Co zapakować do podróżnej apteczki? Kompletując apteczkę na wyjazd, weź pod uwagę, komu ma służyć. Jedna osoba nie musi zabierać ze sobą całego opakowania tabletek przeciwbólowych, z kolei na wyjazd z dziećmi przyda się więcej preparatów. Apteczka podróżna to bardzo ważny element bagażu - jednak czy wszystkie leki można przewieźć np. na pokładzie samolotu?
Apteczka na podróż. Co powinno znaleźć się apteczce turysty?
Podróżna apteczka to coś, o czym muszą pamiętać wszyscy. Ważne także, aby dopasować rzeczy z apteczki pod siebie - tylko wtedy mamy gwarancję, że jesteśmy zabezpieczeni na każdą ewentualność. Przed wyjazdem, zwłaszcza zagranicznym, dobrze jest także sprawdzić, gdzie w okolicy naszego hotelu można szukać pomocy medycznej, jak wygląda dostępność leków w aptekach w danym kraju, gdzie takie apteki się znajdują. Wiele osób decyduje się na zakup ubezpieczenia przed wyjazdem, które w razie wypadku pokrywa koszty leczenia za granicą, a czasami nawet kontynuacji leczenia w kraju. Jest to dobra opcja szczególnie dla osób uprawiających takie sporty, jak narciarstwo, czy wspinaczka.
Apteczka na zagraniczne podróże
W obcym państwie możesz mieć problem ze znalezieniem apteki i wytłumaczeniem farmaceucie, czego potrzebujesz. Jeśli nie bierzesz żadnych leków, sprawa jest łatwiejsza. Jeśli natomiast przyjmujesz preparaty na stałe i potrzebujesz czegoś, co nie wchodzi w interkacje, musisz koniecznie przygotować sobie wypis substancji czynnych i pokazać je farmaceucie. Na szczęście z pomocą tłumacza, który jest w każdym telefonie, komunikacja będzie łatwiejsza. Nie oznacza to jednak, że masz gwarancję zakupu - w danym kraju niektóre preparaty mogą być na receptę, podczas gdy w Polsce są bez recepty.
Podróżną apteczkę musisz zabrać ze sobą planując urlop także w odludnym miejscu. Pamiętaj, możesz być w takiej sytuacji, że np. woda utleniona będzie ci potrzebna w nocy, a od najbliższej apteki czynnej całą dobę będzie cię dzielić kilkadziesiąt kilometrów.
Przewożenie leków przez granicę
Na własny użytek możesz zabrać ze sobą wszystkie preparaty, jakich potrzebujesz. Jadąc samochodem nie ma z tym większego problemu, natomiast w przypadku lotu samolotem, jeśli nie masz bagażu rejestrowanego, musisz pamiętać, że pojemność leku nie może przekraczać 100 ml. Jeśli tak jest - poszukaj w aptece mniejszego zamiennika. Nie powinno się leków przelewać w inne butelki! Ważne także, aby zabezpieczyć szklane butelki leków przed stłuczeniem. Leki powinny być w oryginalnych opakowaniach.
Na lotnisku leki w formie płynu trzeba mieć osobno, zapakowane w foliową torbę o pojemności 1 litra. Jeśli zapomnisz, na lotnisku są specjalne automaty z takimi torbami, ale kosztują one znacznie więcej.
W przypadku konieczności posiadania ze sobą insuliny na pokładzie samolotu należy mieć ze sobą zaświadczenie od lekarza o konieczności przyjmowania leku.
Leki na pierwsze objawy, czyli apteczka dla dorosłych
Ból głowy czy zęba może przytrafić się zawsze i skutecznie popsuć dzień. Dlatego środek przeciwbólowy to obowiązkowe wyposażenie każdej apteczki. Leki te zazwyczaj działają także przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie (ibuprofen). Jeśli cierpisz na migreny zabierz ze sobą preparaty, które wypisał ci neurolog. Migrena w podróży może zdarzyć się częściej - na jej pojawienie się mają wpływ stres, brak odpoczynku czy nawet głód. Obecnie dostępny jest lek na ból głowy pochodzenia migrenowego bez recepty - zobacz tutaj >>
Dorośli powinni mieć także leki na ból gardła, biegunkę, elektrolity oraz środki na alergię. Warto także mieć ze sobą plastry, wodę utelnioną lub octenisept, a także maść na stłuczenia.
