Ból stawów to dolegliwość występująca bardzo często. Ból stawów nie jest chorobą tylko objawem i może mieć bardzo wiele przyczyn. Jeśli ból stawów nie mija po kilku dniach lub towarzyszą mu obrzęk, gorączka czy sztywność trzeba odwiedzić lekarza.
Bóle stawów - jakim chorobom towarzyszą? Dlaczego bolą stawy, co stosować na ból stawów?
Stawy to skomplikowane połączenia między kośćmi. Stawy są podatne na urazy. Najczęściej bóle kolana, ból łokcia czy ból kręgosłupa to efekt urazów czy nadmiernej aktywności fizycznej. Dochodzi wtedy do przeciążenia otaczających staw ścięgien, wiązadeł, torebek stawowych.
Ból stawów może być objawem stanu zapalnego w tkankach lub może być wywołany przez uraz (zwichnięcie, skręcenie). Na ból stawów często skarżą się seniorzy. Bóle stawowe towarzyszą też różnym chorobom.
Objawy bólu stawów
Ból stawu obejmuje nie tylko sam staw, ale także jego okolice. Może wystąpić obrzęk, zaczerwienienie czy wyższa ciepłota okolic stawu. Jeśli dochodzą do tego takie symptomy jak: zmęczenie, ból mięśni, gorączka czy zesztywnienie stawu lub nocne bóle stawów, należy skontaktować się z lekarzem.
>> Stawy, reumatyzm, osteoporoza
Przyczyny bólu stawów
Ból stawów dotyka najczęściej kolan, nadgarstków, palców, barków i bioder. Jeśli boli konkretny staw, dochodzi do tego jeszcze opuchlizna czy zaczerwienienie, to przyczyna bólu jest najpewniej uraz. Jeśli ból jest przewlekły i obejmuje kilka stawów – bardzo prawdopodobne, że przyczyną bólu może być choroba.
Stawy bolą w wyniku przyjmowania niektórych leków, np. inhibitorów konwertazy, metyldopy lub cyklosporyny.
Na przeciążeniowe bóle stawów skarżą się często osoby otyłe i z nadwagą. Bóle stawów są też wynikiem ich nadmiernego przeciążenia w czasie aktywności fizycznej.
 | Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus - ampułkiDoppelherz system Kollagen 11.000 Plus to suplement diety, który zawiera 11 000 mg płynnego Kolagenu Peptan w postaci peptydów kolagenowych, ktrego działanie zostało poparte badaniami naukowymi. Bogata formuła produktu o smaku owoców leśnych w ampułkach, gotowych od razu do picia. |
Bóle stawów – na jakie choroby mogą wskazywać
Ból stawów pojawia się między innymi w przebiegu między innymi poniższych chorób:
- infekcja wirusowa - ból stawów jest jednym z objawów grypy, dolegliwości bólowe ustępują po wyleczeniu choroby;
- infekcja bakteryjna - rzeżączka, borelioza;
- choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza) - to choroba, której objawem jest ból stawów. Ból może dotyczyć jednego lub wielu stawów. Charakterystyczny dla tej choroby jest tzw. ból startowy - pojawiający się na początku wykonywania ruchu,
- reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) - choroba autoimmunologiczna o charakterze zapalnym, bolą drobne stawy rąk i nadgarstków, a także ścięgna i pochewki ścięgien.
- dna moczanowa - zaburzenia metabolizmu kwasu moczowego, objawem jest ostry ból jednego lub kilku stawów. Najczęściej boli paluch stopy (podagra), jeden ze stawów ręki (chiragra), staw kolanowy (gonagra) albo brakowy (omagra).
- łuszczycowe zapalenie stawów - ból stawów jest efektem chorowania na łuszczycę, ból może obejmować różne stawy, cechuje go niesymetryczność
- młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów - dotyka osoby do 16. roku życia, najpierw dochodzi do zaburzeń chodzenia, potem stan zapalny atakuje kilka stawów, pojawia się ból i trwały obrzęk jednego ze stawów;
- toczeń rumieniowaty układowy - toczeń atakuje m.in.: stawy nadgarstkowe, stawy palców rąk, kolanowe i stawy stóp. Występuje ból stawów, czasami stwierdza się ich obrzęk lub obecność wysięku. Toczeń rumieniowaty układowy to autoimmunologiczna choroba tkanki łącznej. Ma wiele objawów i zróżnicowany przebieg;
- nowotwór kości lub chrząstki;
- choroby zapalne jelit.
Diagnozowanie bólu stawów
Gdy z bólem stawów wybierzemy się do lekarza zostaniemy przez niego zapytani między innymi o to, od jak dawna dokuczają nam dolegliwości, czy mogły być spowodowane urazem, które konkretnie stawy bolą, czy oprócz bólu występują inne objawy, czy występują inne schorzenia.
Informacje te pomogą w dobraniu badań potrzebnych do zdiagnozowania dolegliwości. Lekarz może skierować pacjenta na badania laboratoryjne - morfologia krwi i OB.
Inne badania w diagnostyce bólu stawów to:
- badanie RTG,
- USG stawów,
- tomografię komputerową,
- rezonans magnetyczny,
- punkcję stawu.
Leczenie bólów stawów
Leczenie bólu stawów zależy od jego przyczyny i powinno być zalecone przez lekarza. Pilnie skontaktuj się z lekarzem, gdy ból stawów nie ustępuje, a wręcz się nasila!
W zależności od przyczyny bólu ulgę przy bolących stawach mogą przynieść:
- preparaty przeciwbólowe oraz przeciwzapalne (paracetamol, niesteroidowe leki przeciwzapalne w formie tabletek lub maści czy plastrów),
- zastrzyki dostawowe;
- zimne okłady (z lodem lub specjalnie przeznaczonymi do tego żelami dostępnym w aptece),
- odciążenie stawu i ograniczenie aktywności fizycznej,
- fizykoterapia - zabiegi zmniejszające ból i stan zapalny: PENS, TENS, krioterapia, laseroterapia, ultradźwięki, pole magnetyczne,
- hydroterapia,
- po ustąpieniu silnych dolegliwości - ćwiczenia wzmacniające staw i poprawiające jego ruchomość.
>> Kolagen w proszku – do picia i na maseczkę. Rodzaje kolagenu w proszku
Najczęściej zadawane pytania dotyczące bólów stawów
Ból stawów może być spowodowany przez różne czynniki, a ich dokładne źródło może być złożone i zróżnicowane. Jednak istnieją pewne główne czynniki, które mogą przyczyniać się do bólu stawów związanych z niedoborami składników odżywczych. Przykłady to niedobór witaminy D, witaminy C, niedobór kwasów tłuszczowych.
Aby uniknąć bólu stawów, włącz do swojej rutyny elementy takie jak:
- Regularna aktywność fizyczna – ćwiczenia wzmacniają mięśnie i więzadła, co zapewnia większe wsparcie dla stawów i może pomóc w zapobieganiu bólowi.
- Zdrowa dieta – bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i niskotłuszczowe produkty mleczne może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego oraz ograniczeniu ryzyka bólu stawów.
- Utrzymanie prawidłowej wagi – nadwaga i otyłość zwiększają obciążenie stawów, co może prowadzić do ich zużycia i bólu.
- Unikanie długotrwałego siedzenia i stania – długotrwałe siedzenie i stanie może prowadzić do osłabienia mięśni i więzadeł, co zwiększa ryzyko urazów stawów i bólu.
- Unikanie czynności, które obciążają stawy – jeśli wykonujesz czynności, które obciążają stawy, np. podnoszenie ciężarów, warto upewnić się, że robisz je w sposób bezpieczny.
- Noszenie odpowiedniego obuwia – to z właściwą amortyzacją może pomóc w zmniejszeniu obciążenia stawów i zapobieganiu bólowi.
- Regularne ćwiczenia rozciągające – mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności stawów i zapobieganiu bólowi.
Tak, zmiana stylu życia może pomóc w łagodzeniu bólu stawów. Aby go minimalizować, warto wprowadzić zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, unikać przeciążeń stawów i zmian pozycji podczas snu. W razie przewlekłego bólu stawów warto udać się do lekarza, który może zdiagnozować chorobę pierwotną i wdrożyć odpowiednie leczenie farmakologiczne.
Do czynników ryzyka bólów stawów się zalicza:
- Wiek – starsze osoby są bardziej narażone na choroby zwyrodnieniowe stawów, takie jak artroza.
- Płeć – niektóre choroby stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, są częstsze u kobiet.
- Historia chorób stawów w rodzinie – osoby mające w rodzinie historię chorób stawów są bardziej narażone na ich wystąpienie.
- Otyłość – nadwaga i otyłość zwiększają obciążenie stawów i mogą prowadzić do ich zużycia.
- Niewłaściwa dieta – bogata w tłuszcze i cukry może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób zwyrodnieniowych stawów i innych chorób przewlekłych.
- Brak aktywności fizycznej – brak regularnej aktywności fizycznej i siedzący tryb życia mogą prowadzić do osłabienia mięśni i więzadeł, co zwiększa ryzyko urazów stawów.
- Stres – długotrwały stres może osłabiać układ odpornościowy, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych.
- Zawodowe narażenie na obciążenia stawów – niektóre zawody, takie jak praca na tzw. produkcji lub długotrwała praca przy komputerze, mogą prowadzić do nadmiernego obciążenia stawów.
- Palenie papierosów – może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego w organizmie, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób stawów.
