Wakacje z dzieckiem – przygotuj się do wyjazdu i ciesz się przygodą!

Dzieci w czasie podróży często się nudzą i dlatego zamęczają opiekunów milionem pytań oraz nadmierną aktywnością ruchową i dźwiękową. By wytrwać ten czas, warto spakować zabawki, gry oraz gadżety, które zajmą uwagę malucha, np. gry magnetyczne – zajmują niewiele miejsca, są wykonane z wytrzymałych materiałów i trudno je zgubić, gry karciane, zagadki i łamigłówki, a nawet piłkę antystresową.

>> Wyprawa w góry z dziećmi – jak się do niej przygotować?

Choroba lokomocyjna – jak przetrwać podróż?

Choroba lokomocyjna to problem, który skutecznie zniechęca dzieci do podróżowania. Aby zapobiec tym męczącym dolegliwościom, dobrze jest uzupełnić bagaż podręczny o:

• leki zapobiegające nudnościom (pastylki do ssania),
• cukierki i ciasteczka z imbirem,
• herbatkę rumiankową w termosie,
• woreczki na wymioty.

Bardzo skuteczny jest także napój ze sproszkowanego korzenia imbiru. Pół łyżeczki rozpuszczamy w niewielkiej ilości ciepłej wody z dodatkiem miodu lub zaparzamy gotową herbatę imbirową. Czasami pomaga guma do żucia i cukierki miętowe.

Dobrym pomysłem są także plastry akupresurowe, które uciskają odpowiednie punkty na nadgarstkach i przeciwdziałają występowaniu objawów choroby lokomocyjnej. Dolegliwości zmniejszy jazda na przednim fotelu z głową trzymaną prosto. Najlepiej, jeśli dziecko wpatruje się w jeden punkt, przez przednią, a nie boczną szybę.

Biegunka – 7 skutecznych rad

Zdarza się, że w trakcie podróży dzieci cierpią na biegunkę. Czasami powoduje ją stres, czasami pojawia się po zjedzeniu ciężkostrawnej potrawy lub w wyniku braku higieny, gdy dzieci nie umyją rąk lub zjedzą niedomyte owoce. Objawami są luźne i częste stolce, wzmożone gazy, wzdęcia, nudności, wymioty i ból brzucha. Jak sobie radzić w tych trudnych momentach?

Najważniejsze, żeby nie dopuścić do odwodnienia organizmu − zadbaj, aby chore dziecko piło duże ilości butelkowanej wody mineralnej lub słabej herbaty. Dobrze działają także płyny nawadniające, tzw. ORS (Oral Rehydration Solution), które stanowią mieszankę elektrolitów i glukozy. Dostępne są w postaci płynnej, gotowej do podania, i w proszku, w saszetce. Dziecko poimy małymi łyczkami. Dodatkowo:

1.     Stosuj leki zwalniające perystaltykę jelit.

2.     Unikaj mleka, soków owocowych i warzywnych.

3.     Włącz do diety probiotyki zawierające bakterie kwasu mlekowego, które odbudowują naturalną florę bakteryjną.

4.     Przypilnuj, aby dziecko myło ręce pod bieżącą wodą przed każdym posiłkiem, stosuj środki odkażające lub preparaty antybakteryjne w postaci żelów.

5.     Wyeliminuj z diety na czas choroby nabiał, mięso, surowe owoce i warzywa.

6.     Miej pod ręką biszkopty i suchary.

7.     Podawaj dziecku wodę z oryginalnie zapakowanych butelek.