Apteczka na podróż powinna być dedykowana pod wyjazd - zimą warto zabrać ze sobą coś na przeziębienie, katar, w przypadku jazdy na nartach czy snowboardzie - bandaż, środki rozgrzewające mięśnie, a także maść na stłuczenia czy ból stawów. Z kolei latem warto mieć ze sobą więcej leków na problemy z uładem pokarmowym. Wśród nich znajdziemy elektrolity, leki hamujące biegunkę oraz obowiązkowo probiotyki. W celu uniknięcia biegunki podróżnych probiotyki warto przyjmować już na miesiąc przed wyjazdem.
Czasami latem kobiety powinny pamiętać o globulkach dopochwowych na wypadek infekcji intymnej! Łatwo o to, zwłaszcza podczas wakacji na plaży czy nad basenem. Wilgotne środowisko sprzyja namnażaniu się grzybów, więc czasami przyjmując probiotyki dopochwowe lub mając ze sobą leki na infekcje intymne, można zaoszczędzić sobie zmartwień.
>> Pierwsza pomoc w przypadku infekcji intymnej
Apteczka na podróż dla dziecka
Udając się w podróż z małymi dziećmi, należy zaopatrzyć się także w specjalne środki dedykowane maluchom. Aresnał leków dla dzieci będzie znacznie większy niż u dorosłych, w apteczce powinny się znaleźć:
- woda morska do nosa,
- spray udrażniający nos, zmniejszający obrzęk śluzówki i katar,
- leki przeciwgorączkowe dla dzieci,
- środki na ból gardła,
- leki na afty,
- preparaty przeciwkaszlowe lub ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny,
- octenisept,
- plastry,
- probiotyki oraz środki na biegunkę,
- elektrolity,
- sól fizjologiczna w ampułkach,
- leki przeciwalergiczne,
- leki na problemy skórne w przypadku ugryzienia przez owada i opuchlizny - czasem warto wziąć je w wersji słabszej i tej na receptę,
- krem na odparzenia,
- dla małych dzieci aspirator katarku (jest dostępny w wersji podróżnej, gdzie za odkurzacz robi mama lub tata).
Warto także zapytać pediatrę, czy na wypadek choroby można skontaktować się z nim telefonicznie i czy może wystawić receptę na antybiotyk lub inny lek, która zostanie zrealizowana w aptece w obcym kraju. Latem konieczne jest zabranie kremów z filtrem oraz preparatów na wypadek poparzeń słonecznych.
Apteczka na wypadek urazu
O takiej apteczce powinni pomyśleć przede wszystkim narciarze czy osoby aktywne sportowo. Uraz jednak może zdarzyć się zawsze i wszędzie, dlatego warto być gotowym! Przydadzą się także nożyczki (np. do rozcięcia bandaża). Bez problemu w aptece kupimy także waciki nasączone już wodą utlenioną.
To rozważ:
- Jałowe opatrunki
- Bandaż elastyczny
- Bandaż bawełniany
- Środek dezynfekujący (jodyna lub woda utleniona)
- Plaster z opatrunkiem
Środki do zadań specjalnych w naszej apteczne na podróż
Poza tym warto zaopatrzyć się w leki przeciwdziałające chorobie lokomocyjnej, przeciwalergiczne - alergicy powinni zaopatrzyć się także w wapno oraz krople do oczu. Osoby, które planują wielogodzinną podróż za kierownicą mogą kupić specjalne krople pomagające zwalczyć zmęczenie oczu.
Dodatkowo w apteczce warto mieć termometr, agrafki oraz te leki, które zażywamy regularnie z powodów zdrowotnych. Mamy ząbkujących maluchów mogą zaopatrzyć się także w specjalny żel do dziąseł, który jest niezastąpiony w takich sytuacjach. Jeśli jedziemy samochodem możemy zabrać ze sobą inhalator i leki do inhalacji, na wypadek kaszlu u dziecka.
