Wszyscy wiemy, że promieniowanie UV może źle wpływać na naszą skórę: powodować oparzenia, a w dłuższej perspektywie przedwczesne starzenie się, a nawet zmiany nowotworowe. Ale czy wiecie, że światło słoneczne może być równie niebezpieczne dla naszych oczu?
Jak chronić oczy przed promieniowaniem UV?
Wpływ promieniowania UV na oczy
Jednorazowe „przedawkowanie” światła słonecznego może wywołać zapalenie spojówek – objawia się ono zaczerwienieniem, łzawieniem i pieczeniem oczu. Długotrwała ekspozycja może uszkodzić rogówkę, wywołać jaskrę, a nawet doprowadzić do uszkodzenia plamki żółtej.
Ludzkie oko ma naturalną ochronę przed promieniowaniem UV, jednak nie jest ona wystarczająca. Szczególnie dzieci narażone są na szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych. U tych najmłodszych (poniżej 10. roku życia) soczewka wewnątrzgałkowa przepuszcza aż 75% promieni UV.
>> Preparaty na opalanie – sprawdź!
Okulary z filtrem UV
Szkodliwemu wpływowi UV przeciwdziałają specjalne soczewki, które można montować w okularach korekcyjnych i przeciwsłonecznych. Ich skuteczność opisuje wskaźnik E-SPF. Im wyższą ma wartość, tym większą daje ochronę. W lato zaleca się filtr o E-SPF co najmniej 400. Okulary przeciwsłoneczne muszą także idealnie pasować do twarzy, aby promieniowanie UV nie dostawało się z boku.
Okulary przeciwsłoneczne bez filtra są gorsze niż brak okularów
Czarne szkła skutecznie sprawiają, że intensywne słońce przestaje nas razić. Po ich założeniu nasze źrenice rozszerzają się, tak jakbyśmy weszli do ciemnego pokoju. Jeśli okulary nie mają filtra UV, przez takie powiększone źrenice dostaje się jeszcze więcej promieniowania ultrafioletowego, niż gdybyśmy w ogóle nie mieli ich na nosie. Dlatego w przypadku okularów bez filtra im ciemniejsze są szkła, tym groźniejsze stają się dla naszego zdrowia.
>> SPF, PPD i IPD – czym są tajemnicze skróty na balsamach i kremach do opalania?
Antyrefleksy i szkła polaryzacyjne
Sam filtr UV nie daje jeszcze pełni zabezpieczenia przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych. Taką zapewnią dopiero szkła z powłoką antyrefleksyjną i filtrem polaryzacyjnym. Ta pierwsza zapobiega odbijaniu się światła od okularów i od oka. Filtry polaryzacyjne natomiast neutralizują oślepiające odblaski światła, np. od wody.
Kolor soczewek w okularach przeciwsłonecznych
Wybierając okulary warto wiedzieć, jakie znaczenie ma zabarwienie szkieł. Brązowe zapewniają najlepszy kontrast i ostrość widzenia podczas najbardziej słonecznej pogody. Natomiast żółty i pomarańczowy poprawiają komfort widzenia w pochmurny dzień. Szary i szarozielony nie zmieniają kolorów otaczających przedmiotów i są rekomendowane kierowcom czy wędkarzom.
Co oprócz okularów?
Okulary, nawet z filtrem, nie chronią w stu procentach przed promieniowaniem UV, zwłaszcza jeśli nie przylegają idealnie do twarzy. Gdy słońce jest wyjątkowo silne, chrońmy oczy, zakładając czapkę z daszkiem lub kapelusz z rondem. Nie zapominajmy też o diecie wzmacniającej oczy. Najlepiej wzbogacić codzienne posiłki o czarne jagody, szpinak, brokuły i sałatę.
>> Jaki krem z filtrem wybrać? Jak dopasować filtr do rodzaju skóry?
