Gdy nie ma wyraźnej przyczyny bólu i nie mija on po kilkunastu dniach, wtedy należy się udać do lekarza. Powinniśmy zwrócić uwagę, jak długo trwa ból; czy ma związek z wysiłkiem fizycznym; jaka jest reakcja na popularne leki przeciwbólowe. Czy jest to ból tępy czy też raczej nagły i ostry. Jakie inne dolegliwości mu towarzyszą (sztywność, osłabienie, gorączka, zaburzenia snu). Czy jest większy w dzień czy w nocy.
Dlaczego bolą nas mięśnie? O czym to świadczy?
Może się zdarzyć, że ktoś postanawia zacząć ćwiczyć. I nie robi tego rozsądnie. Od razu próbuje ostrego joggingu, godzinnej gry w tenisa itd. Wtedy często następnego dnia nie może się podnieść z łóżka. Dosyć łatwo w takim przypadku usunąć ból, masując lekko nadwyrężony mięsień, oszczędzając go, a nawet przyjmując w razie konieczności leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Im gorsza kondycja, tym dłuższy czas powrotu do normy. Drugą dosyć częstą i bezpieczną, bo bez groźnych następstw, przyczyną bólu mięśni są infekcje, np. grypa. Wystarczy wtedy podporządkować się zaleceniom lekarza, czyli leżeć w łóżku i brać zalecone leki.
Przyczyny bólu mięśni
Bóle mięśni może też spowodować, choć dzieje się to rzadko, choroba naczyń obwodowych (tj. zwężenie naczyń krwionośnych kończyn górnych i dolnych) bądź neuropatia cukrzycowa lub alkoholowa, a przyczyną jest tu schorzenie nerwów. Niektórzy chorzy bardzo cierpią po znieczuleniu ogólnym – jest to skutek działania ubocznego leków zwiotczających mięśnie. Czasem bóle mięśni występują w niedoczynności tarczycy lub są skutkiem ubocznym leczenia, np. chemioterapii lub terapii obniżającej poziom cholesterolu.
Przyczyną bólów mięśni są też schorzenia reumatyczne: różne zespoły bólowe pozastawowe (np.fibromialgia), zespoły bólowe kręgosłupowo-korzeniowe, osteoporoza, układowe choroby tkanki łącznej (np. reumatoidalne zapalenie stawów), zapalenie stawów z zajęciem kręgosłupa (np. zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) i inne.
Nie zwlekaj – skonsultuj te i inne tematy z ekspertem, zarezerwuj e-wizytę:
Rodzaj bólu ma znaczenie
Ból mięśni może sygnalizować bardzo poważne choroby. Obserwacja bólu przez chorego może pomóc lekarzowi w postawieniu diagnozy. Powinniśmy zwrócić uwagę, jak długo trwa ból; czy ma związek z wysiłkiem fizycznym; jaka jest reakcja na popularne leki przeciwbólowe; czy jest to ból tępy czy też raczej nagły i ostry; czy nie ma związku z jakimś lekiem; jakie inne dolegliwości mu towarzyszą (sztywność, osłabienie, gorączka, zaburzenia snu); czy jest większy w dzień czy w nocy.
Gdy nie ma wyraźnej przyczyny bólu i nie mija on po kilkunastu nawet dniach - wtedy należy się udać do lekarza. Po pierwsze, może to być ostra infekcja wirusowa. Tak może zaczynać się nie tylko grypa. Jeśli po trzech dniach stan się nie poprawi, trzeba koniecznie iść do lekarza.
Zespół przewlekłego zmęczenia, czyli nieokreślone bóle mięśni, którym towarzyszy złe samopoczucie i uczucie kompletnego wyczerpania i zniechęcenia. Mija on wraz z przyczynami, czyli najczęściej ze zmianą powodu ich powstania (np. zmiana pracy, pogodzenie się z partnerem itp.).
Zapalenie mięśni to kolejny powód bólu. Wtedy ból zaczyna się nagle lub podstępnie. Rano pacjent może odczuwać sztywność mięśni. Dotknąć ich nie można, bo strasznie bolą. Popularne leki z reguły nie przynoszą ulgi. Przyczyną może być np. reumatoidalne zapalenie stawów. Wtedy jak najszybciej trzeba pójść do lekarza. Wiele chorób objawiających się bólami mięśni, których się nie leczy od samego początku, od najwcześniejszych objawów, może spowodować groźne powikłania, a nawet nieodwracalne kalectwo.