Możemy kupić także żele antybakteryjne do mycia rąk. Przydadzą się zwłaszcza jeśli planujemy długą podróż albo jedziemy do miejsc, w których warunki sanitarne mogą być niewystarczające. Takim żelem powinno się myć ręce przynajmniej przed jedzeniem. Niektóre z takich produktów służą do mycia „na sucho”, a więc nie wymagają wody, co jeszcze bardziej ułatwia korzystanie z nich w trudnych warunkach.
Apteczka na piesze wędrówki
Apteczka turysty wymaga ograniczenia zawartości do minimum. Niezbędne jest jednak spakowanie: kompresów jałowych, plastrów z opatrunkiem różnej wielkości, plastra z metra, małej butelki wody utlenionej lub jodyny (dłużej działa i jest mniejsza objętościowo), bandaża elastycznego, leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych i rozkurczowych, a także węgla aktywnego. Warto też zabrać maść o działaniu przeciwzapalnym w razie stłuczenia oraz środek zwalczający opuchliznę (najlepiej w żelu lub w sprayu). W aptekach dostępne są poza tym takie wynalazki jak: opatrunki w sprayu i takie, które można zastosować zamiast szwów, gotowe gaziki nasączone spirytusem salicylowym oraz specjalne opatrunki tamujące krwawienie. Dobrze się w nie zaopatrzyć na dłuższą wyprawę. W górach nieoceniona może okazać się folia NRC (termoizolacyjna) oraz bawełniana chusta trójkątna z agrafką. Nie wolno też zapomnieć o czymś ostrym do cięcia bandaża i rękawiczkach jednorazowych.
Apteczka na rowerowe wycieczki
Apteczka przeznaczona na wyprawy rowerowe lub piesze musi być niewielka i zabezpieczona przed dostępem wilgoci. Opakowanie powinno być szczelne, a wszystkie specyfiki umieszczone dodatkowo w foliowych woreczkach, najlepiej z zamknięciem strunowym – przemoczone opatrunki i leki stają się bezużyteczne.
Apteczka samochodowa - nie to samo, co apteczka na podróż
W aucie powinnaś wozić środki umożliwiające udzielenie pierwszej pomocy, które nie sprawdzą się jednak jeśli dopadnie cię na wakacjach przeziębienie. Pamiętajmy, że zgodnie z wytycznymi w apteczce samochodowej nie powinno się trzymać żadnych leków. Dlaczego? Przecież apteczka w aucie leży przez cały rok, a żaden z leków nie przetrwa upałów, które panują w aucie zaparkowanym na słońcu, czy zimna, gdy auto stoi pod domem czy pracą w grudniu.
>> Środki do apteczki samochodowej
W apteczce samochodowej muszą się znaleźć:
- Kompres 10 x 10 cm (2 szt.) sterylny
- Bandaż elastyczny 4 m x 6 cm (2 szt.)
- Bandaż elastyczny 4 m x 8 cm (3 szt.)
- Plaster z opatrunkiem 10 x 6 cm (8 szt.)
- Plaster na rolce 5 m x 2,5 cm
- Opatrunek indywidualny M sterylny (3 szt.)
- Opatrunek indywidualny G sterylny
- Chusta opatrunkowa 40 x 60 cm sterylna (2 szt.)
- Chusta opatrunkowa 60 x 80 cm sterylna
- Chusta trójkątna z agrafką
- Koc termoizolacyjny 160 x 210 cm
- Nożyczki 14,5 cm
- Rękawice winylowe (2 pary)
- Instrukcja udzielania pierwszej pomocy
Apteczkę dobrze uzupełnić maseczką lub ustnikiem do sztucznego oddychania. Nie ma w niej jednak miejsca na żadne leki czy nawet wodę utlenioną. Człowiekowi potrzebującemu pierwszej pomocy nie wolno samodzielnie podawać lekarstw, nie można także dezynfekować ran. Te czynności może wykonać dopiero lekarz wezwany na miejsce wypadku.
Co więcej w Polsce obowiązkowo apteczki samochodowe powinny być w taksówkach, autobusach oraz pojazdach nauki jazdy i egzaminacyjnych. Tylko w takich pojazdach policja ma prawo sprawdzić apteczkę i nałożyć mandat za jej brak. W samochodach osobowych nie ma obowiązku posiadania apteczki, ale dla bezpieczeństwa lepiej ją mieć, zwłaszcza, że kupić można gotowe apteczki i to za niewielkie pieniądze, np:
