Babka zwyczajna to przydrożny chwast, który okazuje się mieć szerokie właściwości zdrowotne. Babka zwyczajna rośnie często na łąkach lub zielonych terenach przydrożnych. Jej właściwości zapewniają wsparcie w gojeniu się różnego rodzaju ran, a szczególnie tych spowodowanych ukąszeniami przez owady. Co ciekawe, babka zwyczajna może pomóc również w walce z uzależnieniem od papierosów! Jakie jeszcze właściwości ma babka zwyczajna? Na co pomaga? Sprawdź!
Babka zwyczajna – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie. Czy pomaga na rzucenie palenia?
Wiedza w pigułce
- Liście babki zwyczajnej zawierają związki śluzowe, aukubinę, flawonoidy oraz garbniki, które odpowiadają za właściwości ochronne i łagodzące tej rośliny.
- W fitoterapii wykorzystuje się przede wszystkim liście babki zwyczajnej, z których przygotowuje się napary, syropy, wyciągi oraz preparaty do stosowania miejscowego.
- Preparaty z babką zwyczajną stosowane na skórę należy nakładać wyłącznie na oczyszczone miejsca, zgodnie z zaleceniami producenta lub lekarza.
- Babka zwyczajna jest składnikiem niektórych preparatów stosowanych wspomagająco przy podrażnieniach jamy ustnej i gardła oraz w pielęgnacji skóry.
Babka zwyczajna – jakie ma właściwości?
Babka zwyczajna jest niepozorną rośliną, która skrywa w sobie dość obfite źródło dobroczynnych substancji. W roślinie można znaleźć m.in. związki śluzowe, flawonoidy, glikozydy, pektyny, a także witaminę:
- C,
- K,
- A.
Oprócz tego babka zwyczajna jest źródłem potasu, magnezu i cynku. Roślina ta zaliczana jest do bylin i naturalnie występuje między innymi w Polsce!
Babka zwyczajna – działanie i wskazania do stosowania
Babka zwyczajna, jako źródło potasu i witaminy K, wpływa bardzo korzystnie na układ krwionośny, a zwłaszcza na jego krzepliwość i prawidłową pracę serca. Potas, jako jeden z ważniejszych składników mineralnych, wpływa przede wszystkim na rytm pracy serca oraz reguluje ciśnienie krwi. Z kolei witamina K ma kluczowe znaczenie w procesach krzepliwości krwi oraz ogranicza ryzyko rozwoju miażdżycy.
Oprócz tego babka zwyczajna ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu działa łagodząco w stanach zapalnych podczas infekcji. Zawartość związków śluzowych sprawia, że działa również ochronnie na podrażnione śluzówki.
Babka zwyczajna stosowana jest także w celu:
- przyspieszenia gojenia się ran,
- pomocy podczas rzucania palenia,
- uregulowania ciśnienia krwi,
- wsparcia w leczeniu wrzodów żołądka czy zespołu jelita drażliwego.
>> Jak rzucić palenie? 10 skutecznych sposobów, jak to sobie ułatwić
Babka zwyczajna na rzucenie palenia
Babka zwyczajna może być naturalnym wsparciem na etapie rzucania palenia. W jaki sposób?
Otóż babka zwyczajna działa korzystnie na układ pokarmowy, wspomagając oczyszczanie organizmu z toksyn. Jednocześnie ma właściwości rozkurczowe, co usprawnia oddychanie i poprawia kondycję całego układu oddechowego. Tym samym pomaga organizmowi „uzdrowieć” po latach ciągłego palenia.
Babka zwyczajna - właściwości uspokajające w rzucaniu palenia
Jednocześnie, zawarte w roślinie substancje działają uspokajająco, co jest szczególnie istotne podczas tzw. głodu nikotynowego. Są to pierwsze etapy rzucania palenia, które często powodują większą drażliwość, nerwowość, niepokój i chęć jak najszybszego zaspokojenia potrzeby zapalenia papierosa. Właściwości uspokajające babki zwyczajnej pomagają ukoić nerwy i przejść przez pierwszą fazę odwyku.
Babka zwyczajna na rany
Babka zwyczajna, dzięki właściwościom łagodzącym, pomaga także w gojeniu się ran. Obecność witaminy A korzystnie na wpływa na regenerację naskórka i wspomaga jego naturalną odbudowę.
Babka zwyczajna na przeziębienie
Babka zwyczajna na przeziębienie pomaga przede wszystkim poprzez działanie na objawy infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak kaszel. Właściwości rozkurczające sprawiają, że roślina ułatwia oddychanie i poprawia przepływ krwi do płuc. Ułatwia również odkrztuszanie zalegającej flegmy, a dzięki właściwościom przeciwzapalnym przyspiesza również walkę z infekcją. Popularnym sposobem jest przygotowanie domowego syropu z babki zwyczajnej.
>> Zioła na przeziębienie i kaszel - które wybrać?
Babka zwyczajna na oczy i zaćmę
Właściwości babki zwyczajnej sprawiają, że roślina działa korzystnie także na jeden z najważniejszych zmysłów człowieka – narząd wzroku. Wyciąg z rośliny pomaga przede wszystkim w ochronie przed zaćmą oraz zwyrodnieniem plamki żółtej.
Babka zwyczajna na obrzęki
Babka zwyczajna pomaga również na obrzęki. Wynika to z faktu, iż właściwości rośliny redukują przekrwienie naczyń krwionośnych, tym samym zmniejszając opuchliznę czy obrzęk. Zmagając się więc z puchnięciem nóg, np. na skutek długiej pozycji stojącej, warto wykonywać regularnie okłady z babki zwyczajnej.
Babka zwyczajna – dawkowanie. Jak stosować?
Stosowanie babki zwyczajnej zależy od postaci, w jakiej przyjmowana jest roślina. Najczęściej stosuje się napar z babki zwyczajnej lub gotowe suplementy. Wówczas należy przestrzegać informacji zawartych na opakowaniu produktu. Z babki zwyczajnej można wykonać także domowe okłady lub zastosować ją jako płyn do przemywania ran lub oczu.
Preparaty zawierające babkę zwyczajną
Babka zwyczajna może występować w postaci:
- tabletek/kapsułek,
- suszu,
- syropu,
- kropli,
- maści,
- dodatku do kremów lub szamponów.
Babka zwyczajna w kosmetyce
Babka zwyczajna ma także zastosowanie w kosmetyce. Można ją znaleźć przede wszystkim w produktach do pielęgnacji włosów – wspomaga walkę z łupieżem oraz nadmiernym wypadaniem kosmyków. Wyciąg z babki zwyczajnej można znaleźć także w produktach do pielęgnacji ciała, np. balsamach nawilżających.
Babka zwyczajna w ciąży
Babka zwyczajna teoretycznie nie jest zabroniona w czasie ciąży i karmienia piersią, jednak chęć stosowania preparatów z jej wyciągiem zawsze należy skonsultować z lekarzem.
Babka zwyczajna – przeciwwskazania do stosowania
Babka zwyczajna jest bezpieczną rośliną, jednak nie jest polecana w przypadku chorób jelit. W przypadku występowania innych schorzeń chęć suplementacji babki zwyczajnej zawsze należy skonsultować ze swoim lekarzem, gdyż właściwości rośliny mogą wchodzić w interakcje z niektórymi farmaceutykami.
Babka zwyczajna – możliwe skutki uboczne
Babka zwyczajna nie powoduje żadnych skutków ubocznych, choć jej nadmierne spożycie może prowadzić do wymiotów lub biegunki.
Babka zwyczajna – interakcje z lekami i preparatami
Babka zwyczajna może wchodzić w interakcje z innymi lekami i preparatami, dlatego należy ją stosować w odstępie ok. 2. godzin od przyjęcia innych farmaceutyków.
>> Herbatka na przeziębienie – natura przeciwko infekcji
Babka zwyczajna w Encyklopedii ziół i roślin – podsumowanie
- Naturalnie występuje między innymi na terenach Polski.
- Jest źródłem różnorodnych substancji – związków śluzowych, flawonoidów, glikozydów, a także witamin i składników mineralnych.
- Wpływa ochronnie na wzrok oraz wspomaga walkę z przeziębieniem i kaszlem.
- Działa uspokajająco i pomaga w trakcie rzucania palenia.
- Przyspiesza gojenie się ran i poprawia prace układu sercowo-naczyniowego.
- W kosmetykach stosowana jest do nawilżenia skóry oraz walki z łupieżem i wypadaniem włosów.
Babka zwyczajna – najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Młode liście babki zwyczajnej są jadalne i mogą stanowić dodatek do sałatek, koktajli lub zup. W celach spożywczych należy wykorzystywać rośliny pochodzące z czystych terenów, z dala od ruchliwych dróg i źródeł zanieczyszczeń.
Preparaty z babki zwyczajnej są wykorzystywane wspomagająco do pielęgnacji niewielkich otarć, zadrapań i podrażnień skóry. Przed zastosowaniem należy oczyścić miejsce aplikacji, a preparatu nie stosować na głębokie lub rozległe rany.
Liście babki zwyczajnej są tradycyjnie wykorzystywane do pielęgnacji skóry po ukąszeniach owadów. Mogą łagodzić miejscowy dyskomfort i podrażnienie, jednak nie zastępują leczenia w przypadku nasilonej reakcji alergicznej.
Preparaty zawierające babkę zwyczajną najlepiej przechowywać w suchym miejscu, z dala od wilgoci i bezpośredniego światła słonecznego. Pozwala to zachować ich jakość przez cały okres przydatności do użycia.
- Samuelsen, A. „The traditional uses, chemical constituents and biological activities of Plantago major L. A review”, Journal of Ethnopharmacology, Volume 71, Issues 1–2, July 2000
- Adom, M. i inni “Chemical constituents and medical benefits of Plantago major”, Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 96, December 2017
- Gomez-Flores, R. i inni „Immunoenhancing properties of Plantago major leaf extract”, Phytotherapy Research, 2000
- Guillen, M. i inni “Analgesic and Anti-inflammatory Activities of the Aqueous Extract of Plantago major L.”, International Journal of Pharmacognosy, Volume 35, 1997
- Kobeasy, M. i inni “Biochemical studies on Plantago major L. and Cyamopsis tetragonoloba L.”, International Journal of Biodiversity and Conservation Vol. 3(3), March 2011
