Wyróżniamy dwa najważniejsze rodzaje promieniowania ultrafioletowego: UVA odpowiedzialne jest za przedwczesne starzenie się skóry, a UVB za oparzenia słoneczne. Jaki krem wybrać, by skutecznie chronić się przed jednym i drugim?
Jaki krem z filtrem wybrać? Jak dopasować filtr do rodzaju skóry?
Jaki faktor wybrać?
Stopień ochrony przed promieniowanie UVA najczęściej opisuje się za pomocą faktora PPD, czyli Peristent Pigment Darkening. Informuje on, ile razy zmniejszy się dawka promieniowania UVA absorbowana przez skórę po jego użyciu. Niestety wskaźnik PPD 10 na jednym balsamie do opalania, nie musi odpowiadać wskaźnikowi PPD 10 na innym. Niemniej jednak jest to obecnie najbardziej wiarygodny współczynnik określającym stopień ochrony przed UVA.
Stopień ochrony przed promieniowaniem UVB określa natomiast faktor SPF, czyli Sun Protective Factor. Im jest wyższy, tym dłużej możemy przebywać na słońcu bez ryzyka oparzenia. SPF 15 oznacza, że możemy ten czas przedłużyć 15-krotnie.
Najlepsze efekty dadzą oczywiście kremy chroniące zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB. Warto zauważyć, że preparat z wysokim faktorem SPF, niekoniecznie musi mieć także wysoki faktor PPD i na odwrót.
>> SPF, PPD i IPD – czym są tajemnicze skróty na balsamach i kremach do opalania?
Jak dopasować filtr UV do rodzaju skóry?
Jeśli masz bardzo jasną karnację, rude lub blond włosy, a twoja skóra łatwo ulega poparzeniu, rzadko się opala i jest pełna piegów, twój krem powinien mieć SPF minimum 20. Jeśli nie masz piegów, a twoja skóra już trochę się opali, możesz używać kremu z SPF 15.
Osobom z ciemną karnacją, brązowymi włosami i dość łatwo opalającą się skórą poleca się filtr SPF 12-15. Natomiast osoby z bardzo ciemną karnacją i ciemnobrązowymi lub czarnymi włosami mogą używać kremu z filtrem SPF 9-10.
Kremy z filtrem fizycznym i chemicznym
Filtry fizyczne to związki, które pozostawiają na skórze warstwę odbijającą i rozpraszającą promieniowanie ultrafioletowe. Filtry chemiczne natomiast wnikają w głąb naskórka i tam pochłaniają energię niesioną przez promieniowanie słoneczne, zamieniając je w ciepło. Najlepszy efekt osiągniemy, gdy połączymy filtry fizyczne z chemicznymi.
>> Jak chronić oczy przed promieniowaniem UV?
Po co witamina E w balsamie do opalania?
Pod wpływem promieniowania UV, w skórze powstają wolne rodniki, czyli "wolne" atomy tlenu, które łącząc się z innymi cząsteczkami, uszkadzają komórki naszego organizmu. Dlatego kosmetyki do kąpieli słonecznych powinny zawierać związki o właściwościach antyoksydacyjnych, czyli zwalczające wolne rodniki. Najpopularniejszym z nich jest właśnie witamina E.
>> Opalanie, ochrona przed słońcem - sprawdź!
Jak używać kremu z filtrem?
Krem z filtrem trzeba nałożyć 20 minut przed wyjściem na słońce. Filtry fizyczne łatwo ścierają się ze skóry, a szybko ulegają degradacji pod wpływem światła. Dlatego należy smarować się zawsze odpowiednio grubą warstwą kremu i powtarzać tę czynność co najmniej co dwie godziny. Jeśli kąpiemy się w wodzie – jeszcze częściej. Pamiętaj o dłoniach, które są nieustannie wystawione na promieniowanie. Ochrony wymagają również usta, dlatego warto używać pomadki z filtrem.
