Domowe sposoby na grypę – sprawdź, jak możesz sobie pomóc

Grypę powodują wirusy, więc nie można wyleczyć jej antybiotykiem. Terapia objawowa obejmuje leki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Swoich zwolenników mają też leki przeciwwirusowe, które mogą skrócić czas trwania uciążliwych objawów choroby.

Domowe sposoby na grypę obejmują produkty naturalne i zalecenia postępowania dzięki którym objawy choroby mogą być mniej uciążliwe i szybciej ustępować. U tych nielicznych pacjentów, u których grypa ma tak łagodny przebieg, że przyjmowanie leków przeciwbólowych czy obniżających gorączkę nie jest koniecznością, naturalne metody walki z wirusem mogą być jedynym sposobem leczenia.

Jakie są domowe sposoby na łagodzenie objawów wirusa grypy?

Ciepła kołdra, czyli wygrzej się

Grypa wymaga wygrzania się, a najlepiej wyleżenia w łóżku. Wychodzenie z domu, przebywanie w towarzystwie zdrowych osób nie tylko naraża innych na zachorowanie, ale też nam samym grozi powikłaniami, takimi jak zapalenie płuc.

Wirus grypy nie toleruje wysokiej temperatury. Dlatego wygrzewanie się w pierwszych dniach objawów choroby hamuje jego namnażanie się. Odpoczynek w łóżku jest wskazane także dlatego, że organizm tak nagle zaatakowany przez chorobę, nie powinien być dodatkowo obciążany, by układ odpornościowy mógł skutecznie walczyć z wirusem.

Pij herbatki napotne i rozgrzewające

Podobnie jak ciepła kołdra działa picie ciepłych naparów, które rozgrzewają, powodują obfite pocenie się, a przez to obniżają temperaturę ciała. Pożądane przy grypie działanie napotne wykazują:

• kwiat i owoce bzu czarnego,
• liście brzozy,
• kwiaty lipy,
• łopian,
• sok z malin,
• sok z jeżyn,
• sok z czarnej porzeczki.

Nawadniaj się

Aby organizm prawidłowo funkcjonował i zwalczał infekcję, musi być odpowiednio nawodniony. W czasie choroby przebiegającej z gorączką potrzebujemy więcej płynów niż zwykle, także dlatego że zwykle mocno się pocimy. Dlatego jednym ze sposobów walki z wirusem jest picie odpowiedniej ilości płynów. Mogą to być ciepłe napary, woda z cytryną czy z miodem.

Parówka na zatkany nos

Aby nawilżyć drogi oddechowe, warto stosować inhalacje parowe. Do inhalacji świetnie nadają się olejki, np. eukaliptusowy oraz rumianek. Wystarczy do miski z gorącą wodą dodać kilka kropli olejku lub dwie łyżki kwiatów lipy. Dzięki inhalacjom zmniejsza się obrzęk śluzówki oraz rozrzedza się zalegający w nosie śluz, dzięki czemu łatwiej oczyścić nos.

Olejek z drzewa herbacianego to bardzo skuteczny lek na katar.  Do domowej parówki wystarczy dodać dwie krople, aby zdezynfekować układ oddechowy. Można również zastosować kombinację dwóch olejków. Świetnie sprawdzi się olejek pichtowy z jodły syberyjskiej zmieszany z olejkiem herbacianym.

Innym sposobem na inhalacje parowe, przy którym możemy się dodatkowo zrelaksować, jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Na przeziębienie i złe samopoczucie pomoże olejek lawendowy lub eukaliptusowy. Działa przeciwbólowo. Leczy infekcje, a przy tym uspokaja, ułatwia zasypianie i dobrze wpływa na skórę.

Grypa i przeziębienie mogą powodować nieprzyjemne bóle mięśni. Aromaterapia jest skuteczna w leczeniu tych dolegliwości. Pozbędziemy się bólu mięśni, stosując podgrzane olejki eteryczne.

Do oleju bazowego (np. kokosowego) lub bezzapachowego balsamu do ciała należy dodać odpowiedni olejek, rozgrzać produkt w dłoniach i wmasować całość w obolałe miejsca.

