Higiena intymna w ciąży

W ciąży należy szczególnie dbać o higienę intymną, ponieważ kobiecy organizm doświadcza wówczas rewolucji hormonalnej, zaś zwiększone stężenie estrogenów czy progesteronu wpływa m.in. na podwyższenie pH okolic narządów rodnych i zmianę odczynu z kwaśnego na zasadowy.

Czytaj więcej:  Higiena intymna kobiet i mężczyzn

Takie warunki sprzyjają rozwojowi szkodliwych bakterii i grzybów, wywołujących groźne w skutkach infekcje, na które cierpi nawet co piąta ciężarna Polka. Ich konsekwencją może być poronienie lub przedwczesny poród. Nieleczone infekcje powodują gromadzenie się niebezpiecznych drobnoustrojów, stanowiących w czasie porodu bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia dziecka, ponieważ niekiedy wywołują poważne choroby: zapalenie opon mózgowych czy sepsę.

Z tych powodów bardzo ważna w okresie ciąży jest higiena intymna i wszelkie zabiegi zmierzające do utrzymania czystości.

Czytaj więcej: Higiena intymna po stosunku

Jak dbać o higienę intymną w ciąży? 

 Kobieta w ciąży powinna każdego dnia, przynajmniej dwukrotnie – rano i wieczorem – myć okolice narządów rodnych. Najlepiej korzystać z prysznica lub bidetu, wskazana jest woda nie przekraczająca temperatury 36 stopni C. Lepiej unikać długiego leżenia w wannie (taka kąpiel grozi wypłukaniem dobroczynnych bakterii), szczególnie w gorącej wodzie, która wywołuje niewskazane w tym okresie skurcze macicy.

Należy też pamiętać, by mycie i suszenie wrażliwych miejsc wykonywać w kierunku pochwy do odbytu, a nie odwrotnie, co może skutkować przeniesieniem groźnych drobnoustrojów. Nie zaleca się też używania gąbek, stanowiących często siedlisko bakterii. Wskazany jest natomiast osobny ręcznik do wycierania miejsc intymnych, najlepiej bawełniany. Trzeba go regularnie zmieniać, dzięki czemu można zapobiec rozprzestrzenianiu szkodliwych mikroorganizmów wywołujących infekcje.

Czytaj więcej: Choroby w ciąży - na jakie choroby uważać w trakcie ciąży?

Płyn czy żel do higieny intymnej?

Bardzo ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków do higieny intymnej. Sprawdzą się delikatne płyny czy żele o przyjaznym pH, wynoszącym 3,8-4,5. Trzeba natomiast unikać zwykłych mydeł, mających zazwyczaj pH o zbyt wysokiej wartości. Preparaty do higieny intymnej powinny posiadać w swoim składzie kwas mlekowy, który wzmacnia naturalną florę bakteryjną, przywraca właściwe pH i zmniejsza ryzyko infekcji.

Niewskazane są środki myjące zawierające m.in.: kwas salicylowy (może powodować wady wrodzone płodu oraz zaburzenia krzepnięcia krwi u noworodka), kwasy owocowe o wysokich stężeniach AHA (powodują podrażnienia skóry), triklosan (wykazuje działanie poronne) czy fluor (jego nadmiar działa toksycznie na dziecko).

Czytaj więcej: Grzybica pochwy - objawy, przyczyna, leczenie

Jaką bieliznę nosić w ciąży?

W czasie ciąży wzmaga się praca gruczołów łojowych i potowych, co prowadzi do intensywniejszego niż zwykle pocenia się. Dlatego kobieta musi również zwracać uwagę na ubiór, zwłaszcza bieliznę, która powinna być wykonana z naturalnych, delikatnych i przewiewnych materiałów, np. bawełny czy jedwabiu. Nie zaleca się noszenia ciasno dopasowanej i uciskającej odzieży: stringów, rajstop, spodenek kolarskich, legginsów albo opiętych dżinsów, powodujących przegrzewanie okolic intymnych – wilgotne i ciepłe środowisko sprzyja wtedy rozwojowi groźnych drobnoustrojów. 

Lepiej unikać korzystania z toalet publicznych. Jeśli jest to konieczne, należy zdezynfekować wcześniej deskę sedesową, np. chusteczką nawilżoną płynem antybakteryjnym. Warto użyć specjalnej nakładki ochronnej na toaletę. Po oddaniu moczu lub stolca trzeba sprawdzi się chusteczka do higieny intymnej.

 Gdy kobieta stosuje wkładki higieniczne, powinna wymieniać je po każdej wizycie w toalecie. Najlepiej wybierać wkładki nieperfumowane, z dodatkiem bawełny.