Naturalne metody antykoncepcji – czy są skuteczne i jak z nich korzystać?

Naturalne metody antykoncepcji pomagają określić, kiedy w cyklu miesięcznym kobiety są dni płodne. W tym czasie partnerzy rezygnują ze stosunku lub wybierają dodatkowe zabezpieczenie, np. w postaci prezerwatywy lub globulki dopochwowej, nasączonej płynem plemnikobójczym.

Czytaj również: Metody antykoncepcji: metody mechaniczne, antykoncepcja hormonalna, sterylizacja, metody naturalne

Naturalne metody antykoncepcji – jak je stosować?

Naturalne metody antykoncepcji wymagają niezwykłej staranności w rozpoznawaniu objawów, które daje kobiecy organizm podczas owulacji. Już na samym początku należy zaznaczyć, że tzw. kalendarzyk małżeński nie jest traktowany przez specjalistów jako sposób zapobiegania ciąży. Wyróżniają natomiast metody:

• termiczną,
• Billingsów oraz
• termiczno-objawową.

Metoda termiczna polega na codziennych pomiarach temperatury ciała, co wymaga od kobiety dużej skrupulatności i w niektórych sytuacjach może okazać się kłopotliwe. Po owulacji temperatura rośnie o około 0,5 ℃ i utrzymuje się na tym poziomie przez mniej więcej 3 dni. Dni płodne trwają od kilku dni przed skokiem temperatury do 3 dni po owulacji. Temperaturę należy mierzyć codziennie, o tej samej porze po przebudzeniu, najlepiej pod językiem lub w pochwie. Ważne, aby pamiętać, że wszelkie infekcje i stany podgorączkowe, a także przyjmowane leki mogą zaburzyć wynik pomiarów.

Metoda Billingsów zakłada obserwację wydzieliny z pochwy, która różni się barwą i konsystencją zależnie od dni płodnych i niepłodnych. Jednak zanim kobieta zacznie planować współżycie na podstawie tych obserwacji, powinna poczekać kilka miesięcy aż dokładnie pozna własny organizm. Generalna zasada mówi, że gęsty i lepki śluz (biały lub o lekko żółtej barwie) zatrzymuje plemniki (jest niepłodny), które po 8-12 godzinach obumierają na skutek działania jego kwaśnego pH. Śluz płodny (estrogenny) jest przejrzysty i dużo rzadszy.

>> Naturalne metody planowania rodziny – na czym polegają i jak działają?

>> Fakty i mity związane z antykoncepcją

Metoda termiczno-objawowa polega nie tylko na monitorowaniu temperatury, ale również na identyfikowaniu objawów, pojawiających się przy owulacji, np. bólu w podbrzuszu, który poprzedza uwolnienie jajeczka. Panie zwykle określają go jako silny, ale krótkotrwały. Kobiety są w stanie rozpoznać tego typu objawy, aczkolwiek nadal metoda nie charakteryzuje się dużą skutecznością. W aptece można dodatkowo dostać test badający stężenie hormonów w moczu, na podstawie którego można również określić dni płodne i niepłodne. Niezależnie od metody, pary powinny pamiętać, że zawsze może dojść do pomyłki, a te, które nie są gotowe na posiadanie dziecka, muszą dodatkowo się zabezpieczać.

Sprawdź także: Na czym polega antykoncepcja hormonalna?

Czy niehormonalne metody antykoncepcji są skuteczne?

Niehormonalne metody antykoncepcji, jeśli chodzi o naturalne planowanie rodziny, nie charakteryzują się zbyt dużą skutecznością. Mimo ich stosowania u wielu pań dochodzi do zapłodnienia. Głównie dlatego, że o ile organizm sygnalizuje owulację, to bardzo ciężko przewidzieć ją kilka dni wcześniej, a żywotność plemników w organizmie kobiet sięga aż 48 godzin. Dlatego unikanie stosunku tylko w dni płodne nie zawsze okazuje się skuteczne. Jeśli partnerzy nie są gotowi na dziecko, powinni wybrać inne zabezpieczenie.

Podobnie nieskuteczna może okazać się metoda obserwacji śluzu. Nawet jeśli panie mają dużą wprawę i znają swój organizm, muszą pamiętać, że wszelkie infekcje intymne pochwy mogą mieć wpływ na wydzielinę. Podobnie zmienia się ona po stosunku czy przed menopauzą.

>> Tabletki antykoncepcyjne – jakie powodują skutki uboczne?

>> Jak brać tabletki antykoncepcyjne? Zasady przyjmowania, by nie zajść w ciążę

Inne metody antykoncepcji bez hormonów

Metody antykoncepcji bez hormonów, które również należą do grupy nieinwazyjnych dla organizmu, to przede wszystkim prezerwatywy, które w skali Pearla mają znacznie wyższy wskaźnik skuteczności niż naturalne metody planowania rodziny. Prezerwatywy są łatwo dostępne i nie wymagają recepty. Na rynku można znaleźć te w wersji męskiej (najpopularniejsze), ale też w wersji damskiej. Podczas gdy mężczyźni nakładają kondom na członek w trakcie wzwodu, kobieta prezerwatywę w kształcie zakończonego gumowym pierścieniem woreczka umieszcza w pochwie.

Prezerwatywy mają bardzo wysoki współczynnik skuteczności, jeśli zakładane są prawidłowo. Warto pamiętać, że partnerzy nie mogą jednocześnie stosować dwóch prezerwatyw − damskiej i męskiej, ponieważ zachodzi duże ryzyko ich zsunięcia się podczas kontaktu, a co za tym idzie, może dojść do zapłodnienia. W przeciwieństwie do mężczyzn, kobiety mogą założyć prezerwatywę aż do 8 godzin przed stosunkiem.

Czytaj więcej: Antykoncepcja dla chorych na nadciśnienie