Jak działa kompres żelowy ciepło/zimno?
Kompresy żelowe to wykonane z mocnej folii woreczki wypełnione żelem termicznym. Jest to substancja, która dłużej od wody, utrzymuje nadaną jej temperaturę. Dzięki temu można przekazać ją w wybrane miejsce na ciele, tworząc okłady żelowe – ciepłe lub zimne.
Okład żelowy można zamrozić (terapia zimnem) lub rozgrzać np. w gorącej wodzie (terapia ciepłem). Wysokie ciepło właściwe, powoduje, że zmiana temperatury żelu jest powolna, a wyrób działa długo. Dodatkowo nawet po zamrożeniu kompresy żelowe zachowują elastyczność, więc można dostosować je do kształtu ciała.
Ciepły okład żelowy — jak stosować?
Jedną z dwóch funkcji, jaki ma kompres ciepło/zimno, jest gorący okład żelowy. Terapia ciepłem jest zalecana przy przewlekłych stanach zapalnych: pleców, stawów czy mięśni, czy zatok nosowych.
Ciepłe kompresy żelowe wykonasz, wkładając produkt do wody o temperaturze 60-70 st. C. Woda nie może się zagotować, ponieważ grozi to zniszczeniem okładu. Następnie należy podgrzewać okład kilka minut. Po wyjęciu kompresu z wody należy zawinąć go w cienki ręcznik i przyłożyć do zmienionego chorobowo miejsca. Gdy ciepło z kompresu przestanie być odczuwalne, należy odłożyć go do pełnego ostygnięcia.
Zimny kompres żelowy – zastosowanie
Po schłodzeniu w zamrażarce kompres żelowy ciepło/zimno może zostać zastosowany do terapii zimnem. Stosuje się ją przede wszystkim na urazy mechaniczne, stłuczenia, krwiaki, siniaki, obrzęki, naciągnięcia, podkręcenia i skręcenia stawów. Zimny kompres żelowy przyniesie choremu znaczną ulgę.
Zimny kompres powoduje obkurczenie się naczyń krwionośnych. To sprawia, że niewielkie krwotoki w obrębie urazu ustają. Kompresy żelowe chłodzące hamują rozwój obrzęku i ułatwiają zwalczenie urazowego stanu zapalnego. Dodatkowo niska temperatura stępia działanie receptorów bólowych. Z tego względu zimny kompres działa delikatnie znieczulająco.
Okład żelowy zimno-ciepły należy włożyć do zamrażarki lub lodówki (w zależności od tego jak niską temperaturę chcesz osiągnąć) na około 2 godziny. Żel termiczny ma niższą temperaturę zamarzania od wody, dlatego w przypadku zamrażalnika, może osiągnąć temperaturę nawet -8 st. C. Z tego względu zimny kompres żelowy zawiń w ręcznik i przyłóż w miejsce urazu. Chłódź je przez maksymalnie 10 minut. Po tym czasie możesz włożyć jeszcze zimny kompres znów do zamrażarki i powtórzyć zabieg po 30 minutach.
FAQ
W jakich sytuacjach warto używać okładu żelowego?
Kompresy żelowe stosuje się w terapii urazów i stanów zapalnych. Zachowanie okładu uzależnione jest od nadanej mu wcześniej temperatury. Ciepły kompres żelowy działa przede wszystkim na przewlekłe zmiany zapalne. Wspomaga ukrwienie ciała w rozgrzewanym miejscu. Kompresy żelowe chłodzące pomagają w łagodzeniu skutków urazów mechanicznych, czyli przy stłuczeniach, siniakach, obrzękach, krwiakach naciągnięciach mięśni i ścięgien, podkręceniach i skręceniach stawów I stopnia.
Czy okłady żelowe ciepło/zimno mogą pomóc w leczeniu kontuzji?
Tak, taki okład może być stosowany przy leczeniu kontuzji. Kompres żelowy zimny ogranicza skutki urazu, poprzez zmniejszenie zasięgu powstania obrzęku i opuchlizny. Z tego względu przy lekkich uszkodzeniach szybkie schłodzenie pozwala uniknąć dłuższych dolegliwości. Ciepłe kompresy żelowe pomagają przy wystąpieniu urazowych stanów zapalnych.
Na co pomaga zimny okład?
Zimne kompresy żelowe pomagają przy urazach powstałych w wyniku uderzenia lub naciągnięcia części ciała. Przy stłuczeniach, siniakach i podkręceniach stawów dochodzi do przerwania miniaturowych naczyń krwionośnych. Powoduje to niewielki krwotok zewnętrzny, z którego powstaje obrzęk lub bolesny krwiak (siniak). Schłodzenie sprawia, że naczynia się obkurczają, a krwotoki ustają. Kompres żelowy zimny powoduje też punktowe znieczulenie.
Jakie są korzyści ze stosowania zimno-ciepłych kompresów żelowych?
Zimno-ciepły kompres żelowy daje Ci możliwość stosowania terapii ciepłem i zimnem. W zależności od Twoich aktualnych potrzeb. Okłady żelowe ciepło/zimno są gotowe do użycia ledwie kilku minut przy terapii ciepłem oraz maksymalnie 2 godziny przy kuracji zimnem. Dawniej stosowano gorące ziarna fasoli lub worki z lodem. Obie metody są mniej skuteczne i wymagają więcej czasu na przygotowanie niż współczesny kompres żelowy. To jednak nie wszystko. Kompres ciepło/zimno, wolniej od dawniej stosowanych metod, zmienia temperaturę, więc okłady są skuteczniejsze.
