Bazylia pospolita – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie. Jak pomaga na włosy?

Bazylia pospolita – co to za roślina?

Bazylia pospolita to roślina znana przede wszystkim ze swojego zastosowania w kuchni. Pobudza także produkcję soków trawiennych, co sprzyja lepszemu metabolizmowi. Stosowana jest przede wszystkim w kuchni włoskiej, choć sprawdza się także jako urozmaicenie innych potraw.

Bazylia pospolita jest uprawiana na szeroką skalę niemal na całym świecie, również w Polsce, i była stosowana już w starożytnej medycynie naturalnej. Bazylia dzięki swoim właściwościom znajduje zastosowanie także w przemyśle farmaceutycznym oraz kosmetycznym. Zawarte w niej olejki eteryczne działają również odstraszająco na owady, w tym komary.

>> Refluks – dieta, zioła, zalecenia. Jaka dieta przy refluksie?

Bazylia pospolita – jakie ma właściwości?

Bazylia pospolita ma liczne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne, co decyduje o jej szerokim zastosowaniu. Na działanie rośliny wpływają przede wszystkim zawarte w niej olejki eteryczne, a także substancje takie jak:

• cyneol,
• cytral,
• linalol,
• terpin,
• flawonoidy,
• garbniki,
• saponiny.

Bazylia pospolita zawiera również tzw. substancje gorzkie, pobudzające metabolizm i jednocześnie działające odstraszająco na owady (w połączeniu z silnymi olejkami eterycznymi).

Bazylia zawiera w sobie również witaminę A, C i B9 (kwas foliowy) oraz składniki mineralne, m.in. wapń, żelazo, magnez.

Bazylia pospolita – działanie i wskazania do stosowania

Bazylia pospolita ma dobroczynne działanie m.in. na układ trawienny – łagodzi niestrawność i przyspiesza metabolizm.

Roślina ma również właściwości przeciwzapalne, co wykorzystywane jest m.in. w łagodzeniu infekcji – można zastosować olejek z bazylii i wykonać inhalację na katar czy kaszel. Z drugiej strony, właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne bazylii sprawiają, że roślina stosowana jest w pielęgnacji cery trądzikowej.

Bazylia działa również relaksująco, rozkurczająco i odświeżająco. Może być stosowana także do odstraszania komarów lub jako aromat, nadający świeżego zapachu w pomieszczeniach.

Bazylia pospolita na uspokojenie i układ nerwowy

Bazylia pospolita na układ nerwowy wpływa poprzez łagodzenie napięcia. Wyciąg z rośliny ma właściwości uspokajające i redukujące nadmierne napięcie. Dzięki temu wpływa na lepszy nastrój oraz poprawia jakość snu. Regularne stosowanie bazylii pospolitej pomaga zredukować stres i dodaje energii.

Bazylia pospolita na układ pokarmowy

Roślina dobroczynnie wpływa także na układ pokarmowy. Przede wszystkim zawiera właściwości rozkurczające, które pomagają złagodzić objawy w postaci gazów czy wzdęć. Oprócz tego oczyszcza organizm i aktywuje produkcję soków trawiennych, co ułatwia proces trawienia pokarmu.

>> Dieta na nadciśnienie. Czym zastąpić sól? Jaką sól wybrać

Bazylia pospolita na serce

Bazylia pospolita działa ochronnie na serce, wzmacniając ściany naczyń krwionośnych. Tym samym są one odporniejsze na szkodliwe działanie wolnych rodników, działających niszcząco na komórki organizmu. Wyciąg z bazylii pospolitej ogranicza również ryzyko rozwoju miażdżycy i wspomaga walkę z nadciśnieniem tętniczym, powodując jego obniżenie. W tym celu poleca się zwykle picie naparu z rośliny.

Bazylia na odchudzanie

Czy bazylia pomaga na odchudzanie? Otóż okazuje się, że roślina może być pomocna w walce o upragnioną sylwetkę. Jej działanie jednak wiąże się z pracą samego układu trawiennego niż stricte ze spalaniem tkanki tłuszczowej.

Przede wszystkim bazylia łagodzi dolegliwości układu trawiennego i działa oczyszczająco, co pozwala pozbyć się toksyn z organizmu. Bazylia poprawia przemianę materii oraz zawiera błonnik, który reguluje apetyt i poprawia perystaltykę jelit.

Bazylia pospolita na włosy

Bazylia pospolita zawiera różnorodne składniki odżywcze, dzięki czemu wyciąg z tej rośliny korzystnie wpływa m.in. na cebulki włosowe. Stosowanie bazylii – najczęściej w postaci wcierki – pomaga wzmocnić włosy i ograniczyć ich wypadanie.

Oprócz tego bazylia ma właściwości odkażające i oczyszczające, a więc sprawdzi się w pielęgnacji przetłuszczającej się skóry głowy, a nawet łupieżu. Bazylia w kosmetyce stosowana jest również w pielęgnacji skóry trądzikowej, co wynika z jej właściwości przeciwzapalnych.

>> Co na wypadanie włosów? Składniki i preparaty

Bazylia pospolita – dawkowanie

Dawkowanie bazylii pospolitej zależy od formy jej przyjmowania. Świeżą roślinę można spożywać bez większego limitu – jako dodatek do potraw lub ich część bazowa (np. pesto). Przyjmując gotowe produkty, np. suplementy lub olejki, zawsze należy stosować się do zaleceń umieszczonych na opakowaniu.

Preparaty zawierające bazylię pospolitą

Bazylia pospolita może występować w postaci:

• olejku do picia,
• olejku zapachowego,
• kapsułek/tabletek,
• świeżych lub suszonych ziół,
• gotowej mieszanki przypraw (zioła prowansalskie).

Bazylię można też znaleźć w:

• kosmetykach – wcierkach i szamponach do włosów czy kremach do twarzy,
• produktach spożywczych,
• chemii domowej – np. płynach do mycia naczyń.

Bazylia pospolita w ciąży

Bazylia w czasie ciąży jest dozwolona, szczególnie jako przyprawa lub świeża roślina. Warto jednak zachować ostrożność w trakcie jej stosowania, a chęć przyjmowania suplementów na bazie zioła zawsze skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Bazylia pospolita – przeciwwskazania do stosowania

Nie ma przeciwwskazań do stosowania bazylii pospolitej, jednak ostrożność należy zachować w czasie ciąży i karmienia piersią, a także w przypadku chorób na tle sercowym lub krążeniowym.

Bazylia pospolita – możliwe skutki uboczne

Spożywanie bazylii pospolitej nie powoduje skutków ubocznych, choć jej nadmiar może wywołać objawy takie jak nudności, wymioty czy biegunka.

Bazylia pospolita – interakcje z lekami i preparatami

Bazylia pospolita może wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi ciśnienie i przeciwzakrzepowymi.

Bazylia pospolita w Encyklopedii ziół i roślin – podsumowanie

• Jest bogatym źródłem różnych substancji odżywczych.
• Działa uspokajająco i wspomaga pracę układu nerwowego.
• Łagodzi wzdęcia i poprawia metabolizm.
• Wspomaga lepszy sen.
• Działa ochronnie na serce i reguluje ciśnienie krwi.
• Ma szerokie zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce, a także chemii domowej.