniejszy sposób walki z otyłością, nadciśnieniem tętniczym, dyslipidemią oraz nieprawidłowym poziomem glukozy we krwi.

Szczegóły
Berberys zwyczajny ma drobne czerwone owoce, które prócz korzenia, liści i kory rośliny wykorzystuje się jako surowiec zielarski. Fot. Adobe Stock.
Encyklopedia ziół
Redakcja Apteline
Berberys zwyczajny – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Berberys zwyczajny to roślina ceniona w medycynie naturalnej ze względu na bogactwo substancji odżywczych. Zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki czemu jest uważany za naturalny antyoksydant. Poprawia też metabolizm i wspomaga regulację gospodarki cukrowej w organizmie. Jakie jeszcze właściwości ma berberys zwyczajny? Na co pomaga i jak go stosować?

Szczegóły
Zanim zdecydujemy się wprowadzić post przerywany, o wadach i zaletach rozwiązania warto porozmawiać z dietetykiem.
Otyłość
Joanna Mazurek
Post przerywany – lepszy 16/8 czy 14/10? Jakie ma zasady i czy daje efekty?

W kontekście postu przerywanego ostatnio mówi się przede wszystkim o poście z jedzeniem ograniczonym czasowo, np. jemy w ciągu 8 godzin, a pościmy przez 16.

Szczegóły
Otyłość
Eulalia Damsz-Słomiak
Otyłość – przyczyny, rodzaje, skutki i leczenie. Jak rozpoznać otyłość i nadwagę?

Otyłość jest to choroba przewlekła, która objawia się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie.

Szczegóły