Co stosować na pękające pięty?

Pękające pięty – przyczyna powstawania i ryzykopowikłań

W skórze na piętach nie ma gruczołów łojowych, przez co naskórek w tym miejscu łatwo się wysusza. Dodatkowo stopy doznają stałego nacisku naszego ciała i urazów podczas chodzenia. Gdy nacisk ten jest regularny i duży (np. podczas wielogodzinnego stania), nierównomiernie rozłożony (np. poprzez wady postawy) albo skóra stóp jest stale drażniona (np. ocierana niewygodnym, za małym obuwiem), często dochodzi do nadmiernej produkcji komórek naskórka, które mają chronić stopę (hiperkeratozy - nadmiernego rogowacenia skóry). Taka zgrubiała, wysuszona skóra łatwo pęka, tworząc początkowo płytkie szczeliny. Pękanie może być jednak wywołane nie tylko mechanicznie.

Główne czynniki sprzyjające pękaniu skóry na piętach:

• nieodpowiednia pielęgnacja stóp – skórze nie służy zarówno brak regularnej pielęgnacji, jak i jej nadmiar (zbyt częste wykonywanie peelingu lub usuwanie martwego naskórka zbyt szorstkimi narzędziami nasila rogowacenie skóry);
• spożywanie zbyt małej ilości płynów w ciągu dnia;
• uboga dieta, niedobory składników odżywczych, szczególnie tych związanych z kondycją naskórka, np. witaminy A;
• schorzenia przewlekłe (m.in. łuszczyca, cukrzyca, nadwaga, otyłość, niedoczynność tarczycy, problemy z krążeniem);
• uwarunkowanie genetyczne – tendencja do przesuszania się i pękania naskórka.

Popękanej skóry na piętach nie należy więc lekceważyć – jeśli coś nas niepokoi, problem powraca mimo regularnej pielęgnacji lub pogłębia się (szczeliny przeradzają się w rany, krwawią, podchodzą ropą, powodują ból przy chodzeniu), niezwłocznie należy skonsultować się z dermatologiem. Nieleczone pękające pięty przede wszystkim umożliwiają rozwój stanów zapalnych skóry, wystąpienie zakażeń grzybiczych i bakteryjnych. Na stan stóp zwracać uwagę powinni zwłaszcza diabetycy, których skóra stóp wymaga specjalnego traktowania.

>> Pielęgnacja stóp diabetyka

Jaki krem stosować na pękające pięty

W początkowym stadium – gdy skóra na piętach jest wysuszona i lekko popękana – można przywrócić stopom gładkość regularną domową pielęgnacją. Przede wszystkim należy nawilżać i zarazem natłuszczać skórę pięt. Do codziennego użytku stosuje się kremy i maści do stóp zawierające:

• witaminy A i E,
• mocznik (w stężeniu do 10% zmiękcza naskórek),
• lanolinę,
• pantenol,
• glicerynę,
• masło shea.

Raz w tygodniu warto nałożyć na stopy grubą warstwę kremu i założyć bawełniane skarpety na całą noc.

>> Krem do stóp z mocznikiem – sposób na pękajace pięty

Sposobem na zmiękczenie i regenerację naskórka pękających pięt jest także moczenie stóp w ziołowej kąpieli z dodatkiem rumianku, nagietka czy liści brzozy.
Usuwanie martwego naskórka najbezpieczniej przeprowadzać, stosując złuszczające kremy lub peelingi (z ponad 10-proc. zawartością mocznika, kwasami salicylowym, mlekowym).  

>> Modzele i odciski (nagniotki) – czym się różnią, jak je leczyć i jak usunąć?

Z pękającymi piętami do podologa

Popękanej skóry na piętach najszybciej i najskuteczniej pozbędziemy się w specjalistycznym gabinecie – podologicznym (w przypadku zaawansowanego stadium kuracja może wymagać odbycia kilku wizyt). W gabinecie podolog zmiękcza skórę stóp, usuwa zrogowaciałe fragmenty naskórka za pomocą frezarki i zabezpiecza piętę preparatami regenerującymi.

Zapobieganie pękaniu skóry na piętach

By pękające pięty nie stały się problemem, przede wszystkim warto zadbać o regularną pielęgnację stóp i całego organizmu:

• dbanie o nawodnienie organizmu
• noszenie wygodnego obuwia  
• codzienne stosowanie kremu nawilżającego do stóp, np. z mocznikiem; usuwanie martwego naskórka peelingiem (2-3 razy w tygodniu), osoby o zdrowej skórze raz na jakiś czas mogą wykorzystać gotowe skarpetki złuszczające (zawartość kwasów sprawia, że działają intensywnie, ale uniemożliwia ich stosowanie m.in. cukrzykom); raz na tydzień natłuszczanie stóp, np. preparatami z gliceryną, masłem shea.

>> Przeczytaj więcej o stosowaniu skarpetek złuszczających