Mak polny – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Mak polny – jakie ma właściwości?

Mak polny to roślina zaliczana do rodziny makowatych. Kwitnie od maja do sierpnia, głównie na terenach nizinnych. Po raz pierwszy o maku polnym wspomniał w 1753 roku Karol Linneusz w jednej ze swoich prac naukowych. Od tego czasu dokładnie poznano jego skład, właściwości i działanie. Cechą charakterystyczną rośliny są krwistoczerwone kwiaty. Należy jednak pamiętać o tym, aby nie spożywać ich na surowo. Niesie to ryzyko zatrucia alkaloidami.

Ekstrakty z maku polnego po raz pierwszy zastosowano w medycynie chińskiej jako naturalny sposób na żółtaczkę. Świeże liście rośliny stanowiły środek wzmacniający cały organizm. Roślina dała się poznać również jako remedium na problemy z zasypianiem, stresem, a także niektóre zaburzenia układu pokarmowego i oddechowego. Obecnie często stosuje się go w produkcji kosmetyków.

W skład maku polnego wchodzą:

• olej, będący źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-6), witaminy A, C, D, E, wapnia, miedzi, fosforu, żelaza, manganu, cynku i kwasów (linolowego, oleinowego, palmitynowego, linolenowego i stearynowego),
• tokoferole – wspierają integralność błon komórkowych i wykazują zdolność do neutralizowania wolnych rodników,
• alkaloidy izochinolinowe, w tym readyna – działają rozkurczowo na mięśnie gładkie,
• antocyjany – chronią strukturę naczyń krwionośnych,
• fitosterole – zmniejszają wchłanialność cholesterolu w układzie pokarmowym, ułatwiają oddawanie moczu, a także wykazują działanie przeciwnowotworowe.

Surowcem zielarskim maku polnego są płatki kwiatów. Zbiera się je w porze kwitnienia i suszy w odpowiednich warunkach.

Ze względu na swój skład mak polny wykazuje działanie uspokajające, przeciwzapalne, wykrztuśne i powlekające.

>> Naturalny sposób na stres i bezsenność. 5 ziół na uspokojenie

Mak polny – działanie i wskazania do stosowania

Obecnie stosowanie maku polnego ma głównie charakter zewnętrzny. Olej pozyskiwany z rośliny jest częstym składnikiem kremów do pielęgnacji cery. Znacznie rzadziej roślina występuje w postaci suszu jako dodatek do mieszanek ziołowych wykorzystywanych w przypadku suchego kaszlu.

Wskazaniami do stosowania maku polnego są:

• sucha cera,
• brak elastyczności naskórka,
• zmarszczki,
• drobne rany skóry,
• suche włosy, zniszczone zabiegami fryzjerskimi,
• kaszel.

Mak polny na górne drogi oddechowe

Substancje śluzowe, alkaloidy izochinolinowe i inne substancje czynne zawarte w maku polnym, sprawiają, że działa on powlekająco na górne drogi oddechowe. Mieszanki ziołowe z dodatkiem tej rośliny zmniejszają podrażnienie błon śluzowych, pobudzają nabłonek rzęskowy do pracy, a to z kolei sprzyja łatwiejszemu odkrztuszaniu zalegającej wydzieliny.

>> Farmaceuta radzi: 6 ziół, które powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce

Mak polny na skórę i włosy

Olej z nasion maku polnego to popularny surowiec wykorzystywany w kosmetyce. Jego działanie jest wszechstronne i obejmuje:

• głębokie nawilżenie skóry,
• spłycenie drobnych zmarszczek,
• poprawę elastyczności naskórka,
• zmniejszenie stopnia utraty wilgoci skóry,
• przeciwdziałanie nadmiernemu rogowaceniu się naskórka,
• ochronę przed przedwczesnym starzenie się skóry,
• neutralizację wolnych rodników,
• wygładzenie zniszczonych końcówek włosów.

Mak polny – dawkowanie

Ekstrakty z maku polnego w postaci kremów, szamponów i innych kosmetyków należy stosować zgodnie z rekomendacjami producenta.

Wewnętrznie roślina może stanowić dodatek do mieszanek ziołowych lub innych preparatów o działaniu wykrztuśnych. Napary lub odwary najczęściej przygotowuje się przez zalanie suszu 200 ml wrzącej wody. Całość należy parzyć pod przykryciem. Tylko w ten sposób można zmniejszyć lotność olejów eterycznych, co skutkowałoby obniżeniem działania substancji aktywnych. Nie wolno przekraczać dziennych dawek podanych przez producenta.

>> Zatrzymanie wody w organizmie – sięgnij po zioła!

Preparaty zawierające mak polny

Mak polny występuje w postaci:

• suszu,
• wyciągów olejowych,
• gotowych odwarów,
• kremów,
• szamponów,
• balsamów do ciała.

Mak polny w ciąży

Nie zaleca się przyjmowania wewnętrznego maku polnego w przypadku kobiet w ciąży.

Mak polny – przeciwwskazania do stosowania

Pomimo, że konsumpcja maku w niewielkich ilościach jest stosunkowo bezpieczna dla zdrowia, to nie zaleca się spożywania go przez dzieci poniżej 2. roku życia i kobiety w ciąży.

Przeciwwskazaniem do stosowania zewnętrznego preparatów na bazie maku polnego jest alergia na którykolwiek z substancji w nim zawartych.

Mak polny – możliwe skutki uboczne

Readyna, czyli alkaloid zawarty w maku ma właściwości uspokajające, jednak w nadmiernych ilościach może okazać się trujący dla organizmu. Spożycie zbyt dużej ilości maku polnego może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym bóle brzucha, nudności i wymioty.

Mak polny – interakcje z lekami i preparatami

Nie zaleca się jednoczesnego przyjmowania preparatów na bazie maku polnego z lekami uspokajającymi i przeciwdepresyjnymi.

Mak polny w Encyklopedii ziół i roślin – Podsumowanie

• Mak polny to jeden z najpopularniejszych kwiatów na polskich łąkach i polach.
• W skład maku polnego wchodzą głównie witaminy, składniki mineralne, fitosterole, flawonoidy, tokoferole, antocyjany i alkaloidy.
• Ekstrakty olejowe z maku polnego są wykorzystywane przede wszystkim w kosmetyce jako składnik kremów o działaniu przeciwstarzeniowym, nawilżającym, neutralizującym wolne rodniki, a także poprawiającym elastyczność i jędrność skóry.
• Wewnętrznie mak polny stosuje się niezwykle rzadko, głównie jako dodatek do mieszanek ziołowych łagodzących objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Alkaloidy obecne w roślinie działają bowiem wykrztuśnie.
• Ze względu na obecność alkaloidów, wewnętrzne przyjmowanie maku polnego nie jest wskazane dzieciom do lat 2 i kobietom w ciąży.