Długotrwały stres nie sprzyja zdolnościom rozrodczym, a niekiedy skutkuje nawet niepłodnością, za którą Światowa Organizacja Zdrowia uznaje niemożność zajścia w ciążę pomimo współżycia płciowego 3–4 razy w tygodniu, utrzymywanego powyżej 12 miesięcy bez stosowania środków zapobiegawczych.
Płodność a stres
Równowaga psychiczna jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, w tym także czynności seksualnych. Stres może prowadzić do obniżenia płodności. Mimo różnych jego definicji problem sprowadza się do naruszenia równowagi organizmu przez rozmaite czynniki środowiskowe. Gdy taki stan się przedłuża, może prowadzić do rozmaitych lęków, nerwic, zachowań agresywnych oraz szeregu objawów fizjologicznych, takich jak: wzrost ciśnienia krwi, bóle głowy, dolegliwości żołądkowe, zaburzenia rytmu serca czy spadek poziomu mikroelementów, zwłaszcza wapnia i magnezu.
>> Naturalne metody planowania rodziny – na czym polegają i jak działają?
>> Co wpływa na płodność kobiet i mężczyzn
Stres a płodność kobiety
Stres może prowadzić do licznych zaburzeń seksualnych oraz do obniżenia płodności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Nasilenie negatywnych emocji nie pozostaje bez wpływu na funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego. Już badania naukowe przeprowadzone w latach 50. XX wieku wykazały, że długotrwałe narażenie na stresory (wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenia czy bodźce, które wywołują stres) prowadzi do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu jajników. Powoduje też nieprawidłowości hormonalne, w tym spadek poziomu lutropiny (hormonu luteinizującego), produkowanej przez przedni płat przysadki mózgowej. U kobiet odpowiada ona za stymulację owulacji oraz pobudza syntezę progesteronu.
>> Dieta na płodność. Co jeść, czego unikać?
Współczesne analizy potwierdzają związek pomiędzy fizjologicznymi reakcjami organizmu uruchamianymi w czasie sytuacji stresowych a obniżeniem płodności. Potwierdza to fakt, że ustąpienie stresu może przywracać zdolności rozrodcze i prowadzić do poczęcia u par borykających się wcześniej z problemem niepłodności. Taka sytuacja obserwowana jest m.in. u kobiet, które po nieudanych staraniach o dziecko zdecydowały się na adopcję, po czym – w wyniku ustąpienia presji i stresu – zaszły w ciążę w sposób naturalny.
Stres a płodność mężczyzny
Równowaga psychiczna jest niezmiernie ważna dla prawidłowego funkcjonowania całego układu płciowego mężczyzny, ma także duże znaczenie dla jego płodności. Wahania hormonów, do których dochodzi podczas przewlekłej reakcji stresowej powodują bowiem nieprawidłowości w procesie spermatogenezy, co skutkuje spadkiem jakości nasienia, przede wszystkim obniżeniem ilości i jakości plemników.
>> Niepłodność a zaburzenia psychiczne. Jak stres wpływa na płodność?
>> Leczenie niepłodności u mężczyzn – na czym polega?
Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych w latach 1999-2005 udowodniły, że liczba przebytych sytuacji stresowych wpływa na liczbę plemników zawartych w mililitrze nasienia. Stres powoduje również pogorszenie ruchliwości plemników.
>> Badania kontrolne, które warto wykonać przed planowaną ciążą
Kortyzol i kortykotropina, uwalniane w wyniku napięcia nerwowego, skutkują obniżeniem poziomu testosteronu, czyli jednego z najważniejszych męskich hormonów, odpowiedzialnego m.in. za popęd seksualny i erekcję , ale także utrzymującego na odpowiednim poziomie płodność. Spada wówczas także poziom hormonu luteinizującego, pobudzającego syntezę testosteronu w jądrach.
>>Witaminy i minerały dla kobiet planujących ciążę – jakie i w jakich dawkach?
>> Jakie szczepienia wykonać przed planowaną ciążą?
Stres i często związane z nim przemęczenie pogarszają samopoczucie psychiczne, czego konsekwencją są różnego rodzaju zaburzenia seksualne, takie jak impotencja czy przedwczesny wytrysk, uniemożliwiające prawidłowe odbycie stosunku płciowego, a tym samym zapłodnienie.
>> Badania w ciąży – kiedy badania prenatalne, USG w ciąży, KTG, posiew z pochwy
>> KOMPENDIUM WIEDZY: Przygotowanie do ciąży
Jak radzić sobie ze stresem
Problemy z płodnością mogą być zarówno skutkiem, jak i przyczyną stresu. Nieodmiennie prowadzą jednak do poważnych problemów psychicznych, a także zaburzenia relacji partnerskich oraz kontaktów z rodziną czy znajomymi. W takiej sytuacji duże znaczenie ma wsparcie psychologiczne, warto wówczas skorzystać m.in. z pomocy grup wsparcia dla par z problemem niepłodności.
>> Szkodliwe nałogi obniżają płodność
Polecamy także:
