Żeń-szeń (Panax ginseng) to gatunek byliny z rodziny araliowatych. Nazywa się go cudem świata, boskim zielem, korzeniem życia. Jest stosowany przede wszystkim w leczeniu zaburzeń erekcji i obniżonego libido. Korzeń boskiego ziela to również skuteczny suplement na problemy z pamięcią, zmęczenie i przewlekły stres. Poznaj właściwości lecznicze i zastosowanie żeń-szenia.
Żeń-szeń – właściwości, działanie i zastosowanie. Ekstrakt z żeń-szenia
Jakie właściwości ma żeń-szeń?
Za cenne właściwości żeń-szenia odpowiada ponad 200 substancji aktywnych. Należą do nich m.in.:
- saponiny triterpenowe (ginsenozydy);
- poliacetyleny;
- związki fenolowe;
- cukry i witaminy (z grupy B, C i E);
- składniki mineralne;
- pierwiastki śladowe.
Działanie żeń-szenia jest w głównej mierze zależne od zawartości ginsenozydów. Związki te zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu. Korzeń rośliny wykazuje silny wpływ na układ nerwowy i receptory GABA. Stymulacja tych neuroprzekaźników skutkuje relaksacją komórek mięśniowych i zmniejszeniem pobudliwości komórek nerwowych.
Do właściwości żeń-szenia zalicza się również:
- podniesienie libido;
- pobudzenie układu sercowo-naczyniowego;
- obniżenie stężenia cholesterolu we krwi;
- pozytywny wpływ na układ hormonalny.
Jaki żeń-szeń jest najbardziej wartościowy? Najlepsze preparaty będą zawierały aż 7% ginsenozydów. W składzie suplementu diety powinna być zamieszczona informacja o procentowej zawartości poszczególnych wyciągów.
Po jakim czasie działa żeń-szeń? Największe efekty są widoczne po trzech miesiącach regularnego stosowania.
Żeń-szeń – działanie i wskazania do stosowania
Ze względu na pozytywny wpływ na libido żeń-szeń jest zalecany w przypadku różnego rodzaju zaburzeń sfery seksualnej. Należą do nich zarówno zaburzenia erekcji, jak i zmniejszone libido. Korzeń żeń-szenia poleca się też w przypadku zaburzeń pamięci, koncentracji i innych procesów poznawczych. Wykazuje on ponadto działanie przeciwcukrzycowe i antynowotworowe.
Preparaty z żeń-szeniem są często podawane sportowcom. Regularna suplementacja obniża we krwi poziom kwasu mlekowego, który odpowiada za bóle mięśniowe. Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy obniżają również poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL, zwiększając jednocześnie „dobry” cholesterol HDL.
>> Suplementy diety z żeń-szeniem
>> Suplementy na pamięć i koncentrację
Żeń-szeń na libido
Którą odmianę żeń-szenia stosować na libido? Na zaburzenia sfery seksualnej najlepiej sprawdzi się żeń-szeń czerwony koreański. Zawarte w korzeniu ginsenozydy zwiększają uwalnianie tlenku azotu, wspierającego rozkurcz naczyń krwionośnych. Skutkiem tego jest zwiększony napływ krwi do penisa, pomagający w leczeniu zaburzeń erekcji. Dodatkową korzyścią jest zwiększenie poziomu testosteronu u mężczyzn oraz ogólnej liczby plemników w nasieniu.
>> Środki na potencję i libido
Żeń-szeń – dawkowanie
Jak zażywać żeń-szeń? Najczęściej suplement diety jest dostępny w formie tabletek z substancją aktywną. Zalecana przez producenta dawka to na ogół 1 kapsułka na dobę – zażywana rano. Po trzech miesiącach suplementacji należy zrobić czterotygodniową przerwę.
W przypadku suszonego korzenia optymalna dawka to 0,2-0,5 mg.
Kosmetyki z żeń-szeniem
Właściwości lecznicze żeń-szenia nie ograniczają się do działania wewnętrznego. Substancje zawarte w roślinie odmładzają wygląd skóry i chronią przed wypadaniem włosów. Ekstrakt z korzenia żeń-szenia ma działanie antyoksydacyjne, antycellulitowe i rewitalizujące. Dostępne na rynku kremy z tym składnikiem poprawiają ogólne ukrwienie skóry.
>> Kosmetyki i dermokosmetyki z żeń-szeniem
Żeń-szeń – stosowanie podczas ciąży
Czy żeń-szeń można przyjmować w ciąży? Zgodnie ze współczesnym stanem wiedzy zażywanie korzenia rośliny może się przyczynić do rozwoju wad wrodzonych płodu. Z tego względu należy powstrzymać się od przyjmowania preparatów z żeń-szeniem w ciąży, a także w okresie karmienia piersią.
Przeciwwskazania do stosowania żeń-szenia
Żeń-szeń nie powinien być stosowany przez:
- dzieci;
- kobiety po menopauzie;
- kobiety w ciąży i karmiące piersią;
- osoby stosujące warfarynę, leki sterydowe i inhibitory MAO;
- osoby cierpiące na kołatanie serca i nadciśnienie;
- osoby z hemofilią, hipoglikemią, hiperkortyzolemią i zaburzeniami krzepnięcia krwi;
- osoby skarżące się na bezsenność.
Żeń-szeń – możliwe skutki uboczne
Preparaty z żeń-szeniem stosowane zgodnie z zaleceniami producenta nie powinny wywoływać skutków ubocznych. Przyjmowanie zwiększonych dawek może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi, zaburzenia rytmu serca, wysypkę i biegunkę. Do skutków ubocznych zaliczane są również: zwiększona senność, ból głowy i trudności z zasypianiem. Takie objawy nazywane są syndromem żeń-szeniowym.
Żeń-szeń – interakcje z lekami i preparatami
Zgodnie ze stanem współczesnej wiedzy preparaty zawierające żeń-szeń wchodzą w interakcje z lekami:
- przeciwdepresyjnymi;
- przeciwcukrzycowymi;
- kardiologicznymi;
- wpływającymi na proces krzepnięcia.
Stosowanie żeń-szenia z lekami przeciwdepresyjnymi może prowadzić do nadmiernego pobudzenia, bezsenności i objawów grypopodobnych. Korzeń rośliny jest stymulantem aktywności ośrodkowego układu nerwowego. Z tego względu może wpływać na wzrost ciśnienia tętniczego i obniżenie skuteczności działania leków hipotensyjnych. Niekorzystna jest również interakcja żeń-szenia z lekami przeciwcukrzycowymi. W tym przypadku może dochodzić do epizodów hipoglikemii i drastycznego obniżenia stężenia glukozy we krwi.
Żeń-szeń w Encyklopedii ziół i roślin – podsumowanie
- Za właściwości żeń-szenia odpowiada ponad 200 substancji aktywnych. Należą do nich m.in. ginsenozydy.
- Preparaty z żeń-szeniem są zalecane na zmniejszone libido, zmęczenie, przewlekły stres, zaburzenia erekcji, zaburzenia pamięci i koncentracji.
- Żeń-szeń wykazuje działanie antynowotworowe, przeciwcukrzycowe i antyoksydacyjne.
- Preparaty z żeń-szeniem nie powinny być łączone z lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwcukrzycowymi, kardiologicznymi i środkami wpływającymi na proces krzepnięcia.
- Żeń-szeń nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
