Sprawdź rekomendowane poradniki

Grafika przedstawiająca kobietę trzymającą się za głowę
Choroby i zaburzenia psychiczne
Małgorzata Maj
Zaburzenia nerwicowe (lękowe) – objawy, rodzaje, leczenie

Przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, drżenie mięśni, wzmożona potliwość - jeśli pojawiają się mimo braku zagrożenia - mogą być objawem nerwicy.

Szczegóły
mężczyzna trzyma wielki zegar na wodzy
Choroby i zaburzenia psychiczne
Jacek Krajl
Zmiana czasu – jak wpływa na zdrowie?

Zmiana z czasu letniego na zimowy wypada w ostatni weekend października, z zimowego na letni - w ostatni weekend marca. Jak to wpływa na zdrowie?

Szczegóły
Syndrom sztokholmski to stan, w którym ofiary wykazują sympatię wobec swoich oprawców. Psychologowie uznają to za strategię przetrwania.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Syndrom sztokholmski – skomplikowana więź między ofiarą a oprawcą

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, w którym ofiary zaczynają wykazywać sympatię i lojalność wobec swoich oprawców.

Szczegóły
Kozłek lekarski z właściwie jego kłącze posiada walory lecznicze, które działa uspokajająco i wyciszająco. Wspiera także zasypianie. /Fot. Adobe Stock
Encyklopedia ziół
Redakcja Apteline
Kozłek lekarski – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis) to jeden z najpowszechniej wykorzystywanych w ziołolecznictwie surowców zielarskich. Walory lecznicze wykazuje kłącze rośliny, które działa uspokajająco i wyciszająco. Wspiera także zasypianie. Kozłek lekarski stosowany jest sytuacjach napięcia nerwowego, pobudzenia emocjonalnego, ale także w dolegliwościach trawiennych i bólach miesiączkowych. Co więcej, zioło stanowi cenny składnik szamponów przeznaczonych do skóry łojotokowej i z łupieżem.

Szczegóły
Chcąc szybko zasnąć w nocy, trzeba się zrelaksować przed snem.
Objawy chorób
Izabela Ośródka
Jak szybko zasnąć, gdy w nocy nie chce się spać

Chcąc szybko zasnąć, trzeba odłożyć smartfon i komputer, nie jeść za późno i wietrzyć sypialnię. Jeśli spać nie chce się często, trzeba iść do lekarza.

Szczegóły
Choroby
Redakcja Apteline
Melatonina – działanie. Jak uzupełnić niedobór melatoniny?

Zaburzenia naturalnego rytmu dobowego prowadzą do niedoboru melatoniny, który skutkuje zaburzeniami snu oraz wyczerpaniem w ciągu dnia.

Szczegóły
Najbardziej charakterystyczne objawy jet lag to senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy.
Wakacje z dzieckiem
Joanna Mazurek
Jet lag – co to jest? Czym się objawia i jak sobie z nim radzić?

Jet lag to zespół nagłej zmiany strefy czasowej – im dalej lecimy samolotem, tym bardziej dokuczliwe mogą być objawy: senność w dzień i bezsenność w nocy.

Szczegóły
bezsennosc - przyczyny i objawy zaburzeń snu / Fot. Adobe Stock
Objawy chorób
Katarzyna Górska
Bezsenność – przyczyny, objawy, sposoby na problemy ze snem

Przyczyny bezsenności mają związek z trybem życia i stanem emocjonalnym pacjenta lub wiążą się z innymi chorobami.

Szczegóły