Probiotyki to pożyteczne szczepy drobnoustrojów, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Poznaj najlepsze probiotyki na jelita, które przydadzą się po antybiotykoterapii lub przy zespole jelita drażliwego.
Probiotyki na jelita – wybierz probiotyki na florę bakteryjną jelit
Nazwa probiotyków pochodzi od greckiego „pro bios” – „dla życia”. Probiotyki są niezbędne dla naszego życia i zdrowia, a zdrowie zaczyna się w jelitach. Mikroflora jelitowa, choć niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, pełni kluczową rolę w sprawnym funkcjonowaniu organizmu człowieka. To od niej zależy, czy wzrost patogennych drobnoustrojów zostanie zahamowany, toksyczne związki wyeliminowane, a mechanizmy odpornościowe i trawienne będą działały tak, jak powinny.
Czytaj również: Biegunka, ból brzucha, stany zapalne pochwy, czyli kiedy sięgać po probiotyk?
Co szkodzi jelitom?
Częste kuracje antybiotykowe, śmieciowe i przetworzone jedzenie, konserwanty, stres i niektóre leki przetrzebiają pożyteczną mikroflorę.
Bóle brzucha, zmiany masy ciała, biegunki na przemian z zaparciami, przemęczenie, senność, wysypka mogą sygnalizować poważne problemy z jelitami, takie jak zespół jelita drażliwego, a nawet przewlekły stan zapalny organizmu. Przyczyną takiego stanu rzeczy często bywa właśnie zaniedbana flora bakteryjna jelit.
>> Kiedy probiotyki mogą zaszkodzić?
>> Probiotyk, prebiotyk, symbiotyk – co oznaczają te pojęcia?
Jakie probiotyki najlepsze na jelita?
Probiotyki pomagają odbudować florę jelitową i przywrócić jej fizjologiczną równowagę. Ich zakres działania jest szeroki, ale do szczepów bakterii probiotycznych, które mają najkorzystniejszy wpływ na jelita należą: Lactobacillus: L. rhamnosus GG, L. acidophilus La-5 oraz Bifidobacterium: B. bifidum W23, B. lactis W51, Saccharomyces boulardii, a także drożdże Saccharomyces boulardii CNCM I-745. Szczepy te znajdziemy w preparatach na biegunkę dla dzieci i dorosłych.
Probiotyki te należy stosować zwłaszcza w czasie antybiotykoterapii i jeszcze kilka dni po jej zakończeniu. Antybiotyk zabija bowiem nie tylko chorobotwórcze drobnoustroje, ale i pożyteczną florę bakteryjną jelit. To właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na zakażenia w przewodzie pokarmowym, których efektem często jest biegunka.
Najlepszy probiotyk na jelita to taki, który zawiera kilka z wymienionych wyżej szczepów bakterii. Warto wiedzieć, że naturalne probiotyki, które z pewnością wspomogą kurację, są zawarte w żywności: sfermentowanych produktach mlecznych oraz kiszonkach.
Czytaj więcej: Probiotyki łagodzą objawy alergii
Probiotyki na zespół jelita drażliwego
Na zespół jelita drażliwego cierpi jedna na pięć osób, z czego większość stanowią kobiety. Ta uciążliwa choroba obejmuje cały zespół objawów:
- bóle brzucha,
- wzdęcia,
- odbijanie,
- gazy,
- zaparcia na przemian z biegunką,
- śluz w stolcu,
- częste oddawanie moczu, a nawet
- ból odbytu i bolesne miesiączki.
Tego typu symptomy zawsze trzeba skonsultować z lekarzem, który zleci odpowiedni badania i leczenie, jednak udowodniono, że probiotyki, zwłaszcza te zawierające szczep Lactobacillus plantarum 299V, są nieocenionym sprzymierzeńcem w walce z zespołem jelita drażliwego.
Czytaj więcej: Probiotyki przy zespole jelita drażliwego
Sprawdź inne rodzaje probiotyków:
