Stres, złość, lęk lub zwyczajna nuda może być powodem obgryzania paznokci. Czy to na tle nerwowym, czy w wyniku złych przyzwyczajeń, obgryzanie paznokci może prowadzić między innymi do problemów z zębami oraz wad zgryzu. Często bagatelizowane przez otoczenie, szybko staje się niełatwym do zwalczenia uzależnieniem.
Obgryzanie paznokci – skutki i metody walki
Obgryzanie paznokci bardzo często ma związek z pogorszeniem naszej formy psychicznej. Ten lekceważony przez wiele osób nałóg wynika niekiedy z niskiej samooceny, uczucia niepokoju, lęku lub drażliwości. Szybką i skuteczną receptą na te objawy może stać się wypicie szklanki melisy. Jeżeli jednak ziołowa herbatka nie jest w stanie ukoić naszych nerwów, konieczna może okazać się wizyta u psychiatry. Nawykowe obgryzanie paznokci bywa częstym sposobem na ukrycie stresu u najmłodszych. Do takich zachowań może skłonić pierwsza wizyta w szkole lub problemy z rówieśnikami. Stres zachęca do obgryzania paznokci także dorosłych, a dla niektórych z nich nawyk staje się złym towarzyszem na całe życie.
Czytaj także: Obgryzanie paznokci – 10 sposobów, by porzucić ten nawyk
Obgryzanie paznokci − szkodliwe skutki
Nie tylko w trosce o walory estetyczne, ale także o zdrowie, warto podjąć walkę z nałogiem. Obgryzanie paznokci może nieść za sobą negatywne skutki, takie jak:
- nienaturalny ruch szczęki prowadzi do wad zgryzu oraz stanów zapalnych w jamie ustnej,
- bakterie przenoszone na dłoniach mogą wywoływać problemy dróg pokarmowych, infekcje grzybiczne oraz doprowadzić do zarażenia się owsikami lub tasiemcem,
- obgryzanie powoduje nieodwracalne zmiany w płytce paznokcia, a także prowadzi do jej zaniku,
- często uszkodzeniu ulega też skóra wokół paznokci, powstałe w ten sposób ranki są bolesne i wolno się goją.
Jak walczyć z obgryzaniem paznokci
Uciążliwy nawyk warto zwalczać w zarodku. Dobrym wyjściem byłoby wyeliminowanie sytuacji stresowych, które skłaniają do przenoszenia nerwów na złe przyzwyczajenia. Często szybką i niedrogą pomocą może okazać się herbatka z melisy, zażycie preparatów na bazie waleriany (Persen, Kalms, Valerin) lub uzbrojenie się w magnez. Skuteczną i niezawodną od lat metodą na rozładowanie stresu będzie aktywność fizyczna, o której walorach nie trzeba się rozpisywać. Spacer albo wizyta na basenie pomogą opanować nerwy.
Niedrogą inwestycją, która może okazać się zarazem skutecznym środkiem prewencyjnym, będą żele lub lakiery do paznokci o gorzkim smaku. Substancje są całkowicie nieszkodliwe dla zdrowia, a z pewnością zniechęcą do wkładania palców do ust. Utrzymanie pięknych paznokci oraz stała pielęgnacja dłoni również mogą okazać się dobrą bronią. Warto zadbać o suche skórki, smarować je nawilżającym olejkiem lub kremem. Bardzo często to właśnie one prowokują do obgryzania. Polecaną dla kobiet opcją bywa założenie tipsów. Co prawda w ten sposób nie wzmacniamy płytki paznokcia, ale zatrzymujemy też jej niszczenie.
Warto mieć pod ręką coś, co pozwoli odciągnąć nasze myśli i odwrócić uwagę od obgryzania paznokci. Suszone owoce, pestki słonecznika, czy dyni nie tylko wzbogacą nasz organizm w niezbędne tłuszcze i minerały, ale też pomogą zapomnieć o uciążliwej potrzebie obgryzania oraz szkodliwym nałogu.
