Oczyszczanie organizmu z toksyn. Po czym poznać, że organizm się oczyszcza?

Dlaczego oczyszczanie organizmu z toksyn jest potrzebne?

Toksyny, czyli substancje, które niszczą organizm, pochodzą nie tylko z zanieczyszczonego powietrza, lecz także z dymu papierosowego, pokarmów wysokotłuszczowych i zawierających dużą ilość cukru czy niektórych leków. Jednymi z najgroźniejszych toksyn są metale ciężkie, alkohol i narkotyki, mogą bowiem uszkadzać wiele narządów, jak wątroba, nerki, płuca, a nawet mózg. Towarzyszyć temu może zmęczenie i osłabienie. Bywa, że pojawia się wysypka skórna.

Dieta oczyszczająca organizm

• Podstawę oczyszczającej diety stanowi woda. Nie tylko zapewnia odpowiednie nawilżenie, ale przede wszystkim oczyszcza organizm z zalegających toksyn. Przyjmuje się, że należy pić 2 litry wody dziennie, a w czasie upałów i treningów jeszcze więcej.
• W diecie oczyszczającej dużą rolę odgrywa błonnik. Odpowiada on za wspomaganie perystaltyki jelit, czyli usprawnia ich działanie. Dzięki temu nie dochodzi do zalegania resztek pokarmowych. W błonnik bogate są otręby, zboża, warzywa i owoce.
• Warto pamiętać o jabłkach, które oprócz wspomagania perystaltyki wpływają pozytywnie na metabolizm.
• Wsparcie procesu trawienia zapewniają również wszelkiego rodzaju kiszonki.
• W oczyszczaniu organizmu sprawdzają się też cytryny.

Oprócz wprowadzenia do jadłospisu produktów, które pomagają oczyścić organizm i usprawnić jego pracę, trzeba wiedzieć, jakich pokarmów unikać. Przede wszystkim należy ograniczyć spożywanie produktów wysoko przetworzonych.

Oczyszczanie organizmu a palenie papierosów

Kolejnym etapem oczyszczania organizmu jest zaprzestanie korzystania z używek. Oprócz ograniczenia spożycia alkoholu konieczne jest rzucenie palenia. Dym tytoniowy szkodzi nie tylko osobie palącej, lecz także wszystkim w otoczeniu palacza. Zawiera mnóstwo szkodliwych substancji:

• tlenek węgla (ogranicza transport tlenu we krwi, doprowadzając do niedotlenienia tkanek),
• tlenek azotu (uszkadza błony śluzowe dróg oddechowych),
• cyjanowodor (inaczej kwas pruski, w większych dawkach jest śmiertelny),
• akroleina (zaburza ruch rzęsek w drogach oddechowych),
• amoniak (podrażnia drogi oddechowe).

Pozostałe substancje obecne w dymie tytoniowym, które uszkadzają organizm, to: katechol, związki siarki, benzen, nikiel, arsen, naftyloamina, chlorek winylu czy toluidyna o działaniu rakotwórczym.

Etapy oczyszczania organizmu po rzuceniu palenia

Badania przeprowadzone przez amerykańskie centrum badań nad nowotworami American Cancer Society wykazały, że pierwsze zmiany po rzuceniu palenia pojawiają się już 20 minut po wypaleniu ostatniego papierosa! Normuje się ciśnienie krwi i jej przepływ dzięki przywróceniu odpowiedniego natlenowania tkanek. W ciągu kolejnych 24 godzin poprawia się odczuwanie smaków i zapachów, a po trzech dniach lżej się oddycha. Kolejne dni przynoszą ustąpienie niestrawności i zgagi, ponieważ dym tytoniowy nie drażni już błon śluzowych żołądka. Następnie przychodzi poprawa kondycji nie tylko ogólnofizycznej, lecz także włosów, skóry i paznokci. Po około 2-3 miesiącach poprawia się wydolność płuc, a po 9 miesiącach od rzucenia palenia wiek biologiczny obniża się o ponad 10 lat.

