Aktywność na świeżym powietrzu może wiązać się z urazami. Łatwo o stłuczenia, siniaki, skaleczenia, pęcherze na stopach, a nawet skręcenia i złamania. Zawsze warto mieć przy sobie apteczkę, by szybko i skutecznie zareagować na kontuzje.
Kontuzje, siniaki, urazy, oparzenia – jak sobie z tym radzić?
Wszelkie wyjazdy i wycieczki mogą zakłócić nieprzewidziane urazy. Podpowiadamy, jak efektywnie opatrzeć różne rany.
Czytaj również: Apteczka na podróż. Co powinno znaleźć się w apteczce turysty?
Stłuczenia, siniaki i otarcia
W razie stłuczeń i siniaków najlepszy jest zimny okład – mokry ręcznik lub woreczek z lodem oraz specjalna maść. Każdą, nawet niewielką ranę trzeba starannie opatrzyć. Gdy dziecko przewróci się na rowerze, na ogół uszkodzeniu ulega naskórek i pojawia się krwawiąca rana. Co wtedy należy zrobić?
1. Przemyj ranę jałową gazą zmoczoną w wodzie.
2. Skaleczenie trzeba zdezynfekować − wrażliwe miejsce posmaruj maścią antyseptyczną, która zabije bakterie, lub psiknij sprayem antyseptycznym.
3. Zabezpiecz ranę plastrem lub jałowym opatrunkiem.
Sprawdź: Artykuły higieniczne i opatrunkowe
Długie spacery mogą skończyć się bólem stóp, a także otarciami i pęcherzami. Wówczas należy zastosować specjalną maść na podrażnione miejsca i plastry na pęcherze.
Oparzenia słoneczne
Piękna słoneczna pogoda sprzyja długiemu przebywaniu na powietrzu. Koniecznie należy pamiętać o zabezpieczeniu skóry kremami z filtrami, by nie doszło do poparzeń.
Jeśli już tak się stanie, to: schroń się w cieniu, pij dużą ilość wody, połóż na oparzone miejsce chłodny kompres i zastosuj krem nawilżający (nie używaj nic tłustego).Jeżeli zajdzie taka potrzeba, zastosuj maść, która łagodzi podrażnienia. Kontroluj temperaturę ciała.
Złamania i skręcenia
Dzieci, które są zawsze bardzo ruchliwe, oraz seniorzy ze względu na słabe kości, narażeni są na poważniejsze urazy. W razie złamania kończyny:
- Unieruchom kończynę wraz z dwoma sąsiadującymi stawami. Nogę, która doznała urazu, usztywnij zdrową nogą − wystarczy owinąć obie kończyny bandażem. Nie nastawiaj ich ani nie prostuj!
- Jeśli doszło do złamania otwartego (kość przebija skórę), koniecznie zabezpiecz ranę jałową gazą i wezwij pogotowie.
Apteczka pierwszej pomocy
By w odpowiedni sposób zareagować na urazy, warto mieć przy sobie niezbędne produkty apteczne. Jak to mówią „przezorny jest zawsze ubezpieczony”, więc nie zapomnij wziąć ze sobą apteczki. Powinny się w niej znaleźć:
- opatrunki jałowe, jednorazowe chusteczki odkażające,
- sól fizjologiczna, maść antyseptyczna,
- rękawiczki lateksowe, nożyczki,
- jednorazowa maseczka do sztucznego oddychania,
- plastry w różnych rozmiarach, bandaż,
- podstawowe leki przeciwbólowe, węgiel aktywny, leki na gorączkę,
- folia NRC, czyli koc ratunkowy.
