Opalona skóra oraz rozjaśnione słońcem włosy to przyjemny efekt wakacyjnego wypoczynku. Jednak często kryją się za tym przykre konsekwencje, takie jak podrażnienie skóry, przesuszenie, przebarwienia. Jak sobie z tym radzić?
Bezpieczne opalanie – zadbaj o skórę na urlopie!
Emitowane przez słońce promieniowanie UV niszczy skórę od wewnątrz, powodując nieodwracalne uszkodzenia włókien kolagenowych. Źle wpływa także na włosy. Odpowiednia ochrona i pielęgnacja sprawi, że możemy cieszyć się słońcem bez obaw.
>> Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi – poznaj ich oznaczenia
Nie zapominaj o kosmetykach z filtrem
Latem powinniśmy stosować filtry przeciwsłoneczne. Na opakowaniu kremu szukajmy odpowiednich oznaczeń: SPF oraz PA. SPF to wskaźnik ochrony przeciw promieniowaniu UVB – im wyższy numer faktora, tym lepsze zabezpieczenie przed oparzeniami słonecznymi. PA to faktor chroniący przed promieniowaniem UVA oznaczany za pomocą plusów. Im jest ich więcej, tym skuteczniejsza ochrona przed fotostarzeniem.
Kiedy zaczynamy się opalać, stosujemy preparaty z jak największym faktorem. Kremy z filtrem nakładamy co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce i czynność tę powtarzamy co 3 godziny. Preparaty apteczne to sprawdzone rozwiązania, warto sięgnąć po specjalistyczne kosmetyki przeznaczone dla skóry wrażliwej i problematycznej.
Ochrona dla dzieci i seniorów
Opalanie niemowląt jest zabronione, starsze dzieci (do 3. roku życia) nie powinny być wystawiane na działanie promieni słonecznych bez kremu z filtrem i nakrycia głowy. Delikatny naskórek maluchów jest bardzo wrażliwy i podatny na zaczerwienienia oraz oparzenia słoneczne, które w przyszłości mogą być przyczyną nowotworu. Dla maluchów poniżej 3. roku życia najlepsze są kosmetyki z faktorem 50+, starszym dzieciom wystarczy SPF 30.
Osoby starsze również wymagają odpowiedniej ochrony. Ich skóra jest bardziej wysuszona, mniej jędrna i elastyczna. Słońce dodatkowo zwiększa utratę nawilżenia i przyczynia się do pojawienia się brązowych plamek. Seniorzy mogą się opalać przez krótki czas i z wyłączeniem godzin przedpołudniowych.
Pielęgnacja skóry na urlopie
Negatywne działanie promieni UV to nie wszystko. Uciążliwy upał wpływa na nadmierne pocenie się – tłusta warstwa przyciąga zanieczyszczenia, zatyka pory i powoduje powstawanie zaskórników, a nawet trądziku. Trzeba więc zawsze pamiętać o demakijażu, np. łagodnym płynem miceralnym. Potem konieczne jest nawilżenie skóry, najlepiej sprawdzają się lekkie kremy nawilżające.
Ponadto warto raz w tygodniu zastosować maseczki zawierające kolagen lub aloes i stosować antyoksydanty, np. witaminę C i kwas ferulowy. Jednak bardzo ważne jest nawilżanie od wewnątrz – pij przynajmniej 2 litry płynów dziennie.
Sprawdź: Pielęgnacja twarzy
Włosy na wczasach
Promienie UV powodują, że włosy tracą wodę i stają się suche, a słona woda morska sprawia, że struktura włosa ulega uszkodzeniu oraz znacznie łatwiej wchłania szkodliwe substancje. To dlatego włosy stają się szorstkie i źle się rozczesują. Dlatego po każdym wyjściu z wody należy dokładnie spłukać głowę pod prysznicem.
By ochronić czuprynę przed szkodliwymi czynnikami, wybierzmy preparaty nawilżające i regenerujące, zawierające np. ceramidy, witaminy A, B, E, olej jojoba lub kolagen. Dobrze mieć pod ręką nawilżającą mgiełkę w sprayu i spryskiwać nią włosy regularnie co kilka godzin. Po powrocie z plaży umyj głowę szamponem nawilżającym i nałóż regenerującą odżywkę.
