Witamina B2 w tabletkach i kroplach

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,49 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

48,99 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

6,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

Voltaren Max, żel, 50 g

28,49 zł

Voltaren Max, żel, 180 g

74,99 zł

Krem do stóp z mocznikiem APTEO CARE, 75 ml

10,99 zł

Zobacz wszystkie

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 50 kapsułek

13,49 zł

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 10 kapsułek

3,99 zł

Hepatil 150 mg, 80 tabletek

25,49 zł

Ostropest + karczoch, 60 tabletek

27,49 zł

Vichy Xmass Liftactiv Collagen Specialist, zestaw, 30 ml+50 ml

317,49 zł

Ocustil, krople do oczu, 10 ml

28,49 zł

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Nowość

Energia, tabletki musujące, 20 sztuk

12,49 zł

Nowość

Flexistik, 60 kapsułek

51,49 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Wild Biotic, 60 kapsułek

74,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,99 zł

Zobacz wszystkie

Witamina B2 (ryboflawina)

Witamina B2 to składnik mający bezpośredni wpływ na prawidłową pracę całego organizmu. Jej niedobór może skutkować szeregiem dolegliwości, zarówno wśród dzieci, jak i osób dorosłych. B2 witamina powinna być uzupełniana do poziomu optymalnego. Przedawkowanie ryboflawiny jest bardzo trudne, a jej suplementacja może okazać się nieoceniona, np. w trakcie ciąży.

Jak rozpoznać niedobór witaminy B2?

Ryboflawina pełni istotną funkcję w organizmie każdego człowieka. Wspiera pracę układu nerwowego, reguluje procesy metaboliczne oraz odpowiada za prawidłowe działanie narządu wzroku.
B2 witamina występująca w zbyt małej ilości może wywoływać szereg dolegliwości, po których łatwo rozpoznaje się jej niedobór. Przede wszystkim będzie to obrzęk błony śluzowej jamy ustnej oraz ból i przekrwienie gardła. Dodatkowo może wystąpić zapalenie języka oraz warg, a także osłabienie włosów, problemy ze skórą i migreny. W niektórych przypadkach zaćma również może mieć przyczynę w niedoborach witaminy B2.

Jakie są objawy przedawkowania witaminy B2?

Ryboflawina jest składnikiem wydalanym wraz z moczem. Przez to jej przedawkowanie jest trudne. Niemniej jednak przy jednorazowym spożyciu bardzo dużej ilości witaminy B2 mogą wystąpić objawy hiperwitaminozy. W tym przypadku wiąże się ona z takimi dolegliwościami jak nudności, ból brzucha oraz wymioty. Można wtedy zaobserwować także zmianę koloru moczu na ciemnożółty.

W jakiej formie przyjmować witaminę B2?

Witamina B2 występuje w postaci preparatów zażywanych doustnie. Może przyjmować formę kapsułek, tabletek lub proszku. Nie ma określonej pory dnia, w której zażywanie suplementów z ryboflawiną będzie najskuteczniejsze. Przy zaleconych większych dawkach, warto przyjmować je w formie podzielonej.
Witaminę B2 można brać niezależnie od posiłków. Warto unikać zażywania preparatów z ryboflawiną na czczo, ponieważ może powodować mdłości. W miarę możliwości można także zachowywać odstęp pomiędzy przyjęciem dawki witaminy, a spożywaniem tłustych posiłków. Jest to składnik rozpuszczalny w wodzie. Przez to tłuszcz może zaburzyć proces wchłaniania.

Leki i suplementy diety z witaminą B2

Ryboflawina, nazywana również witaminą B2, jest składnikiem naturalnie występującym w szeregu produktów spożywczych. W razie pojawienia się objawów niedoboru konieczne może być nie tylko wdrożenie lepiej dopasowanej diety, ale również dodatkowej suplementacji. W zależności od potrzeb dawkowanie powinno być dopasowane indywidualnie.

Czy dzieci mogą zażywać suplementy z witaminą B2?

Preparaty zawierające wit. B2 mogą być stosowane przez dzieci. Warto jednak pamiętać o dobraniu odpowiedniej, zmniejszonej dawki.
W przypadku pacjentów przed 9. rokiem życia zalecane jest przyjmowanie witaminy B2 w dawce od 0,5 do 0,9 mg.
Dziewczynki w okresie dojrzewania powinny przyjmować ok. 1 mg, natomiast chłopcy od 1 do 1,3 mg.
Zapotrzebowanie na ryboflawinę jest uzależnione także od ogólnej kondycji organizmu oraz chorób współistniejących. W przypadku migren można zastosować jednorazową bardzo wysoką dawkę np. 50-400 mg, lecz musi być to przeprowadzane pod ścisłą kontrolą lekarską.

Czy witamina B2 jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?

Suplementy z wit. B2 są nie tylko bezpieczne, ale również zalecane kobietom w ciąży oraz w trakcie laktacji. Utrzymywanie w tym okresie optymalnego poziomu ryboflawiny pozwala uniknąć szeregu powikłań. Aryboflawinoza zwiększa między innymi ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego u kobiety oraz wad wrodzonych serca u płodu. Zapotrzebowanie na witaminę B2 w ciąży wzrasta do 1,4 mg na dobę.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące preparatów z witaminą B2

Gdzie występuje witamina B2?

Witamina B2, nazywana także ryboflawiną, naturalnie występuje w szeregu produktów spożywczych, które warto wdrożyć do codziennej diety. Dużą zawartość tego składnika można znaleźć między innymi w mięsie wieprzowym oraz drobiowym, ale również w mleku i przetworach mlecznych, takich jak np. dojrzewające sery. Szukając naturalnych źródeł witaminy B2, można zwrócić uwagę także na fasolę oraz produkty zbożowe. Warto mieć na uwadze, że ryboflawina jest obecna nie tylko w czystym mięsie, ale również w podrobach (wątróbka) oraz wędlinach.

Na co pomaga witamina B2?

Regularne zażywanie witaminy B2 pozwala usprawnić pracę całego organizmu. Od jej poziomu w dużej mierze zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz narządu wzroku. Ryboflawina poprawia kondycję błoń śluzowych. Dodatkowo warto mieć na uwadze, że witamina B2 bierze udział w przemianie lipidów oraz aminokwasów. Regulowanie jej poziomu oraz dążenie do optymalnego stężenia wpływa nie tylko na ogólne samopoczucie, ale również na zdrowie.

Kiedy należy zacząć suplementować witaminę B2?

Wdrożenie regularnej suplementacji witaminy B2 należy przeprowadzić w sytuacji, gdy potwierdzony zostanie jej niedobór. Po wykonaniu odpowiednich badań lekarz może zalecić zażywanie preparatów zawierających konkretne dawki ryboflawiny. Muszą być one dopasowane bezpośrednio do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. W zależności od jego wieku, płci oraz poziomu niedoboru, konieczna będzie inna suplementacja.