Ból stóp. Skąd się bierze ból podbicia w stopie?

Ból stóp – nie warto go ignorować

Stopy odpowiadają za utrzymanie całego ciężaru naszego ciała i za przemieszczanie się. Jeśli któraś z tych funkcji zostanie zaburzona, może się to objawiać bólem w stopie lub obu stopach. Ból stopy najczęściej łączy się z przebytymi urazami w obrębie tego narządu. Zdarza się jednak, że świadczy o problemie zdrowotnym, który występuje w zupełnie innej części ciała.

Ból stóp – przyczyny

Dla usytuowania bólu stopę możemy podzielić na palce, śródstopie i stęp albo na część grzbietową i podeszwową. Pacjenci najczęściej zgłaszają ból podbicia w stopie w części grzbietowej oraz ból podeszwy stopy. Ból stopy może wynikać z wielu czynników, główne przyczyny to:

• stłuczenie,
• złamanie,
• skręcenie,
• zwichnięcie,
• stałe przeciążenie stopy lub stóp,
• choroba zwyrodnieniowa stawów.

>> Częste urazy zimą: złamania, skręcenia. Profilaktyka i leczenie

Dodatkowe przyczyny, które mogą powodować dyskomfort i ból w obrębie stopy, to m.in.:

• haluksy,
• ostroga piętowa,
• zapalenie rozcięgna podeszwowego,
• wrastające paznokcie,
• grzybica stóp,
• zakażenia przestrzeni międzypalcowych,
• nagniotki,
• płaskostopie,
• urazy ścięgna Achillesa,
• palec młotkowy.

>> Ból palców u nóg – co oznacza, jak sobie pomóc

O jakiej chorobie może świadczyć ból stóp?

Ból stóp może wynikać również z chorób ogólnoustrojowych, takich jak:

• neuropatia obwodowa, tzn. zaburzenia czucia lub unerwienia w obrębie stopy; może towarzyszyć innym schorzeniom współistniejącym, takim jak np. przewlekłe stany zapalne, awitaminoza, cukrzyca, nowotwory hematologiczne czy choroba alkoholowa,
• dna moczanowa, która na skutek zaburzenia przemian kwasu moczowego powoduje nawracający stan zapalny stopy,
• choroby nerwów, np. rwa kulszowa.

Ból nóg w nocy

Zdarza się, że ból stóp i dyskomfort odczuwany w ich obrębie występują jedynie w nocy, a czasem także pod koniec dnia. Tę przypadłość klasyfikuje się jako zespół niespokojnych nóg. Polega on na przymusie poruszania nogami po to, by zniwelować nieprzyjemne doznania w obrębie kończyn. Przyczyna problemu nie jest określona, chociaż naukowcy próbują powiązać przypadłość z niedoborami, np. witamin, kwasu foliowego. Inną hipotezą są zaburzenia hormonalne. Znajduje to odzwierciedlenie w fakcie, że zespołu niespokojnych nóg w większości doświadczają kobiety, a zwłaszcza kobiety ciężarne.

>> Drętwienie kończyn – przyczyny, diagnostyka i leczenie parestezji

Co na bolące stopy?

Leczenie bólu stóp zależy od przyczyny problemu. Jeśli ból wynika z przyczyn powiązanych ze ścięgnami, wówczas warto włączyć fizjoterapię, masaże i odciążać stopy. W przypadku deformacji stóp, takich jak np. haluksy, warto przede wszystkim zadbać o prawidłowy dobór obuwia, tak by stopa nie doznawała dodatkowego ucisku i problem się nie pogłębiał. Przy zaawansowanych haluksach czasem stosuje się zabieg operacyjny. Jeśli ból stóp wynika z toczących się stanów zapalnych, włącza się farmakoterapię poprzez zastosowanie doustnych leków przeciwzapalnych lub maść o działaniu przeciwzapalnym.
W przypadku grzybicy stóp najważniejsza jest odpowiednia higiena stóp, przewiewne obuwie, wykonane z naturalnych skór, oraz niedopuszczanie do wilgotnienia stóp. Dodatkowo stosuje się miejscowe leczenie przy użyciu płynów, zasypek, maści i kremów przeciwgrzybiczych.

Prawidłowa higiena stóp

Część dolegliwości stóp wynika niestety z ich nieprawidłowej higieny. Myjąc stopy, należy skupić szczególną uwagę na przestrzeniach międzypalcowych, bo właśnie tam gromadzą się w głównej mierze drobnoustroje. Stopy muszą być zawsze prawidłowo osuszone. Nie można dopuszczać do ich wilgotnienia.

Również ważne jest prawidłowo dobrane obuwie. Noszenie butów wykonanych ze sztucznych tworzyw może prowadzić do nadmiernej potliwości stóp. Zbyt ciasne lub za małe buty mogą z kolei powodować deformacje, powstawanie odcisków, nagniotków i modzeli, a nawet wrastanie paznokci. Również ciągłe noszenie butów na wysokim obcasie może prowadzić do deformacji stóp, a także chorób układu krążenia.