Diabetyk za kółkiem – jak przygotować się do jazdy, by była bezpieczna

Nie ma jednoznacznych wytycznych, jak się zachować przed jazdą samochodem przy cukrzycy, by była ona bezpieczna. Wszelkie rady, jakich można udzielić diabetykom, będą odwoływały się do ich zdrowego rozsądku, poczucia odpowiedzialności za siebie i innych oraz do dobrej znajomości własnego organizmu.  

Zanim wsiądziesz do samochodu, zabezpiecz się przed hipoglikemią

Przed wyruszeniem w drogę koniecznie trzeba oznaczyć poziom cukru we krwi. Jeśli jest zbyt niski lub prognozujemy, że w ciągu najbliższych kilkudziesięciu minut może się obniżyć, warto zabezpieczyć się dodatkową porcją węglowodanów. Może to być zjedzenie kanapki lub 2–3 ciastek zbożowych, które utrzymają cukier na bezpiecznym poziomie. Oczywiście duże znaczenie ma planowany czas jazdy. Jeśli dojazd samochodem do pracy zajmuje nam 10–15 minut, to najpewniej w ciągu tego kwadransa glikemia nie zmieni się radykalnie. Jednak wybierając się w dłuższa trasę, trzeba nie tylko kontrolować cukier na bieżąco, ale też spróbować przewidzieć, jak będzie się on zmieniał w czasie.

Czytaj więcej: Jakie są objawy hipoglikemii?

Hiperglikemia za kółkiem także niebezpieczna

Tak jak należy unikać niedocukrzeń podczas jazdy samochodem, tak też nie powinno się prowadzić przy znacznej hiperglikemii. Wysoki poziom cukru we krwi często powoduje ospałość, spowalnia reakcje, a u niektórych osób prowadzi do zaburzeń orientacji. Stąd przy dużym przecukrzeniu należy najpierw obniżyć cukier, a dopiero potem ruszać w trasę.

ABC kierowcy-diabetyka

Niezależnie od planowanego czasu jazdy, kierowca z cukrzycą musi mieć „pod ręką” węglowodany proste na wypadek niedocukrzenia. Ważne, żeby były one łatwe do odpakowania i w odpowiedniej ilości. Może to być słodki napój albo glukoza w żelu czy w tabletkach. Jeśli czeka nas dłuższa jazda należy przygotować sobie także przekąski na drogę oraz zapas wody lub innego napoju bez cukru.

Długa jazda bez odpowiedniej ilości płynów będzie skutkowała bólem głowy i większym przemęczeniem. Dlatego diabetyk, szykując się do jazdy samochodem, musi pamiętać nie tylko o zabezpieczeniu niedocukrzeń, ale też o prowiancie, którym się posili podczas dłuższej trasy.

Podstawą wyposażenia samochodu powinien być glukometr, a w przypadku osób leczonych intensywnie insuliną także glukagon.

Czytaj także: Prawo jazdy dla cukrzyka

Sytuacje awaryjne na drodze

Zawsze, kiedy wyczuwa się nadchodzący spadek poziomu cukru we krwi, należy bezpiecznie zjechać na pobocze. Nigdy nie kontynuujemy jazdy w sytuacji złego samopoczucia. Nie należy ponownie włączać się do ruchu drogowego przed unormowaniem glikemii.

W przypadku długiej jazdy zaleca się robienie przerw i dokonanie pomiaru cukru co 1,5–2 godziny. Ważne jest, by podczas takiej przerwy wysiąść z samochodu, przejść się kawałek, wykonać kilka prostych ćwiczeń (skłonów, przysiadów). Długotrwała jazda w pozycji siedzącej często prowadzi do hiperglikemii, a w ten prosty sposób można jej zapobiec, a przy okazji nieco rozruszać i dotlenić organizm.