Omułek zielonowargowy – z wybrzeży Nowej Zelandii do słoika w aptece

Omułek zielonowargowy – nowozelandzki małż

Omułek zielonowargowy (łac. Perna canaliculus) to skorupiak o zielonkawej muszli żyjący u wybrzeży Nowej Zelandii. To endemit – występuje jedynie w określonym rejonie świata. W jego miękkim ciele stwierdzono wiele cennych medycznie składników, takich jak białka i aminokwasy (55-60%, np. glicyna, histydyna, kwas asparaginowy, arginina), węglowodany (5-15%), glukozaminoglikany (5-15%, np. kwas uronowy i chondroityna), tłuszcze (3-5%, w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe, np. omega-3 jak EPA, DHA i palmitynowy, a także trójglicerydy, sterole i fosfolipidy; niewielka ilość kwasów omega-6), minerały (5%, np. żelazo, cynk, mangan, jod, bor). W omułku są też witaminy – A, D3, E i B12.

>> Witaminy i minerały - żelazo, wapń, magnez i inne

Właściwości omułka zielonowargowego

Omułek na stawy

• Składniki aktywne zawarte w omułku zielonowargowym wspierają elementy budulcowe stawów, np. chrząstkę stawową i ścięgna. Wiele badań dowodzi, że wyciągi i koncentraty z omułka mogą łagodzić stan zapalny stawów występujący w chorobach zwyrodnieniowych, a także w reumatyzmie. Działanie przeciwzapalne omułka wynika z obecności wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają produkcję prozapalnych składników.
• Omułek wspiera też ruchomość stawów i ogranicza typową dla zwyrodnienia sztywność. Łagodzi dolegliwości bólowe i obrzęk stawów.
• Dodatkowo omułek ogranicza aktywność wolnych rodników – pomaga to chronić struktury stawowe przed niszczeniem i zużyciem.
• W jednym z badań wykazano, że omułek zielonowargowy ogranicza degradację kolagenu w stawach u kobiet w wieku pomenopauzalnym.
• Jest pomocny również w uśmierzaniu bólu mięśni.

>> Bóle stawów - jakim chorobom towarzyszą? Dlaczego bolą stawy, co stosować na ból stawów?

Działanie omułka zielonowargowego na układ pokarmowy

Omułek zielonowargowy może zmniejszać dolegliwości pokarmowe związane ze stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Oprócz tego wykazano, że może zmniejszyć uszkodzenia jelita grubego i niektóre czynniki zapalne jelit. Ma również nieznaczny wpływ na mikrobiotę jelit – ogranicza liczbę bakterii z rodzaju Clostridium i Staphylococcus, które mogą upośledzać odpowiedź układu odpornościowego, za to zwiększa ilość bakterii kwasu mlekowego potrzebnych do zachowania zdrowego środowiska w jelitach.

>> Kwas mlekowy – co to jest i jakie ma zastosowanie? Czy kwas mlekowy jest szkodliwy?

Omułek zielonowargowy – dla kogo?

Preparaty z omułkiem zielonowargowym, zarówno leki, jak i suplementy diety, stosuje się dla wsparcia funkcjonowania stawów, m.in. w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Z preparatów z omułkiem mogą korzystać osoby:

• aktywne i wykonujące pracę fizyczną, które podczas aktywności czy ćwiczeń są narażone na urazy, kontuzje i przeciążenia stawów;
• z nadwagą i otyłością, u których zużycie stawów jest większe przez nadmierną masę ciała;
• starsze, u których dolegliwości zwyrodnieniowe wynikają z wieku.

Omułek zielonowargowy może być także stosowany profilaktycznie dla ochrony stawów przed urazami, a także po ich wystąpieniu. Wynika to z faktu, że wspiera regenerację elementów budulcowych stawu, np. kolagenu, proteoglikanów i elastyny. Niektóre źródła wskazują, że omułek zielonowargowy ze względu na swoje przeciwzapalne działanie jest stosowany w leczeniu astmy i osteoporozy.

>> Łąkotka – co to jest, czy masz ją tylko w kolanie? Jak rozpoznać uszkodzenie łąkotki?

Jak stosować preparaty z omułkiem zielonowargowym?

Większość preparatów z omułkiem zielonowargowym dostępnych na polskim rynku to suplementy diety – w formie tabletek lub kapsułek. Mogą zawierać ekstrakt z małża nowozelandzkiego standaryzowany na zawartość glukozaminoglikanów albo kompleks lipidowy z omułka z kwasami tłuszczowymi. Suplementy te stosuje się zwykle 2-4 razy dziennie. Omułek zielonowargowy jako składnik złożonych doustnych preparatów na stawy jest łączony z m.in. z chrząstką rekina, kurkumą, siarką organiczną, które także wspomagają kondycję stawów.

Omułek zielonowargowy – przeciwwskazania

Omułek zielonowargowy nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią ani osób do 18. roku życia. Przeciwwskazaniem do jego wykorzystywania jest nadwrażliwość na omułka, a także na owoce morza.

>> Alergia pokarmowa – 14 produktów, które najczęściej uczulają

Skutki uboczne stosowania omułka zielonowargowego

Zdecydowana większość pacjentów dobrze toleruje preparaty doustne na bazie omułka. U niektórych mogą wystąpić nieznaczne objawy ze strony przewodu pokarmowego, np. wzdęcia, dyskomfort w brzuchu, zaburzenia rytmu wypróżnień i refluks. U osób nadwrażliwych na owoce morza po stosowaniu omułka zielonowargowego może pojawić się wysypka skórna. U części pacjentów może dojść do przejściowego pogorszenia bólu stawów.