Zmiana pogody, słońce przeplatane z chlapą, gwałtowny wiatr – wszystko to może negatywnie wpływać na cerę. Gdy pogoda płata figle, warto zadbać szczególnie o dokładną ochronę twarzy, ust i dłoni. W przypadku diabetyków to wręcz obowiązek – w przebiegu cukrzycy skóra jest wrażliwa i może ulegać przesuszeniu.
Pielęgnacja twarzy, ust i dłoni – jak zmiana pogody wpływa na skórę diabetyka?
Osoby z cukrzycą – zarówno z cukrzycą typu 1., jak i cukrzycą typu 2. – mogą mieć podobne problemy do tych, z którymi borykają się osoby starsze. Skóra dłoni w przebiegu cukrzycy jest skłonna do pękania i maceracji, czyli zmiękczenia i uszkodzenia naskórka. Ponadto cera jest wrażliwa, źle reaguje na gwałtowne zmiany pogody i niekorzystne warunki atmosferyczne, tj. wiatr lub zmiany temperatur, zaś usta mogą być często popękane.
Konieczne jest zapewnienie stałej ochrony skóry i dobór kosmetyków wzbogaconych substancjami odżywczymi.
Czytaj więcej: Troska o przesuszoną skórę diabetyka. Sposoby na nawilżenie i odżywienie skóry
Pielęgnacja twarzy, ust i dłoni
W wyniku działania zewnętrznych czynników skóra twarzy często jest przesuszona, dlatego wymaga odpowiedniej ochrony i nawilżenia. Dotyczy to nie tylko diabetyków, którzy są po prostu nieco bardziej narażeni na problemy z cerą.
Jeśli chcesz uniknąć problemów, które występują szczególnie w czasie zmiany pogody, to konieczne jest zastosowanie kremów natłuszczających, w tym emolientów, czyli preparatów działających poprzez tworzenie na zewnętrznej warstwie skóry dodatkowej warstwy (więcej o emolientach przeczytasz TUTAJ), co pozwoli zapewnić odpowiednią ochronę twarzy. Przeznaczone do tego kosmetyki mogą być dodatkowo wzbogacone substancjami odżywczymi, tj.: witaminą A i witaminą E.
Dodatkowym wsparciem mogą być maseczki na twarz, np. maseczka z zielonej glinki kambryjskiej świetnie pielęgnuje cerę wrażliwą, a ponadto odkaża, regeneruje i oczyszcza.
Przy niekorzystnych warunkach atmosferycznych (silny wiatr, zmiany temperatur, mróz, intensywne słońce) nie należy zapominać o pomadkach ochronnych z dodatkiem olejków, np.: olejku z oliwek czy olejku arganowego, a także zapewniających ochronę przed promieniami UV.
Natłuszczające kremy są również przydatne w ochronie skóry dłoni. Takie preparaty mogą być oparte na wazelinie kosmetycznej, która pozwoli stworzyć barierę ochronną przed wiatrem.
Czytaj więcej: Pielęgnacja stóp diabetyka – w jaki sposób dbać o stopy, aby zmniejszyć ryzyko stopy cukrzycowej?
Suplementy na cerę, dieta i ćwiczenia
Poza pielęgnacją zewnętrzną ciała warto zadbać o dodatkową suplementację witamin i innych składników niezbędnych dla prawidłowej kondycji naszego organizmu.
Podstawą powinna być oczywiście zdrowa i zbilansowana dieta, którą ewentualnie możemy uzupełnić preparatami zawierającymi ziele skrzypu, biotynę czy cynk. Jednak taką decyzję należy zawsze skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.
Korzystne dla naszej cery mogą być również proste ćwiczenia aerobowe lub chociażby skakanie na skakance czy zabawa z hula-hoop, co z pewnością poprawi krążenie i może dać efekt promiennej cery. Trening sprawia, że się pocimy, a razem z potem pozbywamy toksyn i oczyszczamy w ten sposób skórę. Poza tym wydzielane są wówczas enforfiny, tzw. hormony szczęścia, a śmiech to zdrowie!
Czytaj więcej: Znaczenie aktywności fizycznej w leczeniu cukrzycy typu 2.
