Cytryniec chiński – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Cytryniec chiński to jeden z adaptogenów, czyli roślin wspomagających przystosowanie się organizmu do warunków środowiskowych, w których funkcjonuje. Cytryniec chiński jest ceniony za silne właściwości adaptogenne i przeciwutleniające. Stosuje się go do wsparcia ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej organizmu. Roślina pomaga m.in. w walce ze stresem i niedokrwistością. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma cytryniec chiński i w jaki sposób go spożywać!

Cytryniec chiński – jakie ma właściwości?

Cytryniec chiński naturalnie pochodzi z rejonów azjatyckich, jednak na potrzeby rynku hodowany jest również na terenach Europy i Ameryki Północnej. Najlepiej rozwija się w bliskim środowisku zbiornika wodnego. Cytryniec chiński ma drobne, czerwone owoce, wyglądem zbliżone do porzeczki.

Cytryniec chiński ma przede wszystkim właściwości adaptogenne, co oznacza, że dobroczynnie wpływa na cały organizm człowieka – zarówno na sprawność fizyczną, jak i psychiczną. Oprócz tego ma właściwości antyoksydacyjne i regeneracyjne. Wyciąg z rośliny zwiększa także odporność psychiczną.

>> Produkty zawierające Cytryniec chiński

Za działanie rośliny odpowiadają m.in. takie składniki:

• tokoferole,
• fitosterole,
• olejki eteryczne,
• monoterpeny,
• garbniki,
• pektyny,
• kwas jabłkowy,
• kwas bursztynowy,
• kwas cytrynowy,
• karoteny,
• lignany,
• schizandryny.

Cytryniec chiński to także źródło witaminy C i E oraz magnezu, miedzi, cynku, wapnia, żelaza i chromu.

Cytryniec chiński – działanie i wskazania do stosowania

Cytryniec chiński stosowany jest jako roślina wzmacniająca ogólną kondycję psychofizyczną człowieka. Pomaga przede wszystkim redukować stres i napięcie, łagodzi układ nerwowy i wycisza.

Cytryniec chiński wpływa także pozytywnie na funkcje poznawcze, poprawiając koncentrację i pamięć – szczególnie w sytuacjach długiego stresu i działania pod presją. Wyciąg z rośliny ułatwia zasypianie, wzmacnia system immunologiczny, reguluje apetyt i zwiększa sprawność seksualną.

Dzięki swoim właściwościom cytryniec łagodzi m.in. objawy atopowego zapalenia skóry oraz infekcji górnych dróg oddechowych, zwłaszcza kaszlu. Cytryniec chiński wzmacnia serce oraz reguluje ciśnienie krwi.

>> Zioła w kosmetyce i ich rola

Cytryniec chiński na odporność psychiczną i stres

Cytryniec chiński jako adaptogen pomaga organizmowi przystosować się do warunków środowiskowych. Jednym z największych problemów współczesnego człowieka jest stres, który – utrzymując się – powoduje różne skutki zdrowotne. Prowadzi również do spadku satysfakcji i zadowolenia z życia. Cytryniec chiński pomaga zredukować to napięcie i łagodzi zmęczenie.

Oprócz tego sprzyja lepszemu wysypianiu się i dodaje energii. Wspiera funkcje poznawcze mózgu, zwłaszcza w okresie przemęczenia. Dodatkowo, jako przeciwutleniacz, chroni komórki nerwowe przed procesami starzenia się.

Cytryniec chiński na odporność

Cytryniec chiński, jako antyoksydant działający ochronnie na komórki organizmu oraz roślina o właściwościach przeciwzapalnych, pomaga również wzmocnić odporność systemu immunologiczne i aktywuje go do walki z patogenami. Cytryniec chiński jest pomocny również w trakcie przeziębienia i pomaga złagodzić pojawiające się objawy.

Cytryniec chiński na wątrobę

Cytryniec chiński zawiera lignany – związki działające korzystnie na funkcjonowanie wątroby i wykazujące działanie ochronne. Dzięki temu wyciąg z rośliny ogranicza ryzyko rozwoju chorób wątroby i przyspiesza jej regenerację.

>> Suplementy i leki na wątrobę bez recepty – co zawierają?

Cytryniec chiński na libido

Cytryniec chiński jest uznawany za naturalny afrodyzjak, gdyż pobudza libido i wpływa na sprawność seksualną. Wyciąg z rośliny pobudza męską erekcję oraz zwiększa popęd seksualny zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Często dodawany jest jako składnik w suplementach na libido.

Cytryniec chiński na serce i układ krążenia

Działanie cytryńca chińskiego na serce polega przede wszystkim na jego wzmocnieniu i działaniu ochronnym (działanie antyoksydacyjne). Oprócz tego wyciąg z rośliny reguluje ciśnienie krwi.

Cytryniec chiński – dawkowanie

Dawkowanie cytryńca chińskiego zależy od danego produktu, dlatego podczas stosowania należy trzymać się zaleceń od producenta i nie przekraczać wskazanej dawki.

Preparaty zawierające cytryniec chiński

Cytryniec chiński może występować w postaci:

• tabletek/kapsułek,
• suszonych owoców,
• suszu,
• soku,
• olejku,
• produktów do pielęgnacji ciała.

Cytryniec chiński w kosmetyce

Cytryniec chiński w kosmetyce dostępny jest najczęściej jako dodatek do kremów lub olejków o działaniu ujędrniającym. Wyciąg z rośliny działa także przeciwzapalnie, regenerująco i zmiękczająco. Korzystnie działa na skórę głowy, hamując wypadanie włosów i wzmacniając cebulki.

Cytryniec chiński w ciąży

Cytryniec chiński nie jest zalecany w czasie ciąży i karmienia piersią.

Cytryniec chiński – przeciwwskazania do stosowania

Przeciwwskazania do stosowania cytryńca chińskiego to ciąża i okres laktacji oraz nadwrażliwość pokarmowa.

Cytryniec chiński – możliwe skutki uboczne

Cytryniec chiński spożywany w nadmiarze może wywołać bóle brzucha, nudności oraz wysypkę na skórze. Istnieje także ryzyko pojawienia się reakcji alergicznej.

Cytryniec chiński – interakcje z lekami i preparatami

Cytryniec chiński może blokować lub zaburzać wchłanianie niektórych substancji leczniczych, dlatego przed wdrożeniem jego suplementacji należy wcześniej skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to również stosowania cytryńca chińskiego w postaci naparu ziołowego.

Cytryniec chiński w Encyklopedii ziół i roślin – podsumowanie

• Adaptogen i silny antyoksydant.
• Wzmacnia odporność psychiczną, redukuje stres i ułatwia zasypianie.
• Dodaje energii i pomaga podtrzymać funkcje poznawcze.
• Zwiększa odporność systemu immunologicznego.
• Działa ochronnie na serce i wątrobę.
• Pobudza libido i zwiększa sprawność seksualną.
• Wspomaga walkę z przeziębieniem.
• W kosmetykach stosowany jest jako składnik ujędrniający, przeciwzapalny i regenerujący. Zapobiega wypadaniu włosów.