Cholesterol

Wysoki poziom cholestreolu. Co jeść, aby obniżyć cholesterol?

Lipidogram (cholesterol i trójglicerydy) – norma, interpretacja wyników badań

Lipidogram to badanie laboratoryjne, które określa poziom gospodarki tłuszczowej w organizmie w oparciu o cztery parametry: cholesterol całkowity, frakcje HDL (tzw. dobry cholesterol) i LDL (tzw. zły cholesterol) oraz triglicerydy. Na podstawie wyników lipidogramu szacuje się ryzyko rozwoju miażdżycy, a w konsekwencji choroby niedokrwiennej serca. Jakie są normy dla cholesterolu i trójglicerydów?

Cenna oliwa z oliwek – obniża ciśnienie i zły cholesterol

Świeża, tłoczona na zimno oliwa z oliwek świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, hamuje procesy zapalne i działa antynowotworowo. Cudowne właściwości zdrowotne oliwy znane są od wieków. Nie żałujmy więc jej sobie w codziennej diecie.

Dieta antycholesterolowa. Jak obniżyć cholesterol?

Jak obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi? Zmieniając sposób żywienia. Podpowiadamy, które produkty należy ograniczyć i czym je zastąpić.

Zioła na cholesterol, domowe sposoby na miażdżycę

Wysoki poziom cholesterolu niezmiennie uznawany jest za jedną z ważniejszych przyczyn rozwoju miażdżycy tętnic, najczęstszej choroby sercowo-naczyniowej. Czym obniżyć cholesterol? Jakie zioła na miażdżycę?

Zwykłe otręby to także superfood. Oczyszczają i obniżają cholesterol

Otręby są pozostałością po procesie oczyszczania zbóż – łuską ziaren, której nie znajdziemy w białej mące. A szkoda! Stanowi bowiem prawdziwy skarbiec witamin, składników mineralnych i błonnika. Zbawiennie wpływa na układ krwionośny i pokarmowy oraz sprzyja smukłej sylwetce. Co więcej, działa już w niewielkich ilościach.

Lipidogram (cholesterol i trójglicerydy) – norma, interpretacja wyników badań

Wysoki poziom cholestreolu. Co jeść, aby obniżyć cholesterol?

Hipercholesterolemia to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Nadmiar cholesterolu LDL sprzyja odkładaniu się blaszki miażdżycowej i prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia. Aby obniżyć stężenie cholesterolu, należy przede wszystkim zmienić zwyczaje żywieniowe. Jeśli to okaże się niewystarczające, konieczne staje się przyjmowanie leków. Jednak leki nie zwalniają z obowiązku stosowania diety obniżającej cholesterol. Co zatem jeść, aby utrzymać stężenie cholesterolu w normie?

Ogórecznik lekarski – jak wygląda, jak najlepiej wykorzystać jego właściwości?

Ogórecznik lekarski uprawiany jest jako roślina ozdobna i lecznicza. Liście mają ogórkowy zapach, niebieskie kwiaty są ozdobą ogrodów, a z nasion ogórecznika wytłacza się olej. Z uwagi jednak na obecność toksycznych związków, które ogórecznik lekarski wytwarza dla obrony przed roślinożercami, trzeba stosować go ostrożnie.

Statyny na cholesterol – o czym pamiętać podczas stosowania, czy można je zastąpić?

Statyny stosuje się dla zapobiegania chorobie wieńcowej, zawałowi serca, miażdżycy, udarowi mózgu. Skutecznie obniżają poziom cholesterolu, ale muszą być stosowane długotrwale, niekiedy do końca życia. Na co uważać podczas ich przyjmowania?

Czy wiesz, co kupujesz? Choć też pikantne, to nie jest to samo!

Wiele się mówi o tym, że chili wspiera metabolizm i przyspiesza odchudzanie. Polecane jest picie kawy z chili, stosowanie pieprzu cayenne, jedzenie papryczek chili, ale… czy każda pikantna papryka to chili? Warto mieć rozeznanie w tym, co kupujemy, a więc czym się różni papryka chili od pieprzu cayenne i jak wybrać odpowiednią dla siebie papryczkę?