Sprawdź: Plastry przeciwbólowe i rozgrzewające, plastry chłodzące, pasta borowinowa, kompresy żelowe
Gdy przyczyną bólów mięśni jest reumatyzm
Są jednostki chorobowe, w których występują bóle i osłabienie mięśni. W większości nieznana jest etiologia tych chorób, a gdy się ich nie leczy, mogą spowodować nawet trwałe kalectwo. Jedną z takich chorób jest zapalenie wielomięśniowe (PM). Choroba może wystąpić w każdym wieku, najczęściej jednak między 30 a 50 rokiem życia.
Kobiety chorują 2-3 razy częściej niż mężczyźni. Charakterystycznym objawem występującym u wszystkich chorych jest ból i osłabienie mięśni, zwłaszcza pasa barkowego i lędźwiowego. Choroba może przebiegać z zajęciem skóry i wówczas jest to zapalenie skórno-mięśniowe (DM).
Zmiany zapalne w tych chorobach występują również w mięśniu serca, gardła, krtani, przełyku i w tkance śródmiąższowej płuc. U co czwartego chorego na PM/DM można stwierdzić współistnienie nowotworu.
Inną chorobą mięśni spotykaną w reumatologii jest polimialgia reumatyczna. Jest to choroba wieku podeszłego, której objawem jest ból i sztywność mięśni obręczy barkowej, rzadziej biodrowej, bez ich osłabienia i zaniku. Może kojarzyć się z zapaleniem tętnic, szczególnie skroniowych, potylicznych oraz w siatkówce, co prowadzi często do utraty wzroku.
Przy bólach mięśni obok leczenia farmakologicznego dobre efekty daje stosowanie fizykoterapii, a w tym masaży, akupunktury, akupresury, ultradźwięków, krioterapii, elektroterapii, pod warunkiem że zabiegi te są indywidualnie dobrane do danego pacjenta. To one zapobiegają osłabieniu mięśni i łagodzą ból. Podobną rolę odgrywają ćwiczenia rehabilitacyjne.
Źródło: Iwonna Widzyńska-Gołacka/Świat Zdrowia
>> Fibromialgia - wszystko mnie boli. Co to za choroba, jak wygląda leczenie?
Najczęściej zadawane pytania dotyczące bólu mięśni
Czynniki ryzyka pojawienia się bólu mięśniowego są uzależnione od przyczyny dolegliwości. U osób aktywnych fizycznie przyczyną ryzyka jest wzmożona aktywność fizyczna, zmiana jej typu lub intensywności. Na bóle mięśniowe najczęściej narażone są też osoby, u których występuje nadwaga oraz choroby autoimmunologiczne powodujące ogólnoustrojowy stan zapalny, np. cukrzyca. Identyfikacja czynnika ryzyka ułatwia wybór lekarza specjalisty, który doradzi właściwą terapię.
Do typowych metod leczenia bólu zaliczają się zabiegi fizjoterapeutyczne, np. masaż, suche igłowanie, czy terapia manualna. Dużą popularnością cieszy się również kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne. Doraźnie można sięgać po preparaty o działaniu przeciwzapalnym (NLPZ). Leki mają zwykle postać tabletek, plastrów, żeli lub maści. Jeżeli z kolei ból ma podłoże ortopedyczne, niezbędny może okazać się zabieg.
Przyczyn bólu mięśniowego może być bardzo wiele. Pojawia się on u osób rozpoczynających aktywność fizyczną i ma związek z uszkodzeniem przeciążonych włókien mięśniowych. Bólem mięśniowym objawiają się różnego rodzaju schorzenia o podłożu autoimmunologicznym (np. neuropatia cukrzycowa) lub reumatologicznym (np. polimialgia). Ból mięśni jest też klasycznym objawem infekcji wirusowej. Niekiedy znalezienie bezpośredniej przyczyny dolegliwości może być bardzo trudne, np. przy zespole przewlekłego zmęczenia.
Zapobieganie bólom mięśniowym polega przede wszystkim na eliminacji czynnika ryzyka, który je powoduje. Może to być np. spersonalizowana aktywność fizyczna, dieta ukierunkowana na redukcję masy ciała lub zmiana nawyków dotyczących warunków pracy (np. ułożenia ciała, przerwy na rozruszanie się). Do doraźnych metod zaliczają się leki o działaniu przeciwbólowym oraz zabiegi manualne wykonywane przez fizjoterapeutę.
