Sprawdź rekomendowane poradniki

wiele różnych produktów spożywczych, m.in. chleb, rogalik, dynia, arbuz, płatki kukurydziane, makaron, chipsy, ziemniaki, ryż
Dieta cukrzycowa
Tomasz Kołek
Co to jest ładunek glikemiczny?

Ładunek glikemiczny to bardziej precyzyjna miara wpływu naszej diety na poziom cukru niż indeks glikemiczny.

Szczegóły
Zioła i herbaty
Eulalia Damsz-Słomiak
Gojnik (szałwia libańska) – właściwości, zastosowanie. Jak parzyć ziele gojnika?

Napar z szałwii libańskiej rekomendowany jest jako naturalny środek wzmacniający układ immunologiczny, warto go pić przy obniżonej odporności.

Szczegóły
Dzięki ciekawym niebieskim kwiatom ogórecznik jest uprawiany także jako roślina ozdobna.
Zioła i herbaty
Kamila Śnieżek
Ogórecznik lekarski – jak wygląda, jak najlepiej wykorzystać jego właściwości?

Ogórecznik lekarski poprawia pracę naczyń krwionośnych, wspomaga również leczenie chorób układu oddechowego i pokarmowego. Do tego ładnie wygląda w ogródku!

Szczegóły
Ziołomiód lawendowy przygotowuje się z kwiatów lawendy wąskolistnej. Ma wyrazisty ziołowy smak i działa wyciszająco.
Zioła i herbaty
Izabela Ośródka
Ziołomiody: który na przeziębienie, a który na reumatyzm?

Ziołomiód powstaje z przygotowanego pszczołom syropu cukrowo-ziołowego. Dostępne są między innymi ziołomiód pokrzywowy, malinowy, sosnowy czy miętowy.

Szczegóły
Świeży sok z buraków najlepiej wypić od razu po wytłoczeniu.
Odżywianie
Izabela Ośródka
Sok z buraków – jakie ma właściwości? Przepis na sok z buraka świeży i kiszony

Z buraków można wycisnąć świeży sok lub zrobić zakwas – ma bardziej intensywny smak i nie mniej właściwości zdrowotnych. Podajemy przepisy.

Szczegóły
Sorbinian potasu zwykle ma postać białego proszki. Wykazuje działanie przeciwgrzybicze, dlatego jest popularnym konserwantem żywności, leków, kosmetyków.
Farmaceuta radzi
Marianna Krajewska
Sorbinian potasu, czyli E 202 – czy popularny konserwant jest rakotwórczy?

Sorbinian potasu w kapuście kiszonej, w śliwkach suszonych, w kosmetykach… E 202 działa przeciwgrzybiczo, widzimy go na etykietach jedzenia, kremów, leków.

Szczegóły
Lekarz może zalecić suplementowanie L-karnityny osobom cierpiącym na choroby układu sercowo-naczyniowego, takie jak choroba wieńcowa, niewydolność krążenia i miażdżyca.
Odżywianie
Joanna Mazurek
L-karnityna – co to jest? Działanie i skutki uboczne

L-karnityna kojarzona jest głównie z suplementami diety dla sportowców lub osób odchudzających się, ale ma także inne właściwości prozdrowotne.

Szczegóły
Rosnący w Polsce nostrzyk żółty działa m.in. przeciwzakrzepowo i antynowotworowo.
Zioła i herbaty
Redakcja Apteline
Nostrzyk – jak bezpiecznie wykorzystać leczniczy potencjał zioła?

Nostrzyk żółty działa m.in. przeciwzakrzepowo. Nostrzyk biały pomoże uporać się z problemami dermatologicznymi. Nie jest to jednak zioło dla każdego.

Szczegóły