Przepisy

Kaszotto z dynią – przepis na sezonowe danie jednogarnkowe

Domowy hummus – przepis

Przepis na domowy hummus, czyli pastę z ciecierzycy, jest bardzo prosty. Można doprawiać go różnymi przyprawami i tym samym nadawać mu inny smak. Często wykorzystuję tę pastę jako dodatek do pieczywa, dip do warzyw lub smarowidło do szkolnej kanapki.

Sałatka z ciecierzycą i makaronem razowym − przepis

Systematyczne spożywanie wartościowych posiłków poza domem to pięta achillesowa wielu z nas. Zwykle tłumaczymy się brakiem czasu na przygotowywanie dań, które łatwo zabrać ze sobą. Nie mamy też pomysłów, co poza tradycyjną kanapką, można zjeść w szkole, na uczelni lub w pracy.

Herbata na zimno – jak przygotować cold brew tea?

Cold brew tea to nie to samo co ice tea, czyli herbata mrożona. Cold brew tea naprawdę „zaparza się” zimną wodą! Czy herbata na zimno jest zdrowa? Jakie ma właściwości? Jak ją zrobić?

Artykuł sponsorowany

Jak zacząć przygodę z tranem? Pomysły na zdrowe multiwitaminowe szoty

Chcesz regularnie stosować tran, ale ten smak jest dla Ciebie zbyt intensywny? A może pijesz tran od dawna, ale wolisz przyjmować go w inny sposób? Chcesz przekonać dziecko do picia tranu? Mamy doskonałe rozwiązanie. Przepisy na multiwitaminowe, wzmacniające odporność szoty z Tranem Lysi, miodem, sokami i syropami. Pyszne i zdrowe!

Syrop z czosnku – czym się różni od syropu z cebuli? Na co pomaga?

Syrop z czosnku nie tylko wzmacnia organizm w czasie infekcji, lecz także działa profilaktycznie w chorobach układu krążenia i wspomaga trawienie! Dodanie miodu i cytryny ułatwi picie syropu z czosnku i wzmocni właściwości zdrowotne. Są jednak pewne ograniczenia w jego stosowaniu.

Pieczone jabłko z cynamonem – dobry pomysł na zdrowy deser

Pieczone jabłka są tak samo zdrowe jak surowe. Zawierają sporo pektyn oraz błonnika, które przyspieszają przemianę materii, pomagają oczyścić organizm z toksyn i regulują poziom cholesterolu.

Ten owoc jest jeszcze zdrowszy w wersji kiszonej! Jakie ma zalety?

Kiszone mango to wcale nie nowość, bo przed wiekami w takiej formie transportowano ten owoc do Europy. W obecnych czasach mango dostępne jest głównie w postaci surowej, więc można poeksperymentować i samemu je ukisić. W formie kiszonej często jest dodawane do dań orientalnych, np. do curry. Jakie właściwości ma kiszone mango i z czym je jeść?

Wspiera odchudzanie i niszczy bakterie. Dlaczego warto sięgać po słowiański żeń-szeń?

Korzeń chrzanu nazywany jest słowiańskim żeń-szeniem. Działa pozytywnie na układ pokarmowy i wspomaga odchudzanie, zwalcza bakterie odpowiedzialne za infekcje układu oddechowego oraz moczowego, a także wykazuje działanie antynowotworowe.

Jak jeść bób i uniknąć wzdęć? Ten sposób pozwoli cieszyć się jego właściwościami bez dolegliwości

Bób jest rośliną strączkową bogatą w białko, które z powodzeniem może zastąpić białko zwierzęce. Poza białkiem, znajdziemy w bobie dużo błonnika, który zapewnia uczucie sytości. Bób ma także niską zawartość tłuszczu. Dlaczego warto jeść bób i jak go odpowiednio ugotować? Jak zapobiegać wzdęciom po spożyciu bobu?

Dieta wątrobowa – co jeść w chorobach wątroby?

W diecie wątrobowej jadłospis dopasowany jest do jednostki chorobowej i stanu chorego – inne przepisy będą odpowiednie przy ostrym zapaleniu wątroby, inne przy marskości wątroby. Najczęściej jednak dieta wątrobowa opiera się na ogólnych zaleceniach zdrowego żywienia z ograniczeniem tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.