Kobieta po porodzie – jak długo trwa połóg? Co to są odchody połogowe?

Połóg jest czasem, w którym kobieta powinna dbać o siebie, aby jej ciało się zregenerowało. Nie jest wskazane, żeby w tym czasie przemęczać się, podnosić przedmioty cięższe od dziecka lub uprawiać seks.

Czytaj również: Jak zadbać o siebie po porodzie? Dieta, higiena i pielęgnacja ciała

Co to jest i ile trwa połóg?

Połóg to okres po porodzie, w którym ciało kobiet stopniowo wraca do stanu sprzed ciąży. Goją się rany, obkurczają się macica i pochwa, stabilizuje się poziom hormonów. Przyjmuje się, że bezpośredni połóg trwa 24 godziny i wówczas zazwyczaj kobieta przebywa pod opieką medyczną, w szpitalu.

Wczesny połóg trwa do tygodnia, w tym czasie utrzymuje się krwawienie po porodzie, choć czasem może trwać dłużej – wszystko zależy od tego, jak długo oczyszcza się macica. Cały połóg trwa natomiast 6 tygodni, po tym czasie należy się udać do ginekologa na kontrolę.

Macica po porodzie

Macica po porodzie musi ponad dziesięciokrotnie zmniejszyć swoją objętość. Ten proces, zwany obkurczaniem, najintensywniej postępuje w pierwszej dobie po porodzie. Jednak mamy wychodzące ze szpitala ciągle mają na tyle powiększony brzuch, że nie są w stanie założyć spodni sprzed ciąży.

Czas potrzebny na pełne obkurczenie się macicy to około 6 tygodni. W pierwszym tygodniu, a szczególnie w pierwszej dobie po urodzeniu, proces ten może być bolesny, co szczególnie odczuwa się podczas karmienia piersią.

Krwawienie i skrzepy po porodzie

Krwawienie po porodzie jest zazwyczaj bardzo silne przez pierwszą dobę, a przez kolejny tydzień przypomina obfity okres. W miarę jak połóg trwa, odchody połogowe stają się coraz mniej intensywne i mogą przybierać kolor jasnoróżowy lub wręcz przeciwnie – brunatny. Teoretycznie proces ten może trwać do 6 tygodni, ale najczęściej kończy się o wiele wcześniej. Bywa też tak, że po ustaniu plamienia pojawia się jednorazowe, intensywne krwawienie, które najczęściej świadczy o tym, że oczyszcza się macica.

>> Rozstępy po ciąży – jak zapobiegać powstawaniu rozstępom? Jak z nimi walczyć?

Jak wygląda krocze po porodzie?

W Polsce podczas większości porodów krocze jest nacinane, a następnie zszywane. Tak powstała rana po porodzie wymaga troskliwej pielęgnacji i potrafi bardzo doskwierać, zwłaszcza w pierwszych dniach. Ból, swędzenie czy pieczenie w okolicach powstałej blizny potrafią się pojawiać nawet jeszcze przez kilka miesięcy.

Higiena po porodzie jest bardzo istotnym czynnikiem przyspieszenia leczenia rany po nacięciu lub pęknięciu oraz uniknięcia powikłań połogowych. Krocze należy myć delikatnym, przeznaczonym do tego płynem do higieny intymnej, a samą ranę regularnie odkażać, do czego obecnie najczęściej poleca się specjalne spraye. Woda utleniona lub spirytus mogą wywołać nie tylko dolegliwości bólowe, ale też doprowadzić do brzydkiego gojenia się rany i powstania większej blizny.

Sama pochwa najczęściej wraca do stanu sprzed porodu w mniej więcej 3 tygodnie i wbrew często pojawiającym się obawom rzadko jest luźniejsza niż wcześniej. Może się tak zdarzyć na skutek uszkodzenia mięśni lub źle założonych szwów. Czasem też szwy zostają celowo założone ciaśniej, co jest bardzo kontrowersyjną praktyką, uważaną za przemoc, jeżeli kobieta nie wyraziła na nią zgody.

Połóg a współżycie

Seks podczas połogu, czyli przez 6 tygodni po porodzie, nie jest wskazany, ponieważ może być groźny dla zdrowia kobiety, której narządy w układzie rodnym ciągle się goją. Co więcej nie będzie on przyjemny dla świeżo upieczonej mamy, której pochwa może być ciągle jeszcze obolała.

Wielu przyszłych rodziców myśli z niepokojem o tym czasie, jednak najczęściej okazuje się, że opieka nad noworodkiem jest tak absorbująca i męcząca, że nawet nie zauważają, kiedy on mija.

Sprawdź także: Seks po porodzie – jakie problemy występują? Kiedy można współżyć?

Jak szybko wraca płodność po porodzie?

Płodność po porodzie może wrócić już po 6-8 tygodniach i oznacza zakończenie połogu. Warto jednak pamiętać, że pierwsza miesiączka po porodzie pojawia się już po pierwszej owulacji, dlatego tak łatwo jest nieplanowanie ponownie zajść w ciążę.

Najszybciej płodność wraca u kobiet, które nie karmią piersią lub którym zdarzają się większe odstępy czasowe podczas karmienia. Więcej czasu zajmuje to mamom, u których trwa laktacja, jednak trudno przewidzieć dokładnie ile – czasem może to być nawet około roku.

Kobieta po porodzie

Połóg potrafi być ciężkim czasem dla młodej mamy, której siły zostały nadwątlone, ciało jest obolałe, a dodatkowo spada na nią wiele obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem. Może wtedy nawet pojawić się depresja poporodowa.

W większości kultur matki w pierwszych dwóch miesiącach tradycyjnie były otaczane opieką całej wspólnoty, tak że mogły skoncentrować się na dochodzeniu do pełni sił i opiece nad dzieckiem. Dzisiaj o wiele trudniej o tak duże wsparcie, warto jednak postarać się zapewnić sobie go jak najwięcej, dużo odpoczywać i cieszyć się pojawieniem nowego członka rodziny.