Jak dbać o higienę intymną w czasie upałów?

Dbałość o higienę intymną jest istotna zwłaszcza w okresie letnim, gdy wysoka temperatura sprzyja wydzielaniu potu, a noszona wówczas bielizna czy stroje kąpielowe powodują zwiększoną wilgotność i przegrzanie okolic narządów płciowych, czego konsekwencją bywają często infekcje i zakażenia bakteriami, np. E.coli – głównym sprawcą zapalenia pęcherza moczowego. Tego typu schorzeniom sprzyjają też wizyty na publicznych pływalniach czy kąpieliskach.

>>> Infekcje intymne - przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Właściwą higienę intymną powinny zachowywać szczególnie kobiety w okresie dojrzewania, w trakcie miesiączki, będące w ciąży, chorujące na cukrzycę lub wchodzące w okres pokwitania, gdy w organizmie następują zmiany związane z zakłóceniami gospodarki  hormonalnej. Jednak o  utrzymanie higieny intymnej w czasie upałów muszą dbać również mężczyźni, podatni na stany zapalne okolic narządów płciowych.

>>> Higiena intymna kobiet. Czym się myć

Jak dbać o higienę intymną

Higiena intymna nie polega na przesadnym, zbyt częstym myciu okolic intymnych, co może niszczyć naturalną florę bakteryjną, będącą ochroną przed chorobotwórczymi i szkodliwymi drobnoustrojami. Warto korzystać natomiast  z bidetu i ciepłej wody, unikając jednak poddawania ciała działaniu bezpośredniego strumienia wody, który może wtłaczać szkodliwe baterie wewnątrz ciała.

Nie mniej istotny jest dobór odpowiednich środków pielęgnacyjnych. Preparaty do higieny intymnej nie powinny zawierać  substancji  syntetycznych: zapachowych, koloryzujących czy nabłyszczających. Nie zaleca się również obecności alkoholu etylowego.

>>> Suchość pochwy – intymny problem Polek

Takie produkty muszą zawierać składniki naturalne i neutralne dla skóry, niealergizujące, niepowodujące podrażnień i wysuszania skóry. Warto unikać preparatów, w składzie których znajdują się silne detergenty (np. sól sodowa siarczanu alkoholu laurylowego czy sól sodowa siarczanu oksyetylenowanego alkoholu laurylowego), parabeneny, konserwanty i sztuczne barwniki. Nie mniej istotne jest ich optymalne pH oraz zawartość dobroczynnych bakterii probiotycznych, chroniących przed utratą wilgoci i podrażnieniami oraz hamujących rozwój szkodliwych mikroorganizmów, przyspieszających także procesy regeneracji i odżywiania skóry.

W składzie produktów do higieny intymnej często znajdują się np. saponiny, wykazujące działanie przeciwgrzybicze,  przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.  Cennym dodatkiem bywa też alantoina, pochodna mocznika, charakteryzująca się silnymi właściwościami  łagodzącymi i kojącymi, regenerująca oraz przyspieszająca odnowę uszkodzonego naskórka. Często występuje ona w połączeniu z D-pantenolem – związkiem o doskonałych właściwościach nawilżających, będących stymulatorem wzrostu i odnowy, zarówno komórek naskórka, jak i skóry właściwej.

Co nosić w czasie upałów

W czasie upałów do mycia okolic narządów płciowych nie należy używać mydła. Zamiast kąpieli lepiej brać prysznic, wykorzystując nie gąbkę czy myjkę, ale własną dłoń. Następnie osusza się ciało miękkim ręcznikiem lub suszarką do włosów nastawioną na chłodny strumień powietrza i trzymaną w odpowiedniej odległości od skóry.

Warto też zwracać uwagę na bieliznę. Wskazane są luźno dopasowanie majtki z jedwabiu czy bawełny, w jasnym kolorze, ponieważ ciemne barwniki do tkanin (czarny, granatowy) mogą być  przyczyną nadwrażliwości kontaktowej – prawdopodobieństwo uczulenia jest mniejsze, jeśli przed pierwszym założeniem kilkakrotnie upierze się nowe ubrania.

Nie zaleca się natomiast noszenia ciasno dopasowanej odzieży: stringów, rajstop, spodenek kolarskich, legginsów czy opiętych dżinsów.

W gorące, letnie noce najlepiej spać bez bielizny. Trzeba unikać częstego stosowania wkładek do bielizny i podpasek. Nie należy stosować preparatów antyseptycznych, w postaci kremów lub jako dodatek do kąpieli. Drażniąco mogą też działać niektóre dostępne bez recepty kremy dla niemowląt i na odparzenia, np. zawierające  olejek z drzewa herbacianego czy aloesowy.

Produkty dla mężczyzn i dzieci

O higienie intymnej w czasie upałów powinni pamiętać również mężczyźni. Na rynku dostępnych jest wiele specjalnych preparatów  zawierających odpowiednio dobrane składniki pielęgnacyjne, łagodzących podrażnienia skóry, neutralizujących niepożądane zapachy oraz wspomagających ochronę przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą okolic narządów płciowych.

W aptekach i drogeriach znaleźć można również specjalne żele do higieny intymnej dla dzieci, zapobiegające występowaniu infekcji, często pojawiających się u młodych ludzi, u których dochodzi do przeniesienia bakterii z kału czy moczu w okolice narządów płciowych.