Probiotyki, czyli tzw. dobre bakterie, przynoszą organizmowi człowieka szereg korzyści. Wspomagają trawienie, pracę jelit, odchudzanie, walkę z alergiami, grzybicami, a także zwiększają naszą odporność. Jakie bakterie probiotyczne są najlepsze w przeciwdziałaniu chorobom?
Probiotyki na odporność - wzmocnij odporność z probiotykami
Co flora bakteryjna ma wspólnego z przeziębieniem? Jak się okazuje bardzo dużo, a wszystko przez śluzówkę, która wyścieła nos, uszy, żołądek i przede wszystkim jelita człowieka. To w śluzówce znajduje się tkanka limfatyczna, a w niej aż 80 procent wszystkich limfocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za zwalczanie patogennych drobnoustrojów wywołujących infekcje i choroby. To dlatego mówi się często, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Brak równowagi fizjologicznej w mikroflorze bakteryjnej jelit to prosta droga do nawracających infekcji, grzybic, przewlekłego kataru, a także problemów z układem trawiennym. Stres, niewłaściwa dieta i częste kuracje antybiotykowe pustoszą pożyteczną florę bakteryjną organizmu. W takiej sytuacji wybawieniem będzie probiotyk, który przywraca równowagę bakteryjną w organizmie.
Czytaj więcej: Typy infekcji intymnych
Jak wybrać najlepszy probiotyk?
Nie wszystkie szczepy bakterii mają właściwości probiotyczne. Bakterie probiotyczne to te, których korzystne działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych. Na opakowaniu probiotyku powinna znaleźć się nie tylko dokładna nazwa szczepu, ale również konkretny symbol. O szczegóły najlepiej dopytać farmaceutę. Jednym z najzdrowszych i najlepszych dla odporności szczepów jest Lacobacillus rhamnous. Nie tylko regeneruje on florę bakteryjną jelita, ale także wspomaga wzrost innych przyjaznych dla człowieka szczepów bakterii.
Sprawdź rodzaje probiotyków:
Preparat zawierający Lacobacillus rhamnous sprawdzi się zarówno jako probiotyk dla dzieci, jak i dorosłych. We wzmacnianiu odporności pomogą także szczepy Bifidobacterium lactis, Streptococcuss thermophilus czy Saccharomyces Boulgari.
>> Biegunka, ból brzucha, stany zapalne pochwy, czyli kiedy sięgać po probiotyk?
Jak długo stosować probiotyki na odporność?
Bakterie probiotyczne w gotowych preparatach powinniśmy przyjmowane zwłaszcza w trakcie i jeszcze kilka dni po zakończonej antybiotykoterapii, ale nie tylko. Probiotyki sprawdzą się u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, których zmorą jest osłabiona odporność i częste infekcje. W takiej sytuacji warto podawać probiotyk dla dzieci przez cały rok. Dorośli, którzy często zmagają się z przeziębieniami również powinni na stałe włączyć probiotyki.
Czytaj więcej: Wzmocnij swoją odporność
Wielu specjalistów uważa, że probiotyki działają najlepiej, jeśli są dobrane indywidualnie, zgodnie z konkretnymi problemami trawiącymi organizm. Takie problemy pomoże zidentyfikować wymaz z jamy ustnej, który wykaże, jakich szczepów bakterii nam brakuje. Dlatego przy takich dolegliwościach jak przewlekły katar czy nawracające anginy zawsze trzeba wybrać się na konsultację do lekarza.
Sprawdź także: Przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, osłonowe – probiotyki i ich działanie
