Sprawdź rekomendowane poradniki

Badania
Eulalia Damsz-Słomiak
Badanie piersi jako profilaktyka raka – USG piersi, mammografia i samobadanie

Podstawowe badania piersi to: USG piersi, mammografia, badanie palpacyjne oraz samobadanie w domu. Badania te składają się na profilaktykę nowotworu piersi.

Szczegóły
Picie izotoników wskazane jest szczególnie w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego i po nim.
Witaminy
Izabela Ośródka
Izotoniki – dlaczego piją je sportowcy? Czy domowy izotonik zadziała?

Izotoniki mają nawodnić i dostarczyć nam substancji utraconych podczas wysiłku fizycznego, dlatego często widać je na przykład w ekwipunku biegaczy.

Szczegóły
Energetyki, czyli napoje z kofeiną lub tauryną, nie mogą być już w Polsce sprzedawane nieletnim.
Odżywianie
Lucyna Koralewska
Zakaz sprzedaży energetyków nieletnim

Od 1 stycznia 2024 r. w Polsce zakazano sprzedaży napojów energetycznych osobom poniżej 18 lat. Chodzi o napoje z kofeiną powyżej 150 mg/l lub tauryną.

Szczegóły
awokado na śniadanie
Odżywianie
Redakcja Apteline
Idealny owoc na śniadanie. Dlaczego warto zacząć od niego dzień?

Ten owoc jest bardzo bogaty w minerały i witaminy, dlatego warto go jeść – zwłaszcza na śniadanie. Jak można go przygotować i co z niego zrobić na śniadanie?

Szczegóły
kiszone mango
Odżywianie
Redakcja Apteline
Ten owoc jest jeszcze zdrowszy w wersji kiszonej! Jakie ma zalety?

Kiszone mango - jakie ma właściwości zdrowotne i dlaczego warto je jeść? Jak samodzielnie ukisić mango? Do czego można je wykorzystać?

Szczegóły
Młoda kobieta przygląda się połamanym końcówkom włosów
Choroby tarczycy
Redakcja Apteline
Niedoczynność tarczycy – najczęstsze objawy tego schorzenia

Niedoczynność tarczycy skutkuje zaburzeniem wielu narządów wewnętrznych. Rozpoznanie niedoczynności tarczycy opiera się o objawy i badania laboratoryjne.

Szczegóły
O stresie oksydacyjnym mówimy, gdy w organizmie jest za dużo wolnych rodników. Ich nadmiar przyspiesza starzenie się skóry, powoduje też poczucie zmęczenia.
Objawy chorób
Izabela Ośródka
Co to jest stres oksydacyjny?

Objawy stresu oksydacyjnego są mało charakterystyczne: zmęczenie, bóle mięśni, problemy trawienne. W ocenie stresu może pomóc badanie glutationu we krwi.

Szczegóły
na stole pokrojony korzeń kurkumy i jej sproszkowana postać na drewnianej łyżce
Odżywianie
Beata Turska
Kurkuma – co warto o niej wiedzieć?

Dzięki kurkumie można przyrządzić niezwykle ostatnio popularne „złote mleko”, nazywane też „złotym latte” – napój, który może być alternatywą dla kawy.

Szczegóły