Jaka maść na stawy i reumatyzm?
Maść na stawy ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Aplikuje się ją miejscowo na skórę. Dzięki właściwościom rozgrzewającym, rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie obolałego miejsca. Stosuje się ją m.in. w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Taka maść może również pomóc zmniejszyć poranną sztywność stawów, występującą przy reumatyzmie. Jest to przewlekłe schorzenie tkanki łącznej stawów, które objawia się chronicznymi stanami zapalnymi. Występuje ono głównie u osób w podeszłym wieku.
Po preparaty rozgrzewające sięgają także sportowcy. Maści i żele na stawy niwelują bowiem dolegliwości wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego. Dzięki zawartości alantoiny i panthenolu, mogą także działać nawilżająco i regenerująco na skórę.
Tabletki na osteoporozę
Osteoporoza jest chorobą tkanki kostnej, prowadzącą do zwiększonej łamliwości kości. Wiąże się z obniżeniem masy i jakości szkieletu. Zazwyczaj przez wiele lat pozostaje bezobjawowa. Aby nie dopuścić do jej rozwoju, warto zadbać o czynniki, na które mamy wpływ, czyli te związane z naszą dietą i trybem życia.
Ryzyko wystąpienia osteoporozy zwiększa m.in. niedobór wapnia i witaminy D3 w organizmie. Jeśli trudno nam pokryć dzienne zapotrzebowanie na te składniki przyjmowanym pożywieniem, można rozważyć ich suplementację.
Tabletki na osteoporozę, oprócz wapnia i witaminy D3 mogą zawierać dodatkowo:
- witaminę K,
- fosfor,
- magnez,
- cynk.
Taki zestaw witamin i minerałów pomaga nie tylko zachować zdrowe kości, ale również mocne zęby. Przyczynia się jednocześnie do prawidłowego przebiegu wszelkich procesów fizjologicznych.
Pamiętajmy jednak, aby nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia poszczególnych składników. Naszym kościom może bowiem zaszkodzić zarówno niedobór wapnia, jak i jego nadmierne odkładanie się. Aby ustalić prawidłowe dawkowanie preparatów, warto udać się więc do lekarza.
Jak zapobiegać zapaleniu stawów?
Ograniczona ruchomość stawów to nie tylko ból i sztywność, ale również zmniejszona mobilność, a tym samym pogorszenie komfortu życia. Warto więc podjąć działania, które mogą zapobiec problemom z układem ruchu. Jako dodatek do zbilansowanej diety, bogatej w wapń i witaminę D3, można profilaktycznie stosować tabletki na stawy. Takie suplementy zawierają substancje, które stymulują produkcję kolagenu – podstawowego budulca chrząstek.
Należy wprowadzić również regularną aktywność fizyczną. Ćwiczenia warto dobrać do masy ciała, wieku oraz indywidualnych preferencji. Wykonywane prawidłowo i poprzedzone rozgrzewką, zapobiegną przykurczom mięśni i pogorszeniu sprawności stawów. Ci z nas, którzy prowadzą siedzący tryb życia, powinni pamiętać także o częstych przerwach na zmianę pozycji ciała. Powtarzanie krótkiej gimnastyki pozwoli nam zachować zdrowie stawów, ścięgien i mięśni.
Zdrowy układ ruchu to podstawa komfortowego życia. Z wiekiem jesteśmy jednak narażeni m.in. na reumatyzm i osteoporozę. Aby zapobiec rozwojowi schorzeń utrudniających codzienne funkcjonowanie, warto zadbać o stawy i kości. Podstawą profilaktyki powinna być zbilansowana dieta oraz aktywny tryb życia. Możemy stosować również suplementy, pomagające uzupełnić brakujące składniki odżywcze. Dla zdrowia kości istotne są zwłaszcza odpowiednie dawki wapnia oraz witaminy D3.
Na co dzień może przydarzyć nam się kontuzja lub uraz stawu. W aptece znajdziemy preparaty uśmierzające ból i niwelujące opuchliznę, takie jak np. żele i kremy chłodzące.
W przypadku zwichnięcia stawu lub naciągnięcia ścięgna ulgę jest w stanie przynieść także spray chłodzący. Ból może mieć jednak nie tylko podłoże mechaniczne, ale również zapalne. Zmagając się ze sztywnością stawów lub dolegliwościami reumatycznymi, warto sięgnąć z kolei po maść lub plastry rozgrzewające.
Problemów z układem ruchu nie należy bagatelizować. Aby właściwie je wyleczyć i uniknąć ich pogłębienia się, konieczna jest prawidłowa diagnoza. Warto więc udać się do ortopedy bądź reumatologa, który pomoże dobrać odpowiedni preparat na stawy czy kości.
