Przygotowania do ciąży w wieku 20, 30 i 40 lat

Przygotowanie do ciąży - zegar jednak tyka

Natura ma w nosie przemiany społeczne, kulturowe i emancypację kobiet. Zaplanowała, że szczyt kobiecej płodności przypada między 20. a 25. rokiem życia i nic raczej tego nie zmieni. Każda z nas rodzi się z pewną rezerwą jajnikową (ok. 400 tysięcy jajeczek), która z każdą miesiączką się zmniejsza. Już po 30. roku życia może ich być zaledwie 12 tysięcy.

Zwiększa się za to liczba nieprawidłowych komórek jajowych, a także rośnie ryzyko wad genetycznych u dziecka. Współczesna medycyna w pewnym stopniu potrafi sobie radzić z tymi problemami, dlatego warto wiedzieć, jakie przygotowania należy poczynić, starając się o dziecko w konkretnym wieku.

Czytaj też:  Najczęstsze przyczyny niepłodności u kobiet

Ciąża po 20 roku życia – przygotowania

Zaledwie 7 proc. kobiet pomiędzy 20. a 29. rokiem życia cierpi na niepłodność. Oznacza to, że współżyjąc bez zabezpieczenia przez okres roku, prawie na pewno zajdziesz w ciążę. Szanse, że twoje jajeczka mają prawidłową budowę, a dziecko nie będzie miało wad genetycznych, są również największe właśnie w tym momencie. Kobiety poniżej 30. roku życia bardzo rzadko chorują na endometriozę czy mięśniaki macicy, które mogą utrudniać zajście w ciążę i jej utrzymanie.

Jesteś także w pełni sił witalnych, co oznacza, że łatwiej zniesiesz trudy ciąży, a przecież dla organizmu stanowi ona spory wysiłek. Najprawdopodobniej nie będzie ci zagrażać zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi, cukrzyca ciążowa czy przedwczesny poród. Senność, zmęczenie, nudności i wymioty w ciąży również mogą być mniej uciążliwe niż w późniejszym wieku.

>>>  Przygotowania do ciąży a choroby przewlekłe

Jak powinny wyglądać przygotowania do ciąży dwudziestoparolatki?

• Co najmniej na pół roku przed planowanym zajściem w ciążę, zacznij przyjmować kwas foliowy
• Zrezygnuj z używek. Papierosy i alkohol w ciąży są przyczyną wielu poważnych schorzeń u dzieci. Nie ma określonej ilości alkoholu, która może wywołać FAS(alkoholowy zespół płodowy), więc lepiej nie sięgać nawet po lampkę wina.
• Wprowadź zdrową dietę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś. Zrezygnuj z przetworzonej żywności, jedzenia typu fast food i tłuszczów trans. Na twoim talerzu powinny królować przede wszystkim warzywa, pozostałe produkty są jedynie uzupełnieniem.
• Bądź aktywna fizycznie. Oblicz swoje BMI i sprawdź, czy mieści się w normie. Zarówno niedowaga jak i nadwaga w ciąży mogą być przyczyną problemów. Aktywność ruchowa w ciąży nie tylko poprawia samopoczucie, ale ułatwia poród, przyspiesza rekonwalescencję w połogu i powrót do pierwotnej wagi.
• Odwiedź ginekologa i wykonaj wszystkie potrzebne badania i szczepienia przed ciążą.

>>>  Badania kontrolne, które warto wykonać przed planowaną ciążą

Ciąża po 30. roku życia – przygotowania

Nie każde jajeczko trzydziestoparolatki jest zdolne do zapłodnienia, coraz częściej zdarzają jej się również cykle bezowulacyjne. Rezerwa jajnikowa się zmniejsza, ale wcale nie oznacza to, że w tym wieku o wiele trudniej zostać mamą. Płodność to bowiem cecha indywidualna i wiele zależy od naturalnych predyspozycji, trybu życia, diety, aktywności i ogólnego stanu zdrowia kobiety. Trzydziestoparoletnia mama może być dużo lepszej kondycji niż jej 10 lat młodsza koleżanka, zwłaszcza, że w tym wieku osiągnęła już prawdopodobnie życiową stabilizację, co zwiększa jej komfort psychiczny. Według kalkulatora płodności opracowanego przez naukowców z Uniwersytetu Erasmusa w Rotterdamie, kobieta po 30-ce wciąż ma 90 proc. szans na urodzenie jednego dziecka i 50 proc. szans na urodzenie dwójki dzieci bez użycia metody in vitro.

Czytaj też:  Fakty i mity na temat in vitro

Przygotowania do ciąży w wieku 30 i więcej lat powinny obejmować ten sam, co u dwudziestolatki zestaw czynności (patrz wyżej). Dodatkowo, poinformuj swojego ginekologa, jeśli cierpisz na jakieś choroby: nadciśnienie, astmę, żylaki, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, cukrzycę lub masz poważną wadę wzroku. Schorzenia te zagrażają zarówno twojemu zdrowiu jak i kondycji dziecka, nie wolno ich więc lekceważyć.

Po 35. roku życia zwiększa się ryzyko urodzenia dziecka z wadą genetyczną. Ginekolodzy zalecają więc wykonanie starszym mamom badań prenatalnych. Badania wykrywają nie tylko zespół Downa, Pataua czy Edwardsa, ale również wiele wad i schorzeń u dziecka, które można leczyć jeszcze przed narodzinami.

Ciąża po 40. roku życia – przygotowania

Szanse na naturalne zajście w ciążę po 40. roku życia wynoszą zaledwie 10 procent. Aby określić dokładne prawdopodobieństwo, warto wykonać badanie hormonu AMH, a także badanie FSH i HCG, określające ilość gonadotropin w organizmie. To pozwoli stwierdzić, jaką rezerwą jajnikową dysponuje kobieta oraz jak długo będzie jeszcze płodna.

Aż 30 proc. pań po czterdziestce jest niepłodnych, wiele kobiet, które chcą mieć jeszcze dzieci decyduje się więc na metodę in vitro. Warto wiedzieć, że  w tym wieku jest ona skuteczna jedynie w 15 procentach.

Ciąża po czterdziestce to nie tylko prezent od losu, ale również ryzyko. Aż 40 proc. ciąż w tym wieku kończy się przedwcześnie. Znacznie wzrasta również prawdopodobieństwo wystąpienia zatrucia ciążowego, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób nerek i układu krążenia.

Czterdziestolatka planująca dziecko powinna więc oprócz normalnych przygotowań do ciąży (patrz wyżej), wykonać komplet badań wykluczających choroby przewlekłe, a będąc w ciąży, regularnie poddawać się diagnostyce prenatalnej.

>>> Choroby pod lupą