Dbaj o higienę ciała i pomieszczeń

Częste mycie rąk, korzystanie z chusteczek jednorazowych, wietrzenie pomieszczeń, w których odpoczywamy, to ważne składowe leczenia grypy, nie tylko dla otoczenia, ale też dla samego chorego

Czosnek i cebula w leczeniu grypy

Czosnek i cebula zawierają substancje o działaniu przeciwwirusowym, przeciwgrzybicznym i przeciwzapalnym. Dlatego w okresie przeziębienia i grypy tak popularne jest picie przygotowanych z nich syropów. Syrop z cebuli reguluje wydzielanie śluzu, ma właściwości bakteriobójcze i wykrztuśne. Czosnek wzmacnia system odpornościowy, czyli wspiera go w walce z wirusem. Świeży imbir pobudza system immunologiczny do walki z bakteriami i wirusami, a także rozrzedza wydzielinę płucną i ma działanie rozgrzewające.

Jak przygotować syrop z czosnku?

Czosnek jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków. Lecznicze właściwości czosnku wynikają głównie z jego aktywnego składnika allicyny.

Aby zadbać o odporność możesz posiekać 2-3 ząbki czosnku. Po 15 minutach wymieszaj go z łyżką naturalnego miodu. Jedz codziennie.

Jeśli dopadnie cię przeziębnie lub grypa, przygotuj syrop. Potrzebujesz 5 posiekanych ząbków czosnku, soku wyciśniętego z 1 cytryny, 2 posiekanych papryczek chili, łyżki tartego imbiru oraz octu jabłkowego. Układaj składniki warstwowo w wyparzonym słoiku i pojemności 0,5 l. najpierw czosnek, następnie paprykę chili i imbir. Zalej wszystko sokiem z cytryny i octem jabłkowym. Zakręć i odstaw w ciemne miejsce. Po kilku dniach mikstura będzie gotowa. Pij 1 łyżkę dziennie, by wzmocnić odporność lub 2-3 łyżki w czasie infekcji do czasu ustąpienia objawów.

Inna wersja syropu - należy zmiażdżyć kilka ząbków, a do powstałej masy wcisnąć sok z dwóch cytryn całość zalać niewielką ilością przegotowanej, schłodzonej wody. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.

Mleko z miodem i czosnkiem

Do szklanki ciepłego mleka dodajemy łyżkę masła i łyżkę miodu całość doprawiamy dwoma ząbkami rozgniecionego czosnku. Specyfik powoli wypijamy, wyobrażając sobie, że mikstura ta wybornie smakuje. Napój nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła oraz działa dezynfekująco.

Syrop z cebuli na przeziębienie i grypę

Cebula - jest zabójcza dla bakterii. Najczęściej polecanym specyfikiem jest syrop, który zmniejsza wydzielanie śluzu, ma właściwości wykrztuśne i bakteriobójcze. Syrop przyrządza się z pokrojonych w plastry cebul, które układa się warstwami, przekładając miodem lub zasypując cukrem. Nie zaszkodzi dodać kilku pokrojonych w plastry ząbków czosnku. Tak przygotowaną miksturę odstawia się na kilka godzin w ciepłe miejsce. Syrop powinno się pić od 3 do 5 razy dziennie.

Jak stosować napar z lipy?

Napar z lipy, który ma właściwości przeciwgorączkowe, łagodzi katar i bóle głowy. Poprzez działanie napotne usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Istnieje kilka sposobów na przyrządzenie takiego naparu. Najprostszy sposób na herbatkę z lipy jest następujący: 2 łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalewa się wrzątkiem i parzy przez około 10 minut.  Później należy wywar przecedzić i wypić. Gorący, jeśli ktoś nie ma wysokiej temperatury, bądź letni, gdy pacjent gorączkę ma. Do naparu można dodać miód, sok z cytryny lub sok malinowy.

Napar z mięty pieprzowej lub tymianku

Oba przygotowuje się tak samo. Łyżeczkę ziół zalewa się wrzącą wodą. Specyfik należy przyjmować kilka razy dziennie, zawsze przygotowując bo bezpośrednio przed wypiciem. Obniżają gorączkę, działają wykrztuśnie i antybakteryjnie.

Syrop z czerwonych buraków

Burak czerwony zawiera oprócz dużej ilości witaminy C, B1, karotenu i witaminy P, wiele makro- i mikroelementów; jest w nim dużo wapnia, magnezu, sodu, potasu oraz dwa rzadkie metale: rubid i cez.

Aby przygotować syrop z czerwonych buraków ależy oczyścić i umyć dużego buraka czerwonego (nie obierać), wyciąć na górze stożkowaty otwór i wstawić do piekarnika na ok. 45 minut. Powstały syrop można podawać nawet kilkumiesięcznym dzieciom podczas przeziębienia, kataru i kaszlu. Niemowlętom od 5 miesiąca życia daje się 5-10 kropli co 2 godziny, dzieciom małym po łyżeczce co godzinę. Syrop ma również właściwości obniżające gorączkę.