Pielęgnacja i regeneracja włosów

Mróz nie wpływa negatywnie na same włosy, ale na cebulki oraz skórę głowy już tak. Gruczoły łojowe zaczynają pracować wolniej, a naczynia krwionośne się kurczą, więc do włosów dociera mało składników odżywczych. W konsekwencji nasze włosy mogą łamać się i wypadać. Dlatego pamiętajmy, aby nosić czapkę, nie tylko ze względu na uszy czy zatoki.

Włosy do ramion, krótkie włosy, włosy długie czy włosy blond. Już dzisiaj zatroszczmy się o to, by nasze włosy „przywitały” wiosnę w jak najlepszej kondycji. Co zrobić, kiedy brakuje im blasku, wzmocnienia i objętości?

Co zrobić, żeby włosy nie wypadały zimą?

Właściwa pielęgnacja to podstawa. Jeśli będziemy ją konsekwentnie stosować, przywitamy wiosnę z pięknymi i zdrowymi włosami. Nie chodzi jedynie o mycie odpowiednimi szamponami i używanie specjalnych odżywek czy masek. Istotne znaczenie ma kondycja całego organizmu. Dlatego, troszcząc się o włosy, warto pomyśleć o suplementacji, która kompleksowo wzmocni cały organizm „od środka”, a co za tym idzie, również włosy.
Jedną z witamin mających duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, jest witamina H określana również mianem biotyny, koenzymu R czy witaminy B7. Jej nazwa wywodzi się od niemieckiego słowa „haut” określającego skórę. Dobowe zapotrzebowanie na biotynę nie zostało ściśle określone. Zgodnie z zaleceniami amerykańskimi dla osoby dorosłej wynosi 30-100 µg. Nie wykazano jej toksycznego działania, a nadmiar wydalany jest z moczem. Niemniej jednak, jak w przypadku każdej
suplementacji zaleca się umiar.

>> Jak radzić sobie z suchą skórą głowy? Naturalne metody, przepisy i kosmetyczne sztuczki

Biotyna – witamina zdrowych włosów

Biotyna wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci. Ich podstawowym składnikiem budulcowym jest keratyna, białko zawierające dużo siarki, która zapewnia włosom wytrzymałość mechaniczną, jak również odporność na działanie czynników środowiskowych.

- Biotyna, inaczej witamina H, jest też nazywana „witaminą zdrowych włosów”. Działając wewnątrz organizmu, korzystnie wpływa na kondycję pasm i skóry głowy. Biotyna zawiera cząsteczki siarki chroniącej nasze włosy – mówi Olga Chrzanowska, specjalista ds. chemii kosmetycznej L'biotica. Oddziałując na nie, nie tylko poprawia ich kondycję zdrowotną, lecz także opóźnia proces siwienia czy wypadania włosów. Biotyna wspomaga także syntezę tłuszczów, białek oraz cukrów, co dodatkowo skutkuje polepszeniem się stanu włosów. Suplementy L'biotica Loveliness Biotyna & Mineral Complex to uzupełnienie codziennej diety w witaminy i minerały niezbędne dla naszego organizmu. - Witaminy z grupy B wspierają także prawidłowe działanie układu odpornościowego (B6, B12), przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (B2). Innowacyjność tego suplementu polega na zawieszeniu wartościowych składników aktywnych w oleju lnianym – podkreśla Olga Chrzanowska. Pozyskiwany z siemienia lnianego olej jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są głównym budulcem błon wszystkich komórek ciała człowieka. Organizm ludzki sam nie potrafi ich wytwarzać, dlatego trzeba je dostarczać z pożywieniem.

Z badania GfK Recommendation Tracker Pharmacy (RT Pharmacy)* wynika, że w sezonie jesiennym 2017 farmaceuci udzielali średnio 8 rekomendacji preparatów przeciw wypadaniu włosów w ciągu typowego tygodnia. Ponad 80 proc. z nich dokonywało 5-10 rekomendacji tygodniowo. Marką najczęściej przez nich polecaną był Biotebal firmy Polpharma, który uzyskał istotną przewagę nad kolejnymi w rankingu preparatami: Skrzypovita firmy Natur Produkt Zdrovit oraz Vitapil firmy Nutropharma. Polecając preparaty przeciw wypadaniu włosów farmaceuci kierowali się najczęściej ich skutecznością, składem oraz pozytywnymi opiniami pacjentów.

Skrzyp polny, czyli po co włosom krzem

Warto też sięgnąć po suplementy, których głównym składnikiem jest skrzyp polny. Jest to zioło, które zawiera bardzo duże ilości krzemu oraz wiele innych wartości odżywczych. Krzem często bywa nazywany pierwiastkiem urody, ponieważ odpowiada w organizmie człowieka m.in. za utrzymanie wilgoci w tkance łącznej. - Zostało naukowo potwierdzone, że regularne stosowanie ekstraktu ze skrzypu podnosi poziom nawilżenia włosów, zmniejsza ich wypadanie, eliminuje łupież, zwiększa odporność na
zakażenia skóry głowy oraz przyspiesza wzrost włosów. Dodatkowo, chroni przed działaniem wolnych rodników oraz spowalnia procesy starzenia się włosów. Krzem ma właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, po-nadto wpływa korzystnie na układ odpornościowy organizmu. Skrzyp polny, dzięki wysokiej zawartości krzemu, korzystnie oddziałuje nie tylko na włosy, ale również na skórę i paznokcie – stwierdza Olga Chrzanowska.

Pielęgnacja włosów po zimie

Włosy podczas zimy stają się słabsze i przesuszają się. Warto wiedzieć co zrobić, by znowu wróciły do formy. Same maski regenerujące czy brak czapki na głowie to za mało.  Salony fryzjerskie oferują nam całą paletę możliwości, od zabiegów wygładzających po nawilżające.
Odpowiednio dobrana  pielęgnacja, ukierunkowana na problem, z którym włosy się zmagają, to podstawa. Wybierajmy szampony i odżywki stworzone na bazie naturalnych składników wypielęgnują włosy, nie obciążając ich i nie podrażniając skóry głowy.
Dodatkowo, są dla nich delikatniejsze, a to ważne szczególnie w okresie zimowym, kiedy powinno się unikać ciężkich preparatów do ich pielęgnacji. Wybierajmy lekkie kosmetyki, przeznaczone do włosów delikatnych, które z reguły zawierają więcej substancji pielęgnujących i są przede wszystkim lżejsze.

>> 7 aptecznych hiciorów od 2,5 zł do 13 zł – znasz? Używasz? Sprawdź, co mają w składzie

Domowe sposoby na regeneracje włosów

Gęstość włosom nadają maseczki z drożdży czy tonik z pokrzywy. Regenerację i wzmocnienie uzyskasz dzięki nałożeniu na skórę głowy (na godzinę) maseczki z jajka (kompres z samych żółtek). Doskonałe na wzmocnienie włosów są też czosnek albo czarna rzepa (należy je utrzeć i wcierać w skórę głowy, a następnie po 30 min zmyć), ale ich zapach może być ciężki do zniesienia - nawet po umyciu szamponem.

>> Domowe wcierki do włosów – poznaj 5 łatwych przepisów

Częstość nakładania maski zależy od potrzeb. Nakładania maski co tydzień wymagają z pewnością włosy farbowane. Maskę należy rozprowadzać równomiernie, przeczesując włosy palcami bądź grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami. Składniki odżywcze muszą dotrzeć do wszystkich włosów, dlatego pozostawianie jedynie grubej warstwy produktu na wierzchu mija się z celem. Jedną z najistotniejszych rzeczy jest pomijanie włosów u nasady, które są przecież młodsze, a więc i nie tak zniszczone jak końcówki. Maskę nakładamy co najwyżej od włosów na wysokości ucha, tj. ok. 10 cm od skóry głowy.
Aby maska przyniosła jak najlepsze efekty, dobrze jest wzmocnić jej działanie kompresem. Po rozprowadzeniu produktu na głowę nakłada się foliowy czepek, a następnie ręcznik, który zawija się w turban. Substancje aktywne wnikają w głąb włosa m.in. pod wpływem ciepła, dlatego dobrze jest również podgrzać całość powietrzem z suszarki.
Domowe metody działają, pod warunkiem, że wykonuje się je regularnie. Wszystkie z wymienionych wyżej składników można też wprowadzić do diety, aby odżywić włosy od środka. Można też wprowadzić specjalne suplementy na wzmocnienie włosów. Dostarczą witamin i minerałów i włosy odrosną mocniejsze i w lepszej kondycji.

>> Olej jojoba na skórę i włosy, czyli standard nawilżania. Jak go stosować?