Z sercem nie ma żartów. O ile jesteśmy skłonni lekceważyć wiele różnych problemów zdrowotnych, o tyle te kardiologiczne traktujemy poważnie. Aby przekonać się, czy jesteśmy w grupie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz czy samo serce pracuje prawidłowo wystarczy sprawdzić kilka kluczowych parametrów.
Jakie parametry określają kondycję serca?
Ciśnienie tętnicze krwi
Prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi osoby dorosłej nie powinno być wyższe niż 120 mmHg dla ciśnienia skurczowego i 80mmHg dla ciśnienia rozkurczowego. Ciśnienie tętnicze w zakresie normy dzieli się na:
- optymalne < 120 i < 80 mmHg,
- prawidłowe 120–129 i/lub 80–84 mmHg;
- wysokie prawidłowe 130–139 i/lub 85–89 mmHg.
Tętno
U osoby dorosłej tętno, czyli liczba skurczów serca na minutę, powinno oscylować w granicy 70 uderzeń na minutę (w spoczynku).
1. Prawidłowe tętno u niemowląt – 130.
2. Prawidłowe tętno u dzieci – 100.
3. Prawidłowe tętno u młodzieży – 85.
4. Prawidłowe tętno u seniorów – 60.
Poziom cukru we krwi
70−99 mg/dl prawidłowy poziom cukru we krwi, badany na czczo.
100–126 mg/dl na czczo – stan przedcukrzycowy.
Powyżej 126 mg/dl − cukrzyca.
Cholesterol całkowity
190 mg/dl najwyższy prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.
Normy szczegółowe cholesterolu
- Cholesterol całkowity u osób bez rozpoznanej choroby układu krążenia i bez cukrzycy < 190 mg/dl; cholesterol LDL < 115 mg/dl
- Cholesterol całkowity u osób ze zdiagnozowaną chorobą układu krążenia i/lub cukrzycą < 175 mg/dl; cholesterol LDL < 100 mg/dl
- HDL – u kobiet powyżej 46 mg/dl; u mężczyzn powyżej 40 mg/dl
- Trójglicerydy – nie powinny przekraczać 150 mg/dl
Obwód talii
102 cm − obwód brzucha u mężczyzn, mierzony na wysokości pępka, powyżej którego mówimy o tzw. otyłości brzusznej.
88 cm − obwód brzucha u kobiet, mierzony na wysokości pępka, powyżej którego mówimy o tzw. otyłości brzusznej zwiększającej ryzyko wystąpienia chorób serca.
Kondycja zdrowotna Polaków
Choroby sercowo-naczyniowe to pierwsza przyczyna zgonów w Polsce. Kiepską kondycję zdrowotną społeczeństwa potwierdzają statystyki dotyczące takich kwestii, jak ciśnienie tętnicze czy poziom cholesterolu we krwi.
1. Co trzeci mężczyzna oraz co szósta kobieta w Polsce umierają z powodu choroby serca lub układu krążenia.
2. Około 30 proc. Polaków ma nadciśnienie tętnicze.
3. 200.000 osób rocznie w Polsce umiera na zawał serca.
4. Statystyczny senior w Polsce choruje na cztery choroby przewlekłe.
5. Sześć różnych leków przyjmuje dziennie statystyczna osoba po 65. roku życia.
