Błonnik na odchudzanie
Błonnik ma wiele cennych właściwości, m.in. korzystnie wpływa na poziom cholesterolu, a tym samym może ograniczać ryzyko chorób układu krążenia. Ponadto pozwala regulować stężenie glukozy we krwi, co jest ważne dla osób chorujących na cukrzycę. Co więcej, ułatwia wypróżnianie, a także daje uczucie sytości, co pomaga podczas stosowania diety odchudzającej. Ponadto błonnik zmniejsza wchłanianie toksyn oraz metali ciężkich, a także przyspiesza ich usuwania z organizmu. Preparaty zawierające błonnik często mają również w składzie:
- ananas,
- zielony jęczmień,
- jabłko,
- chrom,
- cykorię,
- łupinę nasienną babki jajowatej.
Są dostępne w formie tabletek, proszku oraz saszetek.
W jakiej postaci można przyjmować błonnik?
Błonnik jest naturalnym składnikiem pokarmowym, który można znaleźć m.in. w produktach zbożowych (zwłaszcza pełnoziarnistych), a także w warzywach i owocach. Zapewnienie sobie odpowiedniej dawki błonnika korzystnie wspiera prawidłową przemianę materii, co pozwala osiągać pozytywne efekty przy odchudzaniu. Wiele osób decyduje się również na błonnik w tabletkach jako formę uzupełnienia diety. W tej postaci błonnik jest wygodny do przyjęcia – np. w trakcie posiłku. Poza tym, że dostępny jest błonnik w tabletkach, wybrać można również przyjazną formę saszetek, a także naturalną – np. nasienie babki płesznika. Każda z tych postaci ułatwi walkę z zaparciami i pozytywnie wpłynie na poczucie zaspokojenie głodu. Jeśli masz wątpliwości, w jakiej postaci przyjmować błonnik – porozmawiaj o tym z dietetykiem, lekarzem lub farmaceutą. Możesz też przeczytać dokładne informacje o każdym z preparatów dostępnym na Apteline.pl.