Naturalne afrodyzjaki. Dieta na dobry seks

Casanova podobno codziennie zjadał 50 ostryg, co mogło przyczyniać się do jego sprawności jako kochanka. Ostrygi są chyba najbardziej znanym afrodyzjakiem. Swoją siłę zawdzięczają dużej ilości cynku, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. Bogatym źródłem tego pierwiastka są również małże i krewetki. Znajdziemy go także w innych przysmakach najsłynniejszego kochanka świata -jajkach i czekoladzie(zaczynał dzień od omletu z 12 jaj, a czekoladę popijał w ciągu dnia). Jak widać Casanova dbał o swoją potencję na wszelkie sposoby.

Ziarna kakaowca, z których robi się czekoladę, znane są przynajmniej od 2 tysięcy lat. Dziś wiemy, że kakao swoją miłosną siłę zawdzięcza fenyloetyloaminie. Czekolada zwiększa wydzielanie neuroprzekaźników - serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny - usuwa zmęczenie i poprawia nastrój. Warto zabierać ją na randki lub zaprosić partnera na wielkie czekoladowe ciastko.

Awokado zawiera dużo zdrowych nienasyconych tłuszczów, a także witaminę E oraz kwas foliowy, które wspomagają pracę serca, tętnic i żył. Dzięki nim mięsień sercowy pracuje sprawniej i prawidłowo tłoczy krew. Wszystkie te składniki odżywcze pomagają napędzać organizm i zwiększać energię. Witamina B6 obecna w awokado wspomaga produkcję hormonalną u mężczyzn, co przekłada się na silny popęd seksualny. Warto wiedzieć, że mężczyźni cierpiący nachoroby serca, są dwukrotnie bardziej narażeni na zaburzenia erekcji.

Seler w starożytności nazywany był „warzywem miłości”, a jego zapach "upodobali sobie bogowie", jeśli wierzyć Homerowi. Natomiast w średniowieczu mawiano, że "czyni mężczyzną". Regularnie stosowała go faworyta króla Francji Ludwika XV – Madame de Pompadour. Raczyła go zupą selerową, chyba z dobrym skutkiem, bo spośród licznych kochanek właśnie ją upodobał sobie najbardziej. Dziś wiadomo, że seler zawiera olejek eteryczny apiol – działający drażniąco i pobudzająco na narządy płciowe. Świeże liście warzywa stanowią dużą dawkę cynku oraz magnezu – składników potrzebnych do produkcji testosteronu.

Zioła poprawiające płodność

Zdaniem brytyjskich naukowców pod przewodnictwem Patricka Holforda truskawki mogą świetnie usprawnić seksualną aktywność mężczyzn. Korzystnie wpływają na wydolność wysiłkową organizmu oraz podnoszą poziom libido. To w części zasługa cynku, ale także zawartych w owocach przeciwutleniaczy.

Migdały zawierają najważniejsze składniki poprawiające jakość życia seksualnego, zwiększające pasję, ale także pomagające w problemach z płodnością. Mowa o cynku, selenie i witaminie E, których w migdałach nie brakuje. Jest w nich także arginina - aminokwas zwiększający produkcję spermy oraz poprawiający żywotność plemników, a także ogólną witalność. Organizm przekształca argininę w tlenek azotu, który rozkurczając naczynia krwionośne, ułatwia przepływ krwi.

Chili zawiera kapsaicynę, która ma działanie rozgrzewające, koi ból oraz zawiera witaminę C. Składnik ten sprawia, że po zjedzeniu ostrej papryczki w organizmie zaczynają wytwarzać się endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które z kolei często przenoszą się na poprawę nastroju w sypialni.

Orzechy włoskie już w kulturze Greków i Rzymian były symbolem płodności i stałym elementem rytuałów weselnych. Grecy i Rzymianie mieli zwyczaj obsypywania nimi młodej pary podczas uroczystości ślubnych, aby zapewnić nowożeńcom płodność i szczęśliwe pożycie. Włączajmy je do diety, ponieważ zawierają kwas alfa-linolenowy o właściwościach przeciwmiażdżycowych, bardzo dużo witaminy E, argininę, kwas foliowy - który również chroni przed chorobami serca - oraz minerały. Właśnie tak bogaty skład orzechów pomaga w erotycznych czarach.

Badacze z Teksasu dowodzą, że jedzenie arbuza może mieć podobny efekt, jak przyjmowanie słynnej niebieskiej pigułki. A to ze względu na zawartą w nim cytrulinę i argininę. Uruchamiają one produkcję tlenku azotu - związku, który prowadzi do rozluźnienia naczyń krwionośnych. Dokładnie tak działa viagra, a na arbuza nie potrzeba recepty.

Czytaj więcej: Viagra, MaxigraGo, Mensil... - jak działają leki na potencję?