Przesilenie wiosenne pomogą pokonać zioła, które oczyszczą organizm, pobudzą krążenie i dodadzą energii. Jakie zioła stosować?
Ważny temat. Oczyszczające i wzmacniające zioła na wiosnę
W ofercie Apteline.pl znajdziemy zioła lecznicze i herbaty ziołowe, które pomogą wrócić do formy na wiosnę.
Pokrzywa
Pokrzywa zwyczajna niezwykle bogata w witaminy, sole mineralne i mikroelementy, a najcenniejsze są jej liście zrywane wiosną. Szczególnie polecana jest podczas fizycznego i psychicznego osłabienia, stresu oraz w celu poprawienia przemiany materii. Ma również działanie oczyszczające – pomaga usunąć z organizmu szkodliwe substancje.
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, pokrzywa korzystnie działa na skórę, pomagając kontrolować wolne rodniki, które są jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się cery. Pokrzywa obfituje w krzem, który wzmacnia skórę i nadaje jej zdrowy wygląd. Jej bakteriobójcze, pobudzające, przeciwzapalne oraz łagodnie dezodoryzujące właściwości czynią z niej popularny składnik wielu kosmetyków.
Kwasy tłuszczowe, witaminy A oraz C, występujące w pokrzywie, sprzyjają regeneracji włosów. Są również skuteczne w leczeniu łysienia. Oleje zawarte w owej roślinie pomagają prostować włosy. Mogą być stosowane zarówno na same włosy, jak i na skórę głowy. Pokrzywa pomaga zwalczać łupież oraz inne dolegliwości skóry głowy. Olej pozyskiwany z ekstraktu z pokrzywy wzmacnia włosy, a także zwiększa ich objętość.
>>>Pokrzywa – zwykły chwast i niezwykłe właściwości zdrowotne
Głóg
Znany jest ze swojego dobroczynnego wpływu na fizyczną kondycję serca. Głóg wzmacnia układ naczyniowo-krwionośny, obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze. Jak się okazuje, te właściwości mają bezpośrednie przełożenie na sferę emocjonalną.
Aby przygotować ziołową miksturę, zalej jedną łyżkę suszonych owoców lub kwiatów głogu szklanką wody i gotuj pod przykryciem około 20 minut. Przecedź i lekko ostudź. Porcję możesz podzielić na pół i pić dwa razy dziennie.
>>>Lecznicze właściwości głogu
>>>Cholesterol: norma, dobry i zły cholesterol (HDL, LDL), jak obniżyć poziom cholesterolu
Melisa
Melisa dodawana jest do wielu kosmetyków przeciwalergicznych. Likwiduje zaczerwienia i ból spowodowany ukąszeniami przez komara. Melisa pomaga przy bólach reumatycznych, dlatego bywa dodawana jako substancja czynna do różnych maści. Od lat melisę stosuje się przy leczeniu opryszki wargowej, ponieważ przyspiesza proces gojenia. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Olej melisowy stosuje się do aromaterapii i masażu.
Idealnie sprawdza się w leczeniu bezsenności wywołanej wszelkiego rodzaju zmartwieniami, napięciami czy bólami żołądka związanymi ze stresem.
Aby szybciej wrócić do równowagi po męczącej zimie, wypróbuj herbatę z melisy. Dwie łyżeczki suszonego zioła zalej szklanką gorącej wody. Zaparzaj około 5-10 minut. Do smaku możesz dodać odrobinę cukru albo soku z cytryny.
>>>Melisa – na stres, nerwy, niepokój i nie tylko
Dziurawiec
Dziurawiec sprawdza się, gdy problemem jest przewlekły stres albo depresja. Pomaga także w walce z migreną. Wszystkich substancji biologicznie czynnych występujących w liściach, łodygach i kwiatach dziurawca nie sposób wymienić. Poza wspominanym olejkiem eterycznym, który ma właściwości rozkurczowe i przeciwbakteryjne, na szczególną uwagę zasługują flawonoidy – działają moczopędnie oraz wzmacniają naczynia włosowate. Ponadto w dziurawcu znajdują się garbniki katechinowe, witamina B4, fitosterole, pektyny, żywice. Najważniejszym składnikiem dziurawca jest hiperycyna (czerwony barwnik), która w połączeniu z działaniem promieni UV zwiększa wydolność układu hormonalnego, leczy stany lękowe i nerwicowo-depresyjne. Wielu lekarzy zaczyna terapię depresji właśnie od dziurawca.
>>>Dziurawiec to nie tylko naturalny antydepresant
Rumianek
Picie naparu z rumianku o 29 proc. obniża ryzyko wczesnego zgonu, twierdzą naukowcy. Rumianek jest jedną z najstarszych, najbardziej rozpowszechnionych i dobrze udokumentowanych roślin leczniczych na świecie. Jest rekomendowany jako remedium na wiele dolegliwości. Rumianek najczęściej stosowany jest jako środek przeciwzapalny i przeciwskurczowy układu pokarmowego, ma też działanie przeciwalergiczne. Stosowany zewnętrznie sprawdzi się przy leczeniu owrzodzeń skóry, rumieni, oparzeń słonecznych i termicznych I i II stopnia.
Amerykańscy naukowcy przez siedem lat badali 1677 kobiet i mężczyzn powyżej 65. roku życia. Badani proszeni byli o regularne wypijanie naparu z rumianku. Naukowcy chcieli się dowiedzieć, czy roślina ma jakikolwiek wpływ na obniżenie ryzyka śmierci.
Analizy wykazały, że w przypadku kobiet, które systematycznie wypijały napar z rumianku ryzyko zgonu było o 29 proc. niższe. Co ciekawe, efekt ten nie był obecny u mężczyzn.
Rumianek to roślina o imponującym działaniu "upiększającym" - oczyszcza skórę, dezynfekuje ją i łagodzi podrażnienia. Wykazuje też właściwości przeciwzapalne.
