Sprawdź rekomendowane poradniki

zdrowe śniadanie
Odżywianie
Redakcja Apteline
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego ma takie znaczenie?

To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dostarcza organizmowi niezbędnych składników, pomaga schudnąć lub utrzymać prawidłową wagę. Jak skomponować śniadanie?

Szczegóły
Obniżona odporność wynika często z braku dbałości o odpoczynek.
Objawy chorób
Joanna Mazurek
Obniżona odporność – dlaczego układ immunologiczny słabnie, jak rozpoznać i leczyć niską odporność?

Obniżona odporność organizmu często jest wynikiem niewłaściwego stylu życia, a więc złej diety, braku ruchu, stresu.

Szczegóły
O stresie oksydacyjnym mówimy, gdy w organizmie jest za dużo wolnych rodników. Ich nadmiar przyspiesza starzenie się skóry, powoduje też poczucie zmęczenia.
Objawy chorób
Izabela Ośródka
Co to jest stres oksydacyjny?

Objawy stresu oksydacyjnego są mało charakterystyczne: zmęczenie, bóle mięśni, problemy trawienne. W ocenie stresu może pomóc badanie glutationu we krwi.

Szczegóły
Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm
Odżywianie
Redakcja Apteline
Czy jajka są zdrowe? Fakty i mity o jajkach

Nie można jeść jajek codziennie, bo podniosą cholesterol. Jajka są dobre na wzrok. Jajka nie tuczą. Fakty czy mity? Sprawdziliśmy.

Szczegóły
Algi morskie do picia to przede wszystkim chlorella w postaci zielonego proszku do rozpuszczania. Pozytywnie wpływa na układ immunologiczny, trawienie, reguluje poziom cholesterolu i oczyszcza organizm.
Odżywianie
Marianna Krajewska
Algi morskie i ich właściwości. Czy algi nadają się do jedzenia i picia?

Algi morskie, potocznie wodorosty, mają wiele właściwości smakowych i prozdrowotnych, stały się więc składnikiem potraw, suplementów diety i kosmetyków.

Szczegóły
awokado na śniadanie
Odżywianie
Redakcja Apteline
Idealny owoc na śniadanie. Dlaczego warto zacząć od niego dzień?

Ten owoc jest bardzo bogaty w minerały i witaminy, dlatego warto go jeść – zwłaszcza na śniadanie. Jak można go przygotować i co z niego zrobić na śniadanie?

Szczegóły
Żylaki przełyku, gdy pękną, powodują krwawienie.
Objawy chorób
Joanna Mazurek
Żylaki przełyku – jak się objawiają? Przyczyny i leczenie żylaków przełyku

Żylak i przełyku często nie dają objawów, dopóki nie pękną. Krwawienie z żylaków przełyku bywa niewielkie, jednak krwotok jest wyraźny i bardzo niebezpieczny.

Szczegóły
Pomidory przetworzone - czy są zdrowe?
Odżywianie
Redakcja Apteline
Jako przecier, suszone lub w puszce - czy przetworzone pomidory nadal są zdrowe?

Pomidory są niezwykle zdrowe – ale czy pod postacią przetworzoną nadal zachowują swoje zdrowotne właściwości? Czy przetworzone pomidory nadal są zdrowe?

Szczegóły