Zdrowy tryb życia może zredukować genetyczne ryzyko rozwoju choroby wieńcowej

Pacjenci, którzy mają podwyższone genetyczne ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, często żyją w przekonaniu, że prędzej czy później nie będą w stanie uniknąć problemów zdrowotnych. Najnowsze badania pokazują, że nawet rodzinne ryzyko może zostać znacząco zminimalizowane poprzez zmianę trybu życia.

Czytaj również: 8 kroków do zdrowego serca

Predyspozycje genetyczne to nie wyrok!

Grupa badawcza pod kierownictwem dr Sekar Kathiresan z Massachusetts General Hospital ilościowo oceniła genetyczne ryzyko choroby wieńcowej tętnic wśród prawie 60 tysięcy uczestników eksperymentu.

Naukowcy opracowali system punktacji stylu życia oparty na czterech podstawowych czynnikach: braku otyłości, prowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, przestrzeganiu zdrowej diety oraz niepaleniu papierosów. Uczestnicy, którzy spełniali co najmniej 3 kryteria, zaliczani byli do grupy o korzystnym trybie życia. Jeśli zostały spełnione dwa wymogi, styl życia oznaczono jako pośredni, natomiast niekorzystny dotyczył uczestników, którzy spełniali tylko jeden lub żaden z wymienionych kryteriów.   

Zdrowy tryb życia może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej nawet o połowę

Na początku naukowcy określili, że względne ryzyko choroby wieńcowej w przypadku pacjentów o dużym obciążeniu genetycznym jest o 91 proc. wyższe w porównaniu z pacjentami znajdującymi się w grupie niskiego ryzyka.

Jeśli pacjent znajduje się w grupie wysokiego ryzyka i dodatkowo prowadzi niekorzystny tryb życia, 10-letnia szansa wystąpienia zawału serca to 11 proc. Gdy pacjent reprezentuje grupę prowadzącą korzystny styl życia, ryzyko wynosi 5 proc. Oznacza to, że zdrowe podejście pomaga zniwelować ryzyko genetyczne o ponad 50 proc.

Korzystny tryb życia był w stanie obniżyć ryzyko epizodów wieńcowych o ponad 45 proc. w każdym przypadku, niezależności od tego, czy pacjent charakteryzował się dużym, pośrednim czy niskim obciążeniem genetycznym.

Ryzyko jest, ale można je zminimalizować – wystarczy chcieć!

Nawet w przypadku wysokiego ryzyka genetycznego, pacjent poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia ma możliwość zminimalizowania zagrożenia chorobami serca. Co ciekawe, w sytuacji odwrotnej, w której pacjent nie posiada obciążenia rodzinnego, ale reprezentuje grupę o niekorzystnym stylu, ryzyko zawału serca występuje na poziomie 5 proc.

Jest to kolejne badanie pokazujące ogromne znaczenie zdrowej diety i prawidłowych nawyków w profilaktyce chorób.