Oczyszczanie organizmu a leki

Kontrolowane przyjmowanie leków jest bardzo ważne w przypadku leczenia chorób. Fizjologicznie substancje te są metabolizowane, a ich pozostałości wydalane z moczem, kałem, powietrzem, a niekiedy przez skórę (czas oczyszczania się organizmu różni się w zależności od sposobu wydalania i naszej kondycji). Niemniej długotrwała kuracja może wpływać negatywnie na niektóre narządy, często dochodzi do zaburzeń funkcjonowania wątroby. Dlatego w razie zaobserwowania jakichkolwiek niepokojących objawów podczas stosowania leków należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Jak długo organizm oczyszcza się z kontrastu?

Wiele osób zastanawia się, czy wypicie kontrastu stosowanego np. podczas rezonansu magnetycznego jest bezpieczne dla zdrowia i jak długo kontrast jest obecny w organizmie. Otóż wydalenie kontrastu następuje w ciągu kilkunastu godzin. Można to przyspieszyć poprzez picie dużej ilości wody. Samo wypicie płynu z kontrastem jest bezpieczne, a ewentualne skutki uboczne zdarzają się niezwykle rzadko. Przeciwwskazaniem do zastosowania środka kontrastowego są choroby nerek, alergie na środki cieniujące i I trymestr ciąży.

Jak długo organizm oczyszcza się z antybiotyku?

Innym przykładem jest antybiotykoterapia. Antybiotyk stosowany przez 3 dni może pozostawać w organizmie nawet 10 dni – wszystko zależy od rodzaju leku, jego postaci i długości kuracji. Dlatego tak ważne jest przyjmowanie preparatów osłonowych nawet po zakończeniu antybiotykoterapii, by ograniczyć wpływ antybiotyku na organizm.

Zioła na oczyszczanie organizmu

Osoby szukające naturalnych środków wspomagających oczyszczanie organizmu mają do wyboru wiele ziół. Do ziół detoksykujących należą:

• zioła moczopędne: liść pokrzywy, liść brzozy, ziele skrzypu, liść ortosyfonu, korzeń lubczyka, kłącze perzu, ziele fiołka,
• zioła wspomagające metabolizm: ziele tymianku, koszyczek rumianku, aloes, olej z ogórecznika, liść mięty,
• zioła przeczyszczające: kora kruszyny, korzeń rzewienia, liść senesu.

Oczywiście przed zastosowaniem zioła należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wiele preparatów roślinnych wchodzi w interakcję z lekami, niektóre są przeciwwskazane w poszczególnych sytuacjach, a niektórych nie należy stosować przewlekle. Dotyczy to głównie ziół przeczyszczających.

>> Encyklopedia ziół w Apteline.pl

Po czym poznać, że organizm się oczyszcza?

W pierwszej kolejności zauważymy poprawę samopoczucia. Poprawia się jakość snu, koncentracja, nastrój. Zdecydowanie polepsza się kondycja skóry, włosów i paznokci. Wraz z detoksykacją usuwana jest woda zalegająca w przestrzeniach międzykomórkowych, znikają więc obrzęki i opuchnięcia, a często także zmniejsza się masa ciała. Ponadto efektem detoksu jest utrzymanie prawidłowego stężenia cholesterolu i glukozy we krwi.

>> Glukometry do pomiaru ciągłego i chwilowego

Oczyszczanie organizmu u dzieci

Spożywanie przez dzieci dużej ilości słodyczy, chipsów, napojów gazowanych itp. przyczynia się do zanieczyszczenia ich organizmu. U dzieci nie ma jednak konieczności korzystania ze środków farmakologicznych wspomagających detoks. W pierwszej kolejności wystarczy ograniczyć spożywanie niezdrowych przekąsek i napojów. Kiedy jednak pojawią się niepokojące objawy świadczące o zaburzeniu metabolizmu, wówczas należy skontaktować się z lekarzem. Ma to na celu zapobieżenie cukrzycy, otyłości i innym chorobom związanym z nieprawidłowym odżywianiem.

>> Czerwone policzki u dziecka – kiedy są objawem choroby?