Lepszy i spokojny sen
Stres wprowadza nas w stan niepokoju i nadmiernej drażliwości. Może mieć wiele przyczyn – stresorami bywają niespodziewane zmiany, problemy w pracy czy trudności w życiu osobistym. Zakłócona równowaga emocjonalna przekłada się nie tylko na pogorszenie naszego ogólnego samopoczucia, ale również obniżenie jakości snu. Aby zredukować utrzymujące się napięcie nerwowe, możemy sięgnąć po różne wyroby medyczne, dostępne w aptece.
W ofercie Apteline.pl znajdują się m.in.:
- tabletki na uspokojenie,
- kapsułki na sen,
- ziołowe herbatki
- pastylki do ssania na nerwy
- krople na łagodną depresję, w tym krople walerianowe.
Preparaty, które stosuje się na poprawę nastroju, występują także w formie syropów i płynów doustnych, ampułek, cukierków czy żelek. Dla kobiet i mężczyzn zmagających się z bezsennością pomocne mogą okazać się zioła w saszetkach, np. suszona lawenda i olejki eteryczne ułatwiające zasypianie.
W tej kategorii znajdują się również:
- douszne stopery (zatyczki),
- pomagające zapaść w sen pomimo hałasu,
- preparaty przeciw chrapaniu i bezdechowi – spraye do nosa lub gardła, przywracające prawidłowe nawilżenie błon śluzowych i poprawiające napięcie tkanek
Tabletki na sen – składniki i działanie
Aby uniknąć bezsenności lub częstego wybudzania się w nocy, przed położeniem się do łóżka można sięgnąć po tabletki na sen. Zwykle bazują one na wyciągach ziołowych, wykazujących działanie wyciszające i relaksujące. Mowa o melisie, szyszkach chmielu, korzeniu kozłka, dziurawcu, rumianku, lipie, ziele męczennicy cielistej (passiflorze), zielonej herbacie, owocach głogu czy kwiatach lawendy, które wspomagają proces odprężenia organizmu.
Preparaty, które stosuje się przy trudnościach z zasypianiem, czasem zawierają także magnez i witaminę B6. Składniki te zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspierają prawidłową pracę układu nerwowego. Kapsułki mające poprawić jakość odpoczynku bywają wzbogacane także o melatoninę, która łagodzi zaburzenia snu i przyczynia się do skrócenia czasu koniecznego do zaśnięcia. Z tego powodu po tabletki z melatoniną sięgają nie tylko osoby cierpiące na bezsenność, ale również często podróżujące i przemieszczające się tym samym pomiędzy różnymi strefami czasowymi.
Jakie preparaty mogą pomóc poradzić sobie ze stresem?
Jesteśmy narażeni na stres przez całe życie. Wrażenie przeciążenia organizmu może spowodować zarówno poważna przeciwność losu, jak i codzienna drobnostka. Brak zatrudnienia, ciążowe komplikacje, problemy rodzinne czy śmierć bliskiej osoby to przykłady czynników, które u wielu ludzi wywołują długotrwały stres.
Może on prowadzić m.in. do:
- wrzodów żołądka,
- nadciśnienia,
- migreny,
- zaburzeń hormonalnych lub psychicznych.
Objawia się m.in. nerwowością, lękiem, bezsennością, obniżonym libido, pociągiem do używek, a nawet agresją czy myślami samobójczymi. Ważne więc, aby jak najszybciej zdiagnozować przyczynę stresu i spróbować go opanować.
Ukoić nerwy mogą pomóc nam preparaty na uspokojenie bez recepty. Stosuje się je w przejściowych, łagodnych stanach napięcia nerwowego, np. przy umiarkowanym stresie w pracy. Jeśli środki na nerwy bez recepty nie przynoszą zadawalających rezultatów, warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. Mogą oni skierować pacjenta do psychiatry, który przepisze leki na nerwicę bądź depresję, czyli choroby, które czasem rozwijają się w wyniku długotrwałego stresu.
Co na poprawę nastroju?
Aby zapobiec obniżeniu nastroju, stosuje się suplementy diety, które mogą przyczynić się do utrzymania równowagi emocjonalnej i zwiększyć odporność organizmu na stres. Kapsułki i tabletki na poprawę nastroju pomagają uzupełnić niedobory składników mineralnych, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Część z nich zawiera kofeinę z guarany, kwasy tłuszczone omega-3 i inne składniki, ułatwiające utrzymanie koncentracji i witalności organizmu.
Takie preparaty mogą przynieść ulgę osobom zmagającym się z zespołem napięcia przedmiesiączkowego oraz tym, u których pojawiły się łagodne objawy depresji i zespołu depresyjno-lękowego. Jeżeli w wyniku stosowania wspomagających produktów nastrój się nie poprawia, należy skonsultować się z lekarzem.
