Biotyna zwana jest również witaminą B7 lub witaminą H. Biotyna jest niezbędnym elementem wielu reakcji biochemicznych, w tym syntezy glukozy, syntezy kwasów tłuszczowych oraz wchodzi w skład cyklu kwasu cytrynowego. Biotyna wpływa również na funkcjonowanie skóry i włosów.
Biotyna – jak działa?
Biotyna jest koenzymem karboksylaz. Bierze udział w karboksylacji wielu związków organicznych, czyli przenoszeniu na nie grup karboksylowych. W ten sposób uczestniczy w syntezie glukozy, syntezie kwasów tłuszczowych oraz w cyklu kwasu cytrynowego.
Biotyna – kiedy stosować?
Biotyna stosowana jest w:
- Niedoborach tej witaminy,
- Wypadaniu włosów,
- Zaburzeniach wzrostu paznokci i włosów,
- Stanach zapalnych skóry.
Biotyna – najczęstsze działania niepożądane
Biotyna niezmiernie rzadko powoduje wystąpienie działań niepożądanych, do najczęstszych z nich zalicza się:
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe,
- Pokrzywki.
Biotyna – najczęstsze interakcje
Leki przeciwdrgawkowe, hormony steroidowe oraz alkohol mogą powodować zmniejszenie stężenia biotyny we krwi. Surowe białko jaja kurzego powoduje wiązanie biotyny i jej inaktywacje, dlatego nie może być spożywane razem z biotyną.
Biotyna – w jakich postaciach występuje?
Biotyna dostępna jest w postaci:
- Tabletek,
- Pastylek do ssania.