Przejdź do treści
Koszyk

Odporność

Odporność organizmu trzeba systematycznie wzmacniać, ponieważ to układ odpornościowy odpowiada za infekcje. Można wtedy uniknąć chorób, takich jak: grypa, przeziębienie, angina, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli. Szczególnie jest to ważne w okresie jesienno-zimowym. Jeśli odporność jest słaba, dużo łatwiej o chorobę. Witaminy pomagają bronić się organizmowi przed infekcjami. Witamina C pobudza produkcję interferonu, substancji pomagającej skutecznie rozprawić się z zarazkami. Warto sięgnąć także po tran. Zawiera witaminy A, D, nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfor, jod i lecytynę. Można uzupełnić dietę również o zioła i preparaty z czosnkiem.