Suplementy diety zawierające chrom

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,49 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

48,99 zł

Voltaren Max, żel, 180 g

73,99 zł

Test Combo 5w1, COVID+GRYPA A/B+RSV+ADV, BioTeke, 1 sztuka

5,49 zł

Witamina C 1000 mg, 60 kapsułek

11,99 zł

Xylometazolin APTEO MED 1 mg/ml, krople do nosa, roztwór, 10 ml

6,49 zł

Ibuvit D3 4000 IU, 150 kapsułek miękkich

51,99 zł

Zobacz wszystkie

Melatonina Olimp, 5 mg, 30 tabletek

17,99 zł

Lactulosum Forte Polfarmex, syrop, 500 ml

25,49 zł

Melatonina Olimp, 5 mg, 60 tabletek

29,99 zł

Perfect Plast Ginger Forte, plaster rozgrzewający, 12x18 cm, 50 sztuk

124,99 zł

Linia natury, Maść końska rozgrzewająca, 250 ml

14,49 zł

Nowość

Cosmos Aloe Vera, plastry z opatrunkiem 19 x 72 mm, 20 sztuk

9,49 zł

Nowość

Fortusil, syrop na kaszel, 180 g

36,49 zł

Vital Senior Omega 3, 60 kapsułek miękkich

34,49 zł

Loxon Pro, szampon przeciw wypadaniu włosów, 150 ml

33,49 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

34,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,99 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

18,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

21,49 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

46,99 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

29,49 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,99 zł

Acidolac, 10 saszetek

29,49 zł

Symbiosys Bifibaby, krople, 8 ml

33,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Wcześniaki

Redakcja Apteline

Pielęgnacja wcześniaka. Jak dbać o wcześniaka w domu?

Wcześniak wymaga szczególnej opieki ze strony rodziców. Jednym z jej elementów jest właściwa pielęgnacja wcześniaka w domu, co wymaga dużej ostrożności.

Szczegóły

Pielęgnacja dziecka

Redakcja Apteline

Jak wybrać dobry płyn do kąpieli dla niemowląt?

Skóra niemowlęcia jest delikatna i wrażliwa, dlatego ważna jest jej odpowiednia pielęgnacja. Podpowiadamy, jak wybrać dobry płyn do kąpieli dla niemowląt.

Szczegóły

Kosmetyki do opalania dla dzieci powinny mieć wysoką ochronę – faktor SPF 30-50 oraz bardzo wysoką ochrona faktor > 50. Oprócz tego że chronią przed promieniowaniem słonecznym, to dodatkowo nawilżają, natłuszczają i działają kojąco.

Ochrona przed słońcem

Redakcja Apteline

W jaki sposób chronić skórę dziecka podczas gorących, letnich dni?

Skóra małych dzieci jest bardzo delikatna. Dlatego w słoneczny dzień wymaga zabezpieczenia produktami z najwyższym faktorem.

Szczegóły

Młoda mama smarująca noworodka kremem ochronnym

Ochrona przed słońcem

Redakcja Apteline

Krem z filtrem dla niemowląt. Jaki krem wybrać?

Wybierając krem z filtrem dla niemowlaka, należy sprawdzić, czy preparat zapewni dziecku dostateczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

Szczegóły

Pielęgnacja dziecka

Redakcja Apteline

Jak dbać o pępek noworodka po odpadnięciu kikuta?

Kikut pępowinowy odpada około 7–14 dni po narodzeniu, a pępek goi się przez kolejne 2 tygodnie. Jak pielęgnować pępek noworodka, by nie dopuścić do zakażenia?

Szczegóły

Dolegliwości niemowlaka

Redakcja Apteline

Potówki u niemowlaka − co można stosować bezpiecznie na potówki u dziecka?

Potówki u dziecka najczęściej pojawiają się w fałdach skóry, na pupie i na twarzy. Zwykle ich przyczyną jest przegrzewanie malucha lub zła pielęgnacja.

Szczegóły

Pielęgnacja dziecka

Redakcja Apteline

Emolienty dla niemowląt i dzieci – kąpiel i pielęgnacja małego dziecka

Emolienty do kąpieli dla niemowląt i dzieci pomagają chronić delikatną skórę dziecka przed podrażnieniami. Emolienty są zalecane w leczeniu AZS u dzieci.

Szczegóły

Pasożytowanie owsików jest bardzo uciążliwe, dlatego przy podejrzeniach warto pójść do lekarza, który zaleci skuteczny środek.

Zdrowie dziecka

Artur Rakowski

Owsiki u dzieci. Jakie są objawy owsicy u dzieci i jak ją leczyć?

Charakterystycznym objawem owsicy nie tylko u dzieci jest swędzenie odbytu - tam żyjące w jelicie pasożyty składają jaja, z których wylęgają się larwy.

Szczegóły

Preparaty z chromem – funkcja i dawkowanie

Chrom według najnowszych danych, nie jest pierwiastkiem niezbędnym do życia, jednak wpływa on na funkcjonowanie organizmu. Jest potrzebny do poprawnego działania insuliny (regulacja gospodarki glukozy i tłuszczów), syntezy niektórych enzymów, pomaga regulować poziom cholesterolu i ogranicza łaknienie. Odpowiedni poziom chromu zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia.
Chrom jako mikroelement musi być na III stopniu utlenienia. Ten pierwiastek na IV stopniu (stosowany w przemyśle, chemii itp.) jest szkodliwy dla organizmu nawet w bardzo niewielkich ilościach.

Chrom – lek bez recepty?

Mimo istotnego znaczenia dla funkcjonowania organizmu, zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest niewielkie. Osoby dorosłe do 50. roku życia powinny przyjmować 25-35 μg (mikrogramów), a po 50. roku życia 20-30 μg chromu na dobę. Z tego względu chrom organiczny (lek) nie jest produkowany, a niezbędne dawki znajdują się w stosownych suplementach.
Niedobory chromu są rzadkością, większość osób ma stężenie tego pierwiastka we krwi, wyższe od minimalnego nawet kilkukrotnie. Bardzo wysokie dawki mogą prowadzić do uszkodzenia nerek i wątroby, jednak w normalnych warunkach bardzo trudno jest je osiągnąć niebezpieczne.

Naturalne występowanie chromu

Pierwiastek ten znajduje się w dużych ilościach w brokułach i innych warzywach zielonych, ostrygach, soku z winogron, mące pełnoziarnistej, drożdżach piwowarskich, orzechach brazylijskich i drobiu. Tabletki z chromem mogą stanowić uzupełnienie powyższych produktów. Należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach. Suplementacja chromu jest odradzana w ciąży, w okresie karmienia piersią, oraz u dzieci.

Leki z chromem i suplementy diety zawierające chrom

Chrom w tabletkach rzadko przyjmowany jest w celu przeciwdziałaniu jego niedoborom, ponieważ u większości osób odpowiednia jego podaż zapewniana jest poprzez pożywienie.
Suplementy z chromem często przyjmowane są w celu ograniczenia starzenia się skóry i obniżenia masy ciała. W pierwszym przypadku znaczenie mają właściwości antyoksydacyjne pierwiastka (ochrona przed działaniem wolnych rodników, jednej z głównych przyczyn starzenia). W odchudzaniu pomóc może ograniczenie łaknienia i skuteczniejsze przetwarzanie cukrów oraz tłuszczów, które dzięki temu są w mniejszym stopniu magazynowane w organizmie.

Chrom – lek

Leki z chromem nie są produkowane. Dzieje się tak ze względu na niemal zupełny brak występowania patologicznych niedoborów tego pierwiastka. Chrom z pożywienia wchłania się w bardzo niewielkim stopniu, jednak ilość tego pierwiastka w nim zawarta, zwykle i tak jest wystarczająca.
Suplementacja chromu jest zalecana u osób obciążonych genetycznie ryzykiem cukrzycy. Głównie typu 2. Niekiedy także jako wspomaganie leczenia cukrzycy podaje się chrom. Leki z insuliną są wówczas lepiej wykorzystywane przez organizm.

Suplementy zawierające chrom – tabletki

Suplementy z chromem zwykle zawierają pikolinian chromu, który ma ograniczoną, ale wyższą niż naturalną wchłanialność przez układ pokarmowy. W związku tym cząsteczka pierwiastka związana jest z kwasem pikolinowym, który wchłania się przez jelita i w ten sposób zwiększa przyswajalność dołączonych do niego składników.
Chrom w tabletkach zawiera przeważnie kilkasetprocentowe dawki w stosunku do tych zalecanych. Zwykle oznacza to 200 μg. Jest to maksymalną dawką, którą można stosować bez kontroli lekarza u osób dorosłych.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące preparatów zawierających chrom

O jakiej porze przyjmować chrom?

Suplementy z chromem (leki z chromem nie są produkowane) najlepiej przyjmować po posiłku. Wysoka aktywność jelit pomaga we wchłanianiu pikolinianu chromu. Dodatkowo pierwiastek może przyłączyć się do innych kwasów, będących składnikiem pożywienia. Powoduje to, że jego biodostępność rośnie. Ze względu na niską wchłanialność chromu i pikolinianu chromu, jest to istotny czynnik przy suplementacji.

Kiedy należy suplementować chrom?

U większości osób, nie występuje potrzeba, by suplementować chrom. Tabletki z tym pierwiastkiem zaleca się przede wszystkim osobom chorującym na cukrzycę typu 2. Chrom, leki z insuliną i inne preparaty zalecane przez lekarza, pozwalają znacząco ograniczyć objawy tej choroby. Kiedy jeszcze można go zastosować? Chrom ogranicza łaknienie, dlatego można stosować go także, w celu ograniczenia „podjadania” przy diecie odchudzającej.

Na co pomaga chrom?

Chrom pomaga w regulacji gospodarki cukru i tłuszczów w organizmie. U osób zdrowych może prowadzić to do ograniczenia gromadzenia jego zapasów, a więc mniejszej tendencji do przybierania na wadze. Ogranicza też łaknienie, co pomaga utrzymać regularną dietę. Podaż chromu wpływa na poprawne działanie insuliny. Jest to czynnik istotny w przebiegu cukrzycy typu 2. Oprócz tego chrom może pomóc w ograniczeniu starzenia się skóry i poprawiać kondycję włosów oraz paznokci.