SPF w kosmetykach – kiedy przyda się SPF 50, jak wysoki filtr stosować do twarzy?

SPF – co to znaczy i jak działa

Producenci kosmetyków przeciwsłonecznych opatrują swoje produkty informacją o SPF (z ang. sun protection factor – współczynnik ochrony przed słońcem). Faktor ten wskazuje, w jakim stopniu produkt blokuje promieniowanie ultrafioletowe B (UVB). Stanowi ono 5% promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni Ziemi i odpowiada za zaczerwienienie skóry i ewentualne oparzenia przy dłuższej ekspozycji.

Czy SPF 50 to najwyższa dostępna ochrona?

Wysokość współczynnika SPF w produktach przeciwsłonecznych waha się zwykle w granicach od 6 do 50. Im wyższa, tym wyższa jest ochrona, którą taki kosmetyk zapewnia:

• SPF 10 blokuje 90% promieniowania UVB,
• SPF 15 blokuje 93% promieniowania UVB,
• SPF 30 blokuje 96,7% promieniowania UVB,
• SPF 50 blokuje 98% promieniowania UVB.

Na rynku dostępne są również produkty o współczynniku SPF 50+, co oznacza ochronę wyższą niż SPF 50. Nie istnieje jednak krem gwarantujący nam stuprocentową ochronę przed promieniowaniem UVB.

Jak długo działają kosmetyki z SPF?

W teorii współczynnik SPF informuje nas również o tym, jak długo możemy bezkarnie przebywać na słońcu. Przykładowo, jeżeli zwykle bez żadnej ochrony na naszej skórze zaczerwienienie pojawia się po 10 minutach opalania, to krem przeciwsłoneczny o wartości SPF 30 wydłuża ten czas 30-krotnie. Niestety, wyliczenia te zostały opracowane w laboratorium przy zastosowaniu dużych ilości kremu i w warunkach idealnych. W rzeczywistości większość ludzi nakłada znacznie mniej kremu, a dodatkowo ścieramy go nieustannie, leżąc na ręczniku czy piasku. Zmywamy go również, kąpiąc się i pocąc podczas ruchu.

Aplikacja kremu z SPF

Przyjmuje się, że krem przeciwsłoneczny powinniśmy aplikować na minimum 20 minut przed wyjściem na słońce i powtarzać aplikację co 2 godziny,  a nawet częściej, gdy uprawiamy sport. Dodatkowo po każdym wyjściu z wody aplikację kosmetyku należy ponowić nawet wówczas, gdy nasz produkt jest wodoodporny. Prawidłowe nałożenie polega na posmarowaniu kremem wszystkich odsłoniętych części ciała.

Jaki SPF do opalania – wybrać SPF 30 czy 50?

Wybierając moc kosmetyku, powinniśmy koniecznie wziąć pod uwagę tzw. fototyp skóry. Podstawowym kremem dla osób o jasnej i bardzo jasnej karnacji (fototyp I i II) powinny być kremy o wartości SPF 50. Krem o wysokim współczynniku ochrony powinny wybierać również osoby o skórze wrażliwej i dojrzałej, gdyż jest ona bardziej podatna na uszkodzenia. Ten typ kremu poleca się także w przypadku cery naczynkowej oraz skłonnej do przebarwień. Osoby o ciemniejszej karnacji (fototyp III i IV) mogą wybrać krem o mocy SPF 15–30.

Drugim ważnym czynnikiem przy wyborze kremu jest stopień zaawansowania ekspozycji na słońce. Jeżeli dopiero rozpoczynamy sezon plażowy, wybierzmy krem o wyższym współczynniku ochrony. Po kilku dniach opalania skóra w ramach mechanizmu obronnego wytworzy barwnik – melaninę – nadający jej ładną ciemną barwę. Barwnik ten pochłania również promieniowanie UV i stanowi naturalną ochronę. W kolejnych dniach możemy już zastosować krem o nieco niższym współczynniku SPF.

>> Kosmetyki z filtrami SPF 40-50+

SPF a ochrona przed UVA

Co jednak z równie szkodliwym promieniowaniem UVA? Stanowi ono niemal 95% promieniowania ultrafioletowego i potrafi przenikać głęboko do skóry właściwej, a nawet tkanki podskórnej. Przenika przez koszulkę i dociera do naszej skóry nawet wtedy, gdy jesteśmy schowani pod drzewem w wydawałoby się bezpiecznym cieniu. Również chmury nie stanowią żadnej przeszkody dla UVA. Promieniowanie to przyspiesza proces starzenia się skóry, ponieważ uszkadza kolagen i elastynę w skórze. Nie powoduje jednak zaczerwienienia ani oparzeń, dlatego jego szkodliwy wpływ na skórę jest trudny do zaobserwowania.

Jeżeli na opakowaniu kremu znajdziemy oznaczenie UVA zakreślone kółkiem, oznacza to, że produkt zapewnia ochronę przed tym promieniowaniem o mocy równej jednej trzeciej wartości SPF. Dokładniejszą informację stanowi oznaczenie UVA PF – to wskaźnik  mocy filtra chroniącego przed  promieniowaniem UVA. Niektórzy producenci umieszczają na produktach oznaczenie PA+  jako informację o ochronie przed UVA. W tym przypadku im więcej plusów, tym wyższa ochrona. Maksymalnie krem może mieć cztery plusy.

>> Po opalaniu

Ochrona twarzy kremem z SPF

Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry, a proces ten szczególnie wyraźnie możemy zaobserwować na delikatnej twarzy. Twarz jest też zwykle najbardziej odsłonięta i tym samym narażona na promienie słoneczne właściwie codziennie. Wybierając krem do twarzy, warto więc zwrócić uwagę, aby miał możliwie wysoki współczynnik UVB, UVA PF lub PA, np. SPF 50.
Jeśli stosujemy na twarz uniwersalny krem z SPF do ciała, a dodatkowo używamy kosmetyku pielęgnacyjnego do twarzy z filtrem (np. podkładu z filtrem SPF albo kremu na dzień z SPF), zapewniamy skórze taką ochronę, jaką ma produkt z najwyższą wartością SPF. Wartości SPF poszczególnych kosmetyków nie sumują się.

Ile produktu z SPF nakładać na twarz?

By krem do twarzy z filtrem chronił skórę przed promieniowaniem słonecznym, musimy nałożyć go odpowiednio dużo. W laboratorium wartość współczynnika SPF dla takiego produktu jest określana podczas aplikacji 2 miligramów kremu na centymetr kwadratowy skóry. Aplikując mniejszą ilość, zmniejszamy poziom ochrony. W codziennym użytkowaniu nie będziemy jednak przeprowadzać skomplikowanych obliczeń. Nabraniu właściwej ilości kremu służy prosta metoda dwóch palców: nakładamy kosmetyk na całą długość palca wskazującego i środkowego i tą ilością smarujemy twarz. Powinna zabezpieczyć cerę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego, a zwłaszcza przed przebarwieniami, które na twarzy pojawiają się najczęściej.

>> SPF mineralny czy chemiczny – czym się